СВОБОДНЫЙ ТАНЕЦ

Дорогие, приглашаем вас на практику

СВОБОДНЫЙ ТАНЕЦ** с волшебной ведущей Алёной Сибирской

Вторник
18:00 — 19:30

В основе практики Свободного танца интегральная танце-двигательная терапия, удовольствие и самоценность движения без заданных форм и рамок, без оценок и условий.

Это пространство проявленности внутреннего ребенка, вспомните, как в детстве движение рождалось само изнутри, протекало через нас, или было откликом на импульс извне и приносило невероятную радость!

Ничего не изменилось, мы лишь забыли о том, сколько ресурса скрывается за спонтанным, странным, диким, смешным, прекрасным аутентичным танцем!

Сколько в этом жизненности и силы!

Приходите пробуждать свои вулканы, ураганы, ветра, напитывать соком жизни свою внутреннюю землю, давать место внутреннему огню!

На занятиях свободным танцем мы будем давать место и время внутреннему движению, работать с импульсами, с чувствами и эмоциями, встречаться с самыми разными ритмами, стихиями.

Свободное, честное движение важно так же как и работа с телом, вписываюшая телесность в заданные формы.

Танец без границ — это легкий и безопасный вход в бессознательное, он разворачивает невероятный внутренний потенциал.

В свободном танце мы встречаемся с самыми разными историями о себе, находим новые краски движения, учимся лучше слышать и понимать себя, приобретаем иную степень близости и контакта с собой, простраиваем новые нейронные связи и находим новые решения, обретаем устойчивость, проращиваем внутренние опоры, отпускаем контролирующую часть

и

Наслаждаемся!!!

Танец — это прежде всего много-много удовольствия, простого, чистого физического удовольствия и телесной радости!

**абонемент студии на занятие не распространяется

До встречи в потоке #LiTeaYoga

Вечер глубокого расслабления ЙОГА-НИДРА и РЕЛАКС йога

Приглашаем

27 января пятница с 17.30 до 19.30

Вас ждёт  релакс практика хатха-йоги и расслабляющая  йога-нидра.

Ведущая:Харламова Ольга

Релакс-йога даст возможность физического  расслабления тела,а после,мы перезагрузимся эмоционально и ментально, используя практику глубокого расслабления. 

В начале практики вы поставите для себя своё личное НАМЕРЕНИЕ /желание/

Практикуя с намерением вы приходите к поставленной ЦЕЛИ.

Йога-нидра — техника релаксации, которая приводит к успокоению нервной системы и глубокому психическому расслаблению (ментальной релаксации).

В физическом плане помогает освободиться от зажимов и напряжений в теле.

А на психоэмоциональном — выключает бег изматывающих мыслей, растворяет психическое напряжение, позволяет хорошо расслабиться и отдохнуть.

Нидра — состояние между бодрствованием и сном.

Практикующий находится в положении лежа на спине, а ведущий транслирует специальные инструкции, приводящие к расслаблению тела и психики.

Практика Йога-нидры абсолютно безвредна и экологична для Вашего организма, в отличие от фармакологического и наркотического воздействия.

ПРАКТИКУЕМ С ЦЕЛЬЮ:

✓ успокоения нервной системы;
✓ утилизации психического и физического напряжения;
✓ для восстановления режима сна;
✓ для спокойного засыпания;
✓ для отдыха и восстановления после напряжения;
✓ для тренировки расслабления;
✓ для успокоения накануне волнительного события;
✓ для интеграции самовнушений.

• Обычно техники релаксации выполняются в положении, которое называется Шавасана. Это комфортное положение, лёжа на спине или на боку.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

ВРЕМЕННЫЕ
Внутренние кровотечения и гастриты в стадии обострения (чтобы не вызвать расширения капилляров); инсульт в острой форме.

ПОСТОЯННЫЕ
• эпилепсия;
• серьезные психические заболевания МКБ-10 F: шизофрения, психозы, параноидальный синдром с галлюцинациями, истерические реакции.

Стоимость участия в практике:
— 700 ₽ при регистрации с 100%предоплатой за участие

Запись для участия по вотсап

https://wa.me/79161487488

До встречи в #литийога

Йога для детей и родителей

Друзья, приглашаем вас посетить новый класс в воскресенье!

15.45-16.45

Совместные занятия

йога для детей и родителей.

Возраст детей от 6 лет

Здесь пользу получает вся семья.

Взрослым становится понятным, что делает ребёнок на таких занятиях, они сами выполняют те же асаны, движения и т. п.

