Хатха-йога для всех
Йога – это один из путей к обретению внутренней гармонии.
Хатха-йога – это одна из ступеней освоения йоги, с которой обычно начинают приобщение к этому древнему искусству.
Она поможет Вам укрепить мускулатуру, улучшить осанку, стать более взвешенным, гармоничным человеком.
Если Вы хотите изменить не только свой внешний вид, но и разобраться в себе, Вам обязательно поможет хатха- йога: занятия проводят талантливые преподаватели с огромным опытом преподавания и личной практики.
Они помогут подобрать программу, соответствующую Вашим физическим возможностям, по которой Вам будет интересно заниматься.
Вы быстро научитесь основным асанам (позам) и освоите дыхательные упражнения. Результат наступит очень быстро: Ваше тело станет стройнее, а беспокойные мысли исчезнут.
Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.
Выполняя асаны, самое главное не забывать, что не надо прилагать сверхусилия, не должно быть дрожи в теле. Находиться в асане, должно быть комфортно и приятно.
Занятия хатха-йогой помогут также укрепить иммунитет, очистить организм.
Студия LiTeaYoga сотрудничает с опытными преподавателями, любящими свою работу, они откроют Вам волшебный мир йоги!