Опубликовано

ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЕ на АЛТАЙ

Приглашаем  в йога-путешествие на Алтай

2- 10 сентября 2023 9 дней/ 8 ночей

Мы посетим невероятно красивые места в Уймонской долине- это горы, озёра и потрящающие виды долины, наслаждаясь красотами дикой природы, добавим к нашей поездке практики йоги и цигун.

Уймонская долина очень умиротворенная и разнообразная, здесь гармонично сочетаются степь и горы, алтайские аилы и старообрядческие кедровые избы.

Эко-отель расположен в отдалении от многолюдных городов и посёлков, и даёт возможность напитаться умиротворяющей энергией.

Локация эко-отеля находится  в с. Теректа  в Уймонской долине, оазис среди гор Западного Алтая на высоте 1000 м над уровнем моря.

ВСЕГО 12 МЕСТ
ТОЛЬКО для ТЕХ, КТО ПРАКТИКУЕТ

БЮДЖЕТ ОТ 64800 ₽*
*при бронировании до 01.03.2023

= Проживание 8 ночей от 28200₽*
*РАННЕЕ БРОНИРОВАНИЕ
•Теректа Эко Отель 6 ночей с 2.09-8.09
/ 6 часов от аэропорта/
•Орлинное гнездо 2 ночи +завтрак с 8.09-10.09
/40 мин от Аэропорта/

СТОИМОСТЬ:
С 01.03.2023 — 30200₽

= Питание на базе Теректа
3х разовое VEG за 6 дней 10800₽
=Трансфер от 8000 ₽
•в обе стороны 6 часов на машине от Горно-Алтайска до Теректы
• Орлиное гнездо-Аэропорт /40 минут/

=Три экскурсии от 10000₽
•Мультинские озёра
•озера Красной горы
•Башталинские озера

=Практики 7800₽ (фикс.)

Дополнительно оплачиваются:

• перелёт Москва-Горно-Алтайск-Москва от 20000₽
•экскурсии по желанию:
•музей Рериха от 1500₽
• о.Патмос, cкалы зубья Дракона, Козья тропа, Чемальская ГЭС от 2000₽
•баня
•обед/ужин в Орлинном гнезде
•сувениры


Условия РАННЕГО БРОНИРОВАНИЯ  проживания*
до 1 МАРТА 2023
12000₽ предоплата за проживание ТЕРЕКТА / невозвратная, только если на ваше место будет другой участник/
4000₽  ОРЛИНОЕ ГНЕЗДО
/ невозвратная, только если на ваше место будет другой участник/

До 1 ИЮНЯ 2023
8200₽ ТЕРЕКТА / невозвратная, только если на ваше место будет другой участник/
4000₽ ОРЛИННОЕ ГНЕЗДО

ДО 1 АВГУСТА 2023
7800₽ ПРАКТИКИ

При РЕГИСТРАЦИИ НА ТУР ПОСЛЕ 01.03.2023 стоимость проживания ИЗМЕНЯЕТСЯ

Всё остальное оплачиваем на месте

Стоимость(питание, экскурсии, трансфер) ориентировочная
может изменяться
( т.к. сентябрь на Алтае высокий сезон, стоимость  может быть выше).

Расписание высылается по запросу

Запись для участия по вотсап

https://wa.me/79161487488



#LiTeaYoga

#путешествиелитийога #литийога #йогараменское

Опубликовано

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ от 7 до 12 лет

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ от 7 до 12 лет

ВОСКРЕСЕНЬЕ с 15.45 до 16.45

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ – система упражнений на основе практики хатха-йоги.Классы йоги для детей способствуют развитию гибкости, формированию корректной осанки, укреплению мышц тела, формированию у ребенка способности концентрировать внимание и удерживать его на одном объекте длительное время. Кроме того, йога для детей способствуют эффективному восстановлению работоспособности после занятий в  школе.