Ребёнку важно, что его родители или один из них, рядом. И это то же общение и взаимодействие.

Только в другой форме — более уважительной, понимающей.

Поэтому такие занятия могут укрепить и улучшить отношения «отцов и детей», сделать их более позитивными.

Хотите посетить такие занятия?

Записывайтесь и приходите уже в воскресенье 15.45

Специальные условия по
стоимости занятия:

Родитель +ребёнок  700₽
Родитель + два ребёнка 800₽
Родитель + три ребёнка 900₽

*Если приходят два родителя и один ребёнок , второй родитель оплачивает разовое посещение согласно йога-прайсу

(Абонемент не распространяется)

Урок проводит Маргарита Дёмкина

Запись для участия в новую группу по вотсап

https://wa.me/79161487488

До встречи в #LiTeaYoga

С наступающим Новым Годом!

Друзья!

Совсем скоро мы будем праздновать наступление Нового Года.

Возьмите с собой всё самое лучшее и светлое, что было у вас в уходящем году: жизненный опыт и знания, позитивные эмоции и моменты озарения.

От всей души хотим пожелать, чтобы в 2023 году сбылись ваши самые смелые мечты и осуществились намеченные планы.

А хорошее здоровье и спокойствие ума поможет обрести регулярная практика ЙОГИ!

С наступающим Новым Годом!

КОМАНДА LiTeaYoga

ЙОГА-ВЫХОДНЫЕ С 10 по 12 февраля

Друзья, приглашаем вас на ЙОГА-ВЫХОДНЫЕ

В загородный Ретритный центр «Ласточка» который находится на базе современного СПА Отеля 4* в Подмосковье, Минское шоссе

С 10 по 12 февраля
/пятница-воскресенье/
3 дня/2 ночи
выезд в пятницу утром

Стоимость от 12500 ₽*

Что входит:

Размещение
Двухместное 10000₽* на человека
завтрак+ужин /обычное/
бассейн/спа одно посещение 1 час 30 минут
Практика 2500₽

*/стоимость проживания при 50% предоплате до 5 января/

ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО:
доп посещение СПА 1.30 -1000₽
трансфер до/от отеля
обеды
дополнительные услуги спа центра

Для регистрации на тур необходимо внести 50% оплату за проживание до
5 января 2023

1 человек 5000₽

скидка 10% для тех, кто уже принимал участие в поездках с нами

Организатор и ведущая

Ольга Харламова  преподаватель йоги и цигун, психолог, руководитель студии LiTeaYoga г.Раменское Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

«Для своих практикующих я выбираю только САМОЕ ЛУЧШЕЕ С ЛЮБОВЬЮ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА И ДУШИ!!!Рада буду провести эти выходные с вами на волне  расслабления с глубоким погружением в практику»

Контакты для бронирования
Ольга Харламова
+7916 148 74 88 (WatsApp, Telegram)

Подробное расписание yoga-weekend высылается по запросу.

Проживание — мы выбирали для вас жильё, в котором бы вы смогли по настоящему отдохнуть и насладиться комфортом и эстетикой.

Также, вы можете пригласить с собой в поездку ваших родных или  друзей, и свободное время проводить с ними.

Ретритный центр «Ласточка» находится на базе современного СПА Отеля 4* в Подмосковье, Минское шоссе 68 км от Мкада.

Территория отеля занимает 4га территории, с выходом к реке, к лесу, а также эко-тропой протяженностью 8 км.

Отдельный корпус для проживания построен летом 2022г. Хорошее автономное отопление, номера с видом на зелень, уютный балкон в каждом номере.

Номера абсолютно новые, построены летом 2022г, категория Deluxe Plus, площадь 24 кв м. Номера с универсальными кроватями, душем и туалетом, сейфом и ТВ.

Питание: завтрак и ужин «Шведский стол».

В стоимость включено разовое посещение СПА на 90 минут: бассейн, джакузи, хаммам, финская сауна, зона отдыха с шезлонгами.

#LiTeaYoga

РАСПИСАНИЕ НА НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ

Друзья, мы подготовили для вас новогоднее расписание с 1 по 8 января!

