Интервальная йога

Добавляем  в расписание отдельную силовую тренировку.


2 и 16 ДЕКАБРЯ в  субботу
с 19.00-20.30 ждём вас на
Интервальной йоге с нашим преподавателем Евгенией Бунтиной

Интервальная йога — это специальная практика, направленная на увеличение силы и выносливости методами йоги, с применением интервальной системы упражнений в рамках протокола Табата  или другого аналогичного протокола, с нагрузкой на все крупные группы мышц, чтобы максимально задействовать все тело.

Интервальная йога зарекомендовала себя как быстрый и эффективный способ приведения всего организма в тонус.

С помощью интервальной йоги вы сможете за короткий срок улучшить физическую форму, наработать силу и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему или сбросить лишний вес.

Практика интервальной йоги подходит для любого уровня подготовки, однако занятия несут значительную физическую нагрузку.

Противопоказания:
— беременность
— дни менструации
— сердечно-сосудистые заболевания
— хронические заболевания в стадии обострения
— повышенная температура тела
— повышенное артериальное давление
— свежие переломы костей (возможна проработка вне зон перелома)
— интоксикация алкоголем и наркотическими препаратами

Ближайшая тренировка состоится
02 декабря в субботу в 19.00

Чтобы забронировать коврик,

ПИШИТЕ НА ВОТСАП НА НОМЕР СТУДИИ

https://wa.me/79161487488

Приходите заряжаться энергией, будет мощно

До встречи Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

ВИНЬЯСА ЙОГА

🙏

Друзья, мы открываем новое направление ВИНЬЯСА ЙОГА!

И уже в эту субботу в 9.30 мы с радостью приглашаем вас на эту практику с Ольгой Тиханкиной

Виньяса йога — это стиль йоги, характеризующийся сочетанием асан, где одна плавно перетекает в другую.

Метод развивает осознанность в действии, согласовывая каждое движение с последующим за счет дыхания.

А практика глубокого и осознанного дыхания в сочетании с движением помогает улучшить качество самого дыхания за счет развития дыхательной системы.

Одним из вариантов последовательности для понимания виньяса йоги является цикл асан Приветствие Солнцу.

С помощью практики этого направления йоги развиваются сила, выносливость, гибкость, уравновешенность и осознанность.

4 урока 2600₽
8 уроков 4800₽

Напоминаем, что абонементы нашей студии действуют 1 месяц с момента первого посещения и распространяются на все уроки в расписании.

Запись на уроки на вотсап

https://wa.me/79161487488

Наш адрес:г.Раменское, ул.Дергаевская,д.36,стр.6,3 этаж, БЦ ТОПАЗ

Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском


Специальная практика «Раскрытие тазобедренных суставов и подготовка к Падмасане»30 апреля Воскресенье 19.00

Друзья, мы подготовили для вас интересный урок!

Уже в это воскресенье вас ждёт

Специальная практика «Раскрытие тазобедренных суставов и подготовка к Падмасане»

30 апреля Воскресенье
19.00-20.30

преподаватель Анна Кальдина

Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

В йоге существует целый ряд асан, помогающих раскрыть тазобедренные суставы. Выполняя их регулярно, двигаясь от простого к более сложному и сохраняя осознанность, можно существенно развить подвижность.

На специальной практике мы будем последовательно и аккуратно, с помощью ряда специальных упражнений работать над раскрытием таза и готовить себя к входу в падмасану. Учиться сидеть правильно, комфортно и физиологично.

Особое внимание на этом занятии мы уделим травмобезопасности, рассмотрим основные ошибки и ключи к выполнению асан, помогающих раскрыть суставы.

💰

Урок можно посетить по абонементу студии или оплатить разовое посещение 700₽

Записывайтесь и приходите!

До встречи на практике в
Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

ЙОГА АЙЕНГАРА для начинающих

Итак, 26 марта в 19.00 стартует наша новая вечерняя группа Йога Айенгара для начинающих.

Вот что рассказала нам о своих уроках преподаватель направления Анна Кальдина:

На классах «Йога Айенгара для начинающий» мы будем осваивать основные асаны хатха-йоги, уделяя особое внимание четкому выравниванию, правильной работе и дыханию.

Я подскажу как адаптировать позы учитывая особенности и возможности каждого из учеников. Научимся использовать различные пропсы: одеяла, стулья, кирпичи, болстеры и ремни.

Правильное применение дополнительных материалов поможет сделать йогу доступной всем желающим практиковать.

Ориентируясь на месячный цикл мы рассмотрим все виды асан: первая неделя месяца (1-7 чило) — позы стоя, вторая неделя (8-14 число) — наклоны и скручивания, третья неделя (15-21 число) — прогибы, четвертая неделя (с 22 числа и до конца месяца) — восстанавливающие позы.

