Специальная практика «Раскрытие тазобедренных суставов и подготовка к Падмасане»30 апреля Воскресенье 19.00
СВОБОДНЫЙ ТАНЕЦ
Дорогие, приглашаем вас на практику
СВОБОДНЫЙ ТАНЕЦ** с волшебной ведущей Алёной Сибирской
Вторник
18:00 — 19:30
В основе практики Свободного танца интегральная танце-двигательная терапия, удовольствие и самоценность движения без заданных форм и рамок, без оценок и условий.
Это пространство проявленности внутреннего ребенка, вспомните, как в детстве движение рождалось само изнутри, протекало через нас, или было откликом на импульс извне и приносило невероятную радость!
Ничего не изменилось, мы лишь забыли о том, сколько ресурса скрывается за спонтанным, странным, диким, смешным, прекрасным аутентичным танцем!
Сколько в этом жизненности и силы!
Приходите пробуждать свои вулканы, ураганы, ветра, напитывать соком жизни свою внутреннюю землю, давать место внутреннему огню!
На
занятиях свободным танцем мы будем давать место и время внутреннему
движению, работать с импульсами, с чувствами и эмоциями, встречаться с
самыми разными ритмами, стихиями.
Свободное, честное движение важно так же как и работа с телом, вписываюшая телесность в заданные формы.
Танец без границ — это легкий и безопасный вход в бессознательное, он разворачивает невероятный внутренний потенциал.
В свободном танце мы встречаемся с самыми разными историями о себе, находим новые краски движения, учимся лучше слышать и понимать себя, приобретаем иную степень близости и контакта с собой, простраиваем новые нейронные связи и находим новые решения, обретаем устойчивость, проращиваем внутренние опоры, отпускаем контролирующую часть
и
Наслаждаемся!!!
Танец — это прежде всего много-много удовольствия, простого, чистого физического удовольствия и телесной радости!
**абонемент студии на занятие не распространяется
До встречи в потоке #LiTeaYoga
ЙОГАТЕРАПИЯ. ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ И КОЛЕНИ
Приглашаем вас на новый класс в
СУББОТУ
ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ И КОЛЕНИ!
СУББОТА 18.00-19.30 по предварительной записи
Хотите почувствовать лёгкость? Ощутить себя выше ростом, почувствовать опору под ногами? Свободно ходить, легко садиться и вставать, бегать? Тогда приходите на мой новый класс йогатерапии для стоп и коленей.
После занятия вы почувствуете свои стопы, лёгкость в коленях, устойчивость в момент походки, свободу движения в ногах.
Ноги — наша опора, сила и передвижение. Мы уделим стопам и ногам внимание. А там, где внимание — там жизнь.
Практика подойдёт любому. Давно занимающийся йогой получит новые ощущения, новичок поймёт принципы работы стопы и коленей.
Если у вас есть проблемы со стопой и коленями и врач позволяет вам заниматься, эта практика поддержит ваше здоровье, улучшит подвижность.
Практика строится под особенности каждого.
От чувствования своих стоп и коленей мы будет идти к их укреплению. Побочный эффект — здоровье вашего позвоночника до самой шеи.
Ведущая практики:Маргарита Трухина
Запись на урок по вотсап
https://wa.me/79161487488
До встречи в #LiTeaYoga
Дыхательная гимнастика
Друзья, встречайте новое направление
Дыхательная гимнастика
Мы проведём первый урок 20 октября(четверг) в 10.30-11.30 по
предварительной записи.
РЕГУЛЯРНЫЙ УРОК будет проходить по предварительной записи
ВТОРНИК 9.00-10.00
ЧЕТВЕРГ 10.30-11.30
Данная практика включает в себя сочетание суставной разминки и различных дыхательных упражнений, которые способствуют развитию мышц грудной клетки, улучшению функции лёгких и оздоровлению верхних и нижних дыхательных путей.
Дыхательная гимнастика будет особенно полезна людям :
-страдающим частыми ринитами;
-страдающим бронхиальной астмой;
-в качестве восстановления после ковида и прочих простудных заболеваний;
Уровень подготовки не имеет значения, однако это не персонализированные занятия, предлагается усреднённый профилактический и оздоровительный комплекс упражнений, который подойдёт тем, у кого нет серьёзных проблем со здоровьем, и людям, находящимся в стадии ремиссии заболевания. Если у вас имееются какие-либо хронические заболевания
/смотрите ниже/, необходимо заранее сообщить о них преподавателю.
Важно — практика выполняется на голодный желудок (спустя 3 часа после еды).
Практику проводит: Бунтина Евгения Йогатерапевт.Инструктор-методист по физической адаптивной культуре. (Санкт-Петербургский Институт Восточных Методов Реабилитации)
Запись на урок по вотсап
https://wa.me/79161487488
До встречи на коврике в #LiTeaYoga
Абсолютные противопоказания к выполнению данной практики:
— злокачественные новообразования любой локализации;
— острые воспалительные заболевания органов грудной клетки и брюшной полости;
— повышение температуры тела;
— туберкулёз.