Рады будем встретиться с вами на коврике в LiTeaYoga в 2023 году и продуктивно провести каникулы

По ссылке вы сможете ознакомиться с РАСПИСАНИЕМ на каникулах

РАСПИСАНИЕ НА 🎄🎄🎄НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ с 2-8 января🎅🎅🎅

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!!!
ЗАПИСЬ НА ВСЕ УРОКИ ОБЯЗАТЕЛЬНА
через ВОТСАП

https://wa.me/79161487488

С наступающими вас праздниками

LiTeaYoga

ЙОГА ЭКСПЕДИЦИЯ на АЛТАЙ

Приглашаем  в йога-экспедицию на Алтай

2- 10 сентября 2023 9 дней/ 8 ночей

Мы посетим невероятно красивые места в Уймонской долине- это горы, озёра и потрящающие виды долины, наслаждаясь красотами дикой природы, добавим к нашей поездке практики йоги и цигун.

Уймонская долина очень умиротворенная и разнообразная, здесь гармонично сочетаются степь и горы, алтайские аилы и старообрядческие кедровые избы.

Эко-отель расположен в отдалении от многолюдных городов и посёлков, и даёт возможность напитаться умиротворяющей энергией.

Локация эко-отеля находится  в с. Теректа  в Уймонской долине, оазис среди гор Западного Алтая на высоте 1000 м над уровнем моря.

ВСЕГО 12 МЕСТ
ТОЛЬКО для ТЕХ, КТО ПРАКТИКУЕТ


БЮДЖЕТ ОТ 60700 ₽*
*при бронировании до 31.12.2022


= Проживание 8 ночей от 24200₽*
*РАННЕЕ БРОНИРОВАНИЕ

•Теректа Эко Отель 6 ночей с 2.09-8.09
/ 6 часов от аэропорта/
•Орлинное гнездо 2 ночи +завтрак с 8.09-10.09
/40 мин от Аэропорта/

СТОИМОСТЬ:
С 01.01.2023 — 26200₽
С 01.02.2023 — 28200₽
С 01.03.2023 — 30200₽


= Питание на базе Теректа
3х разовое VEG за 6 дней 10800₽
=Трансфер от 8000 ₽
•в обе стороны 6 часов на машине от Горно-Алтайска до Теректы
• Орлиное гнездо-Аэропорт /40 минут/

=Три экскурсии от 10000₽
•Мультинские озёра
•озера Красной горы
•Башталинские озера

=Практики 7800₽ (фикс.)

Дополнительно оплачиваются:

• перелёт Москва-Горно-Алтайск-Москва от 15000₽
•экскурсии по желанию:
•музей Рериха от 1500₽
• о.Патмос, cкалы зубья Дракона, Козья тропа, Чемальская ГЭС от 2000₽
•баня
•обед/ужин в Орлинном гнезде
•сувениры


Условия РАННЕГО БРОНИРОВАНИЯ  проживания*
до 31 ДЕКАБРЯ 2022
8000₽ предоплата за проживание ТЕРЕКТА / невозвратная, только если на ваше место будет другой участник/

ДО 1 МАРТА 2023
4000₽  ОРЛИНОЕ ГНЕЗДО
/ невозвратная, только если на ваше место будет другой участник/

До 1 ИЮНЯ 2023
8200₽ ТЕРЕКТА / невозвратная, только если на ваше место будет другой участник/
4000₽ ОРЛИННОЕ ГНЕЗДО

ДО 1 АВГУСТА 2023
7800₽ ПРАКТИКИ

При РЕГИСТРАЦИИ НА ТУР ПОСЛЕ 01.01.2023 стоимость проживания ИЗМЕНЯЕТСЯ

Всё остальное оплачиваем на месте

Стоимость(питание, экскурсии, трансфер) ориентировочная
может изменяться
( т.к. сентябрь на Алтае высокий сезон, стоимость  может быть выше).

Расписание высылается по запросу

Запись для участия по вотсап

https://wa.me/79161487488



#LiTeaYoga

#путешествиелитийога #литийога #йогараменское

Ресурсная йога-нидра

Ресурсная йога-нидра

17 декабря (суббота) 19.00 — 20.30
проводит Ольга Тиханкина
уровень подготовки: любой
студия Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

Йога-нидра — это практика глубокой релаксации тела, дыхания и сознания. Она позволяет перевести сознание в состояние между бодрствованием и сном. В этом состоянии мы имеем возможность поработать с подсознанием: можно избавиться от стресса и отпустить внутренние блоки.

Проводится йога-нидра в горизонтальном положении и делать ничего не нужно))) если говорить о движении. Нужно слушать голос ведущего и следовать ему.

