Рубрика: НОВЫЕ КЛАССЫ

Приглашаем  вас на новый класс в
СУББОТУ

ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ И КОЛЕНИ!

СУББОТА 18.00-19.30  по предварительной записи

Хотите почувствовать лёгкость? Ощутить себя выше ростом, почувствовать опору под ногами? Свободно ходить, легко садиться и вставать, бегать? Тогда приходите на мой новый класс йогатерапии для стоп и коленей.

После занятия вы почувствуете свои стопы, лёгкость в коленях, устойчивость в момент походки, свободу движения в ногах.

Ноги — наша опора, сила и передвижение. Мы уделим стопам и ногам внимание. А там, где внимание — там жизнь.

Практика подойдёт любому. Давно занимающийся йогой получит новые ощущения, новичок поймёт принципы работы стопы и коленей.

Если у вас есть проблемы со стопой и коленями и врач позволяет вам заниматься, эта практика поддержит ваше здоровье, улучшит подвижность.

Практика строится под особенности каждого.

От чувствования своих стоп и коленей мы будет идти к их укреплению. Побочный эффект — здоровье вашего позвоночника до самой шеи.

Ведущая практики:Маргарита Трухина

Запись на урок по вотсап

https://wa.me/79161487488

До встречи в #LiTeaYoga

Друзья, встречайте новое направление

Дыхательная гимнастика

Мы проведём первый  урок 20 октября(четверг) в 10.30-11.30 по предварительной записи.

РЕГУЛЯРНЫЙ УРОК будет проходить по предварительной записи

ВТОРНИК 9.00-10.00

ЧЕТВЕРГ 10.30-11.30

Данная практика включает в себя сочетание суставной разминки и различных дыхательных упражнений, которые способствуют развитию мышц грудной клетки, улучшению функции лёгких и оздоровлению верхних и нижних дыхательных путей.

Дыхательная гимнастика будет особенно полезна людям :
-страдающим частыми ринитами;
-страдающим бронхиальной астмой;
-в качестве восстановления после ковида и прочих простудных заболеваний;

Уровень подготовки не имеет значения, однако это не персонализированные занятия, предлагается усреднённый профилактический и оздоровительный комплекс упражнений, который подойдёт тем, у кого нет серьёзных проблем со здоровьем, и людям, находящимся в стадии ремиссии заболевания. Если у вас имееются какие-либо хронические заболевания
/смотрите ниже/, необходимо заранее сообщить о них преподавателю.

Важно — практика выполняется на голодный желудок (спустя 3 часа после еды).

Практику проводит: Бунтина Евгения Йогатерапевт.Инструктор-методист по физической адаптивной культуре. (Санкт-Петербургский Институт Восточных Методов Реабилитации)

Запись на урок по вотсап

https://wa.me/79161487488

До встречи на коврике в #LiTeaYoga

Абсолютные противопоказания к выполнению данной практики:
— злокачественные новообразования любой локализации;
— острые воспалительные заболевания органов грудной клетки и брюшной полости;
— повышение температуры тела;
— туберкулёз.

Друзья, кто давно интересуется темой ЗОЖ, йогой, но пока боится начать заниматься, думая что йога это что-то сложное и не для всех, спешим вас обрадовать!

Йога доступна АБСОЛЮТНО каждому, просто есть более сложные уроки с высокой скоростью интенсивности  и продвинутыми позициями,которые кажутся новичкам ООООЧЕНЬ ТЯЖЁЛЫМИ НО ТЕПЕРЬ

Мы добавили урок

ХАТХА-ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ*

Среда 17.30-19.00
Пятница 17.30-19.00
*уроки проходят по предварительной записи
Класс проводит Харламова Ольга

Чем эта практика может быть интересна для вас:

вы совсем новичёк в йоге и хотите с чего-то начать — прекрасная возможность сделать первый шаг;

вам комфортно выполнять простые асаны (позы) — постепенно, освоив базовые позиции вы спокойно сможете переходить к более сложной практике;

ваше тело очень «зажато»- поэтапное и мягкое вытяжение на наших уроках позволит ему со временем раскрыться и начать чувствовать себя более легко и расслаблено;


Урок состоит из:
Пранаямы (дыхательные упражнения)
Суставная гимнастика
Практика асан (позиций) с долгим удержанием
Шавасана (расслабление)

Приглашаем вас  сделать первый шаг на встречу своему здоровью вместе с #LiTeaYoga

Запись на практику по вотсап на номер студии
+79161487488

#йогараменское
#литийога