Для гармоничного развития и продвижения в практики я рекомендую посещать все занятия, чтобы не упускать ни один из разделов.

Напоминаем, что вы можете посещать практики в нашей студии оплачивая их:

700₽ — разовый

2400₽ — абонемент 4 урока

Для студентов, пенсионеров и многодетных у нас есть скидки на абонементы

Успейте записаться, количество мест ограничено

Запись
https://wa.me/79161487488

г.Раменское, ул.Дергаевская, 36/6,3эт

Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

#йога#женское#раменское#йогараменское

ВЕСЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ В СОЧИ СОСТОЯЛОСЬ

Завершилось наше йога-путешествие Весеннее пробуждение!

Как всегда всё было насыщенно и динамично, неделя пролетела как один день

Горы, море , водопады, ущелья, цветущие мимозы, азалии и магнолии!

И конечно же ежедневные практики хатха-йоги и цигун

Для  многих, новым опытом было:

-практики 2 раза в день
-медитации
-вегетарианское питание
-проживание в йога-доме
-первый полёт на самолёте
-джиппинг и знакомство с природой к Сочи

Все настолько прониклись атмосферой нашего путешествия, что в конце поездки мы стали как сестры, в одном потоке и на одной волне!

Благодарим за радушный приём и гостеприимство  хозяйку йога-дома Татьяну Гостевой дом в Сочи «Kashtani Village» , нашего повара Настю за вкусную пищу , приготовленную от всего сердца с любовью к каждому и Светлану за помощь в решении всех бытовых вопросов .

Девочки вы лучшие!

До встречи в новых путешествиях с Ольга Харламова

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!

А сегодня 

15 февраля у нашей студии маленький праздник ,исполнилось ТРИ ГОДика нашему новому пространству.

Сейчас в нашей команде 9 ПРОФЕССИОНАЛОВ, которые любят то, чем они занимаются, и в первую очередь ЛЮДЕЙ с которыми они взаимодействуют в стенах нашего пространства!

Друзья, благодарим вас,за то,что вы с нами,за те шаги в практике,которые вы делаете приходя в пространство нашей студии.

Знайте, мы всегда рядом, с поддержкой и заботой о вас! И конечно, ваше внимание очень ценно для всей нашей команды


Давайте, двигаться вместе на встречу здоровью, счастью и благополучию!

Впереди у нас много новых и интересных проектов, готовых воплотиться в предстоящем году!
Команда Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском
До встречи на практике в LiTeaYoga

⠀⠀

#йогавраменском#йогараменское#йогакратово#йогажуковский#хатхавраменском#литийога#liteayoga#раменскоеафиша#раменскоекрымская#раменскоедергаевская#раменскоедосуг#йогадляначинающих
#семинарраменское#семинарздоровье

СВОБОДНЫЙ ТАНЕЦ

Дорогие, приглашаем вас на практику

СВОБОДНЫЙ ТАНЕЦ** с волшебной ведущей Алёной Сибирской

Вторник
18:00 — 19:30

В основе практики Свободного танца интегральная танце-двигательная терапия, удовольствие и самоценность движения без заданных форм и рамок, без оценок и условий.

Это пространство проявленности внутреннего ребенка, вспомните, как в детстве движение рождалось само изнутри, протекало через нас, или было откликом на импульс извне и приносило невероятную радость!

Ничего не изменилось, мы лишь забыли о том, сколько ресурса скрывается за спонтанным, странным, диким, смешным, прекрасным аутентичным танцем!

Сколько в этом жизненности и силы!

Приходите пробуждать свои вулканы, ураганы, ветра, напитывать соком жизни свою внутреннюю землю, давать место внутреннему огню!

На занятиях свободным танцем мы будем давать место и время внутреннему движению, работать с импульсами, с чувствами и эмоциями, встречаться с самыми разными ритмами, стихиями.

Свободное, честное движение важно так же как и работа с телом, вписываюшая телесность в заданные формы.

Танец без границ — это легкий и безопасный вход в бессознательное, он разворачивает невероятный внутренний потенциал.

В свободном танце мы встречаемся с самыми разными историями о себе, находим новые краски движения, учимся лучше слышать и понимать себя, приобретаем иную степень близости и контакта с собой, простраиваем новые нейронные связи и находим новые решения, обретаем устойчивость, проращиваем внутренние опоры, отпускаем контролирующую часть

и

Наслаждаемся!!!

Танец — это прежде всего много-много удовольствия, простого, чистого физического удовольствия и телесной радости!

**абонемент студии на занятие не распространяется

До встречи в потоке #LiTeaYoga

Йога для детей и родителей

Друзья, приглашаем вас посетить новый класс в воскресенье!

15.45-16.45

Совместные занятия

йога для детей и родителей.

Возраст детей от 6 лет

Здесь пользу получает вся семья.