Ольга о практике:.
В этом году я создала небольшой цикл из 3 терапевтических йога-нидр. В первой мы искали контакт с внутренним ребенком, во второй находили безопасное пространство внутри себя. И вот, я готова провести финальную на данный момент терапевтическую йога-нидру из цикла.

Ее можно назвать ресурсной. На самом деле любая йога-нидра будет ресурсной, но эту я назвала ее именно так, потому что третья нидра посвящена тому, чтобы понять, насколько большим количеством ресурсов каждый из нас обладает. Иногда мы даже не осознаем, насколько у нас их много. Мы рассмотрим весь тот огромный опыт, который каждый из нас накопил за годы своей жизни и аккумулируем его в одном месте. Чтобы в любой момент иметь возможность обратиться к нему.

Я стараюсь добавлять в нидру практики, которые можно будет применять и в обычной жизни) В состоянии йога-нидры мы формируем определенный образ, а дальше имеем возможность запомнить и использовать его)

Всех буду очень ждать)

Стоимость участия в практике:
— 700 ₽ при регистрации с 100% предоплатой за участие
практика состоится при записи от 5и человек

Записывайтесь
— сообщением/звонком/Whats App
+7916 148 74 88


До встречи в #LiTeaYoga

Обращаем ваше внимание!
Если вы зарегистрировались, но понимаете, что присутствовать не сможете, необходимо предупредить и освободить место заранее, не позднее, чем за 3 (три) дня (14 декабря) до мероприятия.
В случае, если вы не предупредили, место считается выкупленным вами и оплата не возвращается

Просьба ознакомиться с

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ для практики йога нидры

ВРЕМЕННЫЕ

Внутренние кровотечения и гастриты в стадии обострения (чтобы не вызвать расширения капилляров); инсульт в острой форме.

ПОСТОЯННЫЕ

• эпилепсия;
• серьезные психические заболевания МКБ-10 F: шизофрения, психозы, параноидальный синдром с галлюцинациями, истерические реакции.

ХАТХА-ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ

ХАТХА ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ

На начальном классе по хатха йоге вы научитесь базовым элементам, таким как
-асана (позам),
-некоторым шаткармам (техникам очищения тела),
-основам пранаям (техникам управления дыханием),
-вьяямам и виньясам (динамическим суставным упражнениям и связкам между асанами).

На этом занятии многим тяжело включаться сразу в непрерывный поток, выполняемых поз и связок, трудно отслеживать дыхание и тем более контролировать его.

Но все это приходит со временем практики.

Преподаватель отследит качество вашего исполнения и, по необходимости, скорректируют вас.

В любой момент хода занятия начинающий может расположиться в свободную позу для отдыха.

Здесь нет цели быть сильнее или выносливее других, каждый работает в силу своих возможностей!

Старайтесь уже с первых занятий отслеживать собственные ощущения и состояния, это и есть 100 % цель первых занятий.

Регулярные практики
ПЯТНИЦА 17.30- 19.00
СРЕДА 17.30-19.00

Запись на урок по вотсап

https://wa.me/79161487488

До встречи на коврике в #LiTeaYoga

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ от 7 до 12 лет

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ от 7 до 12 лет

ВОСКРЕСЕНЬЕ с 15.45 до 16.45

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ – система упражнений на основе практики хатха-йоги.Классы йоги для детей способствуют развитию гибкости, формированию корректной осанки, укреплению мышц тела, формированию у ребенка способности концентрировать внимание и удерживать его на одном объекте длительное время. Кроме того, йога для детей способствуют эффективному восстановлению работоспособности после занятий в  школе.

Для ребенка познание мира – это игра. Классы йоги для детей проходят в игровой форме. Название асан, упражнений, связок и переходов образны и понятны детям.
⠀⠀
Классы рекомендованы детям в возрасте 7 – 12 лет.

Приглашаем на занятия маленьких йожиков!

На уроках с ребятами , мы используем методы из йогатерапии по работе с плоскостопием, сколиозом, укреплением осанки , расслаблением и многое другое.
⠀ Запись на урок по вотсап

https://wa.me/79161487488

Стоимость уроков для йожиков

разовое занятие 550₽

4 занятия 1800₽

До встречи в студии Ваша LiTeaYoga

#йогакратово #йогадляначинающих #йогавраменском #йогараменское #раменскоеафиша #литийога #liteayoga #йогадлядетей #детираменское #гимнастикадетям #раменскоеафиша #раменскоекрымская #раменскоедергаевская #каникулыраменское #йогажуковский #йогатомилино #раменскоедети