Гармония для двоих
Беременность — удивительный период в жизни каждой женщины, полный изменений и
возможностей. Забота о своем теле и душе становится приоритетом в этот период.
Одним из наиболее эффективных и прекрасных способов позаботиться о себе и
достичь внутренней гармонии и покоя является практика йоги.
Йога для беременных — это не только физические упражнения, это особый путь
ежедневных самооткрытий и ощущения связи с растущим жизненным процессом внутри.
Что получают женщины от практики йоги во время беременности:
Физическое благополучие, в частности укрепление и развитие гибкости, силы и
выносливости. Практики способствуют улучшению кровообращения, пищеварения и
общего состояния здоровья. Чрезмерный вес и отеки уменьшаются, благодаря
активации мышц и улучшении общего физического состояния.
Физическая подготовка к родам — это одна из ключевых целей йоги для беременных.
Упражнения, направленные на укрепление мышц таза и кора, помогут улучшить
гибкость таза и упростить процесс родов. Также практика обучает правильному
дыханию и сосредоточенности, что поможет расслабиться и принять процесс родов
более осознанно.
Инструмент управления стрессом и тревогой. Беременность часто сопровождается
чувством беспокойства. Практика йоги позволит научиться управлять
эмоциональными и физическими аспектами стресса. Глубокие дыхательные техники,
медитация и расслабляющие асаны помогут расслабиться, снять напряжение и стать
более спокойными и уравновешенными.
Создание связи с будущим малышом за счет осознанного движения, дыхания и
медитаций. Эта совокупность позволить почувствовать присутствие новой жизни и
укрепить эмоциональную связь с малышом еще до его рождения.
Йога для беременных — это возможность проживать важный этап жизни с большей
осознанностью и гармонией.
Вы можете записаться на урок «Йога для беременных»
ПОНЕДЕЛЬНИК в 16.00-17.20
ЧЕТВЕРГ в 16.00-17.20
4 урока 2600₽
Преподаватель: Татьяна Накрайникова
Запись для участия по вотсап
+79161487488
До встречи в Йога-студия
«Li Tea Yoga» в Раменском