Взрослым становится понятным, что делает ребёнок на таких занятиях, они сами выполняют те же асаны, движения и т. п.

Ребёнку важно, что его родители или один из них, рядом. И это то же общение и взаимодействие.

Только в другой форме — более уважительной, понимающей.

Поэтому такие занятия могут укрепить и улучшить отношения «отцов и детей», сделать их более позитивными.

Хотите посетить такие занятия?

Записывайтесь и приходите уже в воскресенье 15.45

Специальные условия по
стоимости занятия:

Родитель +ребёнок  700₽
Родитель + два ребёнка 800₽
Родитель + три ребёнка 900₽

*Если приходят два родителя и один ребёнок , второй родитель оплачивает разовое посещение согласно йога-прайсу

(Абонемент не распространяется)

Урок проводит Маргарита Дёмкина

Запись для участия в новую группу по вотсап

https://wa.me/79161487488

До встречи в #LiTeaYoga

С наступающим Новым Годом!

Друзья!

Совсем скоро мы будем праздновать наступление Нового Года.

Возьмите с собой всё самое лучшее и светлое, что было у вас в уходящем году: жизненный опыт и знания, позитивные эмоции и моменты озарения.

От всей души хотим пожелать, чтобы в 2023 году сбылись ваши самые смелые мечты и осуществились намеченные планы.

А хорошее здоровье и спокойствие ума поможет обрести регулярная практика ЙОГИ!

С наступающим Новым Годом!

КОМАНДА LiTeaYoga

ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЕ на АЛТАЙ

Приглашаем  в йога-путешествие на Алтай

2- 10 сентября 2023 9 дней/ 8 ночей

Мы посетим невероятно красивые места в Уймонской долине- это горы, озёра и потрящающие виды долины, наслаждаясь красотами дикой природы, добавим к нашей поездке практики йоги и цигун.

Уймонская долина очень умиротворенная и разнообразная, здесь гармонично сочетаются степь и горы, алтайские аилы и старообрядческие кедровые избы.

Эко-отель расположен в отдалении от многолюдных городов и посёлков, и даёт возможность напитаться умиротворяющей энергией.

Локация эко-отеля находится  в с. Теректа  в Уймонской долине, оазис среди гор Западного Алтая на высоте 1000 м над уровнем моря.

ВСЕГО 12 МЕСТ
ТОЛЬКО для ТЕХ, КТО ПРАКТИКУЕТ


БЮДЖЕТ ОТ 64800 ₽*
*при бронировании до 01.03.2023


= Проживание 8 ночей от 28200₽*
*РАННЕЕ БРОНИРОВАНИЕ

•Теректа Эко Отель 6 ночей с 2.09-8.09
/ 6 часов от аэропорта/
•Орлинное гнездо 2 ночи +завтрак с 8.09-10.09
/40 мин от Аэропорта/

СТОИМОСТЬ:
С 01.03.2023 — 30200₽


= Питание на базе Теректа
3х разовое VEG за 6 дней 10800₽
=Трансфер от 8000 ₽
•в обе стороны 6 часов на машине от Горно-Алтайска до Теректы
• Орлиное гнездо-Аэропорт /40 минут/

=Три экскурсии от 10000₽
•Мультинские озёра
•озера Красной горы
•Башталинские озера

=Практики 7800₽ (фикс.)

Дополнительно оплачиваются:

• перелёт Москва-Горно-Алтайск-Москва от 20000₽
•экскурсии по желанию:
•музей Рериха от 1500₽
• о.Патмос, cкалы зубья Дракона, Козья тропа, Чемальская ГЭС от 2000₽
•баня
•обед/ужин в Орлинном гнезде
•сувениры


Условия РАННЕГО БРОНИРОВАНИЯ  проживания*
до 1 МАРТА 2023
12000₽ предоплата за проживание ТЕРЕКТА / невозвратная, только если на ваше место будет другой участник/
4000₽  ОРЛИНОЕ ГНЕЗДО
/ невозвратная, только если на ваше место будет другой участник/

До 1 ИЮНЯ 2023
8200₽ ТЕРЕКТА / невозвратная, только если на ваше место будет другой участник/
4000₽ ОРЛИННОЕ ГНЕЗДО

ДО 1 АВГУСТА 2023
7800₽ ПРАКТИКИ

При РЕГИСТРАЦИИ НА ТУР ПОСЛЕ 01.03.2023 стоимость проживания ИЗМЕНЯЕТСЯ

Всё остальное оплачиваем на месте

Стоимость(питание, экскурсии, трансфер) ориентировочная
может изменяться
( т.к. сентябрь на Алтае высокий сезон, стоимость  может быть выше).

Расписание высылается по запросу

Запись для участия по вотсап

https://wa.me/79161487488



#LiTeaYoga

#путешествиелитийога #литийога #йогараменское