Для ребенка познание мира – это игра. Классы йоги для детей проходят в игровой форме. Название асан, упражнений, связок и переходов образны и понятны детям.
⠀⠀
Классы рекомендованы детям в возрасте 7 – 12 лет.
⠀
Приглашаем на занятия маленьких йожиков!

На уроках с ребятами , мы используем методы из йогатерапии по работе с плоскостопием, сколиозом, укреплением осанки , расслаблением и многое другое.
⠀ Запись на урок по вотсап

https://wa.me/79161487488

Стоимость уроков для йожиков

разовое занятие 550₽

4 занятия 1800₽
⠀
До встречи в студии Ваша LiTeaYoga
⠀
#йогакратово #йогадляначинающих #йогавраменском #йогараменское #раменскоеафиша #литийога #liteayoga #йогадлядетей #детираменское #гимнастикадетям #раменскоеафиша #раменскоекрымская #раменскоедергаевская #каникулыраменское #йогажуковский #йогатомилино #раменскоедети

Опубликовано

ЙОГАТЕРАПИЯ. ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ И КОЛЕНИ

Приглашаем  вас на новый класс в
СУББОТУ

ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ И КОЛЕНИ!

СУББОТА 18.00-19.30  по предварительной записи

Хотите почувствовать лёгкость? Ощутить себя выше ростом, почувствовать опору под ногами? Свободно ходить, легко садиться и вставать, бегать? Тогда приходите на мой новый класс йогатерапии для стоп и коленей.

После занятия вы почувствуете свои стопы, лёгкость в коленях, устойчивость в момент походки, свободу движения в ногах.

Ноги — наша опора, сила и передвижение. Мы уделим стопам и ногам внимание. А там, где внимание — там жизнь.

Практика подойдёт любому. Давно занимающийся йогой получит новые ощущения, новичок поймёт принципы работы стопы и коленей.

Если у вас есть проблемы со стопой и коленями и врач позволяет вам заниматься, эта практика поддержит ваше здоровье, улучшит подвижность.

Практика строится под особенности каждого.

От чувствования своих стоп и коленей мы будет идти к их укреплению. Побочный эффект — здоровье вашего позвоночника до самой шеи.

Ведущая практики:Маргарита Трухина

Запись на урок по вотсап

https://wa.me/79161487488

До встречи в #LiTeaYoga

Опубликовано

Дыхательная гимнастика

Друзья, встречайте новое направление

Дыхательная гимнастика

Мы проведём первый  урок 20 октября(четверг) в 10.30-11.30 по предварительной записи.

РЕГУЛЯРНЫЙ УРОК будет проходить по предварительной записи

ВТОРНИК 9.00-10.00

ЧЕТВЕРГ 10.30-11.30

Данная практика включает в себя сочетание суставной разминки и различных дыхательных упражнений, которые способствуют развитию мышц грудной клетки, улучшению функции лёгких и оздоровлению верхних и нижних дыхательных путей.

Дыхательная гимнастика будет особенно полезна людям :
-страдающим частыми ринитами;
-страдающим бронхиальной астмой;
-в качестве восстановления после ковида и прочих простудных заболеваний;

Уровень подготовки не имеет значения, однако это не персонализированные занятия, предлагается усреднённый профилактический и оздоровительный комплекс упражнений, который подойдёт тем, у кого нет серьёзных проблем со здоровьем, и людям, находящимся в стадии ремиссии заболевания. Если у вас имееются какие-либо хронические заболевания
/смотрите ниже/, необходимо заранее сообщить о них преподавателю.

Важно — практика выполняется на голодный желудок (спустя 3 часа после еды).

Практику проводит: Бунтина Евгения Йогатерапевт.Инструктор-методист по физической адаптивной культуре. (Санкт-Петербургский Институт Восточных Методов Реабилитации)

Запись на урок по вотсап

https://wa.me/79161487488

До встречи на коврике в #LiTeaYoga

Абсолютные противопоказания к выполнению данной практики:
— злокачественные новообразования любой локализации;
— острые воспалительные заболевания органов грудной клетки и брюшной полости;
— повышение температуры тела;
— туберкулёз.