Йога с закрытыми глазами 25 ноября суббота 19.00-21.00

Задумывались ли вы, для чего во время некоторых практик йоги преподаватель часто предлагает вам закрыть глаза?

Дело в том, что, во время этого простого действия, мы отключаем визуальный канал, по которому получаем информацию. С его отключением уходит множество внешних раздражителей(свет, вид других тренирующихся, сравнивание себя,своих умений с другими участниками группы, взгляд преподавателя,его реакции, тени на полу и стенах и т.п.).На первый взгляд все это кажется незначительным, но на самом деле, просто закрыв глаза, мы перестаем отвлекаться на пустяки и получаем возможность сконцентрировать свое внимание на своем внутреннем мире. А ведь именно в тот момент, когда мы прекращаем рассматривать внешний мир и тратить на него силы, и работу ума, начинается настоящая глубокая практика йоги.

Удивительно, как такое простое действие, как завязанные глаза, ведет к увеличению осознанности, снижению зажимов, избавлению от внутренних блоков. Вы, наконец, перестаете тратить энергию на внешние раздражители и начинаете ее накапливать, входя в состояние «Здесь и сейчас». Благодаря повязке на глазах, картинки окружающей реальности перестают влиять на вас, рождать в голове соответствующие мысли и «разжигать»работу ума.В итоге вы быстро расслабляетесь и погружаетесь в йогу, внимательно и вдумчиво выполняя асаны, пранаямы и медитации, к которым приглашает вас преподаватель. Тем более, что, отключив визуальный канал, вы стимулируете работу остальных органов чувств, заставив их работать с удвоенной силой

Приглашаем Вас на НЕОБЫЧНУЮ практику хатха-йоги!

25 ноября суббота
19.00-21.00

В чём её необычность? В том,что всю практику мы проведём с закрытыми глазами

Поэтому, ВНИМАНИЕ
для практики понадобится маска на глаза (подойдёт маска для сна или повязка на глаза,платок или шарфик)

Практика будет состоять из:
1. Дыхание
2. Суставной разогрев
3. Практика асан хатха-йоги (подойдёт начинающим)
4. Медитация (концентрация)
5. Шавасана с элементами йога-нидры

Ведущая Маргарита Дёмкина

Стоимость участия 900₽,бронь места по 100% предоплате
либо занятие с абонемента студии с доплатой до полной стоимости

Запись +79161487488

До встречи в Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском