НАЧНИТЕ УТРО с ЙОГИ в LiTeaYoga

Наверное, каждый из нас хотел бы просыпаться утром бодрым, энергичным, полным сил и вдохновения.

Но часто ли у нас так происходит?

Всегда ли мы встречаем утро с лёгкостью в теле и с хорошим настроением?

Когда, просыпаясь, не чувствуешь радости от нового дня и совсем не хочется вставать с кровати, как быть? 

НАЧНИТЕ УТРО с ЙОГИ в LiTeaYoga

Пн в  9:00⁣
Вт  в  9:30
Ср в  9:00
Чт в  9:30
Пт в  9:30


Замечательное время для практики — УТРО.
В это время всё живое пробуждается, в нашем теле активизируются различные биологические процессы, именно поэтому утренняя йога ОСОБЕННО ЭФФЕКТИВНА.

Хотите начинать свой день не только наполненными энергией, но ещё и благостными мыслями?

Тогда находите для себя каждый день час-полтора, чтобы практиковать ЙОГУ УТРОМ.

С первого же дня вы почувствуете на себе положительное влияние от практики йоги. А уже через несколько недель регулярных занятий вы заметите, что:

♡тело стало более сильное и гибкое;
♡улучшились осанка и растяжка;
♡стабилизировалась работа пищеварительной системы;
♡ушло внутреннее напряжение;
♡появилось больше энергии и положительных эмоций;
♡мысли стали гораздо яснее;
♡увеличилась работоспособность;
♡пришли гармония и душевное равновесие.

До встречи на коврике в Йога студии LiTeaYoga

#йогараменское #литийога

ФАКТОРЫ, ПРОВОЦИРУЮЩИЕ ДИСБАЛАНС КАПХА-ДОШИ

Наступила весна — время года, которое приносит тепло, движение, пробуждает активность в нашем организме. Что застыло зимой — оттаивает. И аюрведа указывает на аналогичность и синхронность процессов происходящих в окружающем мире (брахманда) и в нашем организме (пинда). Мы не просто являемся частью природы, мы и есть природа. Токсины понесутся ручьями, как весенние реки, перемещая мусор.

В это время, когда начинает доминировать холодная и влажная энергия Капхи, особенно важно следить за состоянием своего организма и поддерживать баланс дош, ведь именно сейчас, не только у Капх, но и у носителей любого типа конституции многократно возрастают шансы приобрести одно из заболеваний Капха-типа: бронхит, синусит, кашель, насморк, простуда, сонливость и слабость, депрессии и др.

Капха-доша или слизь – это сочетание двух элементов: воды и земли, которые обладают свойствами тяжести, холода, жирности, мягкости, стабильности и липкости. Если Капха-доша сбалансирована, то суставы будут гибкими и подвижными, ум спокойным и уравновешенным, в теле будет присутствовать ощущение силы и уверенности.

ФАКТОРЫ, ПРОВОЦИРУЮЩИЕ ДИСБАЛАНС КАПХА-ДОШИ:

Долгий сон. Утренние часы с 6 до 10 утра – это время выделения организмом слизи с целью увлажнения. Если вы просыпаетесь в этом диапазоне или после него, то в вашем организме неминуемо возникнут застои слизи.

Злоупотребление холодными продуктами, особенно в утренние часы. Если вы относитесь к представителям Капха-конституции или наблюдаете в организме признаки дисбаланса этой доши, то отдайте предпочтение термически обработанной пище с подходящими специями в утренние часы, согревающим напиткам, например, традиционному индийскому Масала-чаю.

Малоподвижный образ жизни. Умеренные физические нагрузки согревают тело и способствуют выведению из него излишек слизи, улучшают кровообращение, циркуляцию всех жидкостей и энергий в организме.

Последний приём пищи менее, чем за 3 часа до сна. В ночное время пищеварительный огонь не активен, а потому поздний ужин будет перевариваться медленно и неэффективно, что приведёт к отравлению Амой и застойным явлениям.

Злоупотребление тяжёлой, старой, жирной, холодной, сладкой и мучной пищей, особенно в утренние и вечерние часы. Шоколад, мармелад, печенье, вчерашний хлеб из белой муки, жареная картошка, мороженное и многие другие излюбленные многими продукты питания увеличивают Капху в организме.

Переохлаждение. Любой холод, в особенности холодная влага, возбуждают Капху, поэтому всегдал одевайтесь тепло и носите непромокаемую обувь.


Жадность, зависть, гордыня, чувство собственничества. Капха по своей природе отличается качеством накопления и стабильности, но в своём отрицательном проявлении может перерастать во все вышеперечисленные качества. Для того, чтобы улучшить выведение слизи и сбалансировать Капху на тонком уровне совершайте милостыню, будьте щедрыми не только на материальные блага, но и на чувства, эмоции, знания.

Берегите себя!

#LiTeaYoga

#йогараменское #йогакратово #цигунраменское #литийога

Знакомство с Аюрведой

Весна набирает обороты, и наш организм потихонечку перестраивается на её биоритмы

2 апреля (суббота) 11.00 — 13.00
проводит Татьяна Некрасова
уровень подготовки: любой
студия
Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

Друзья, рады пригласить вас на семинар :
Знакомство с Аюрведой

Почему и сейчас в 21 веке эта уникальная наука, существующая на земле больше 5 тыс.лет, остаётся актуальной и начинает пользоваться всё большей популярностью на волне ЗОЖ!? Об этом нам расскажет Некрасова Татьяна

Вопросы, которые разберём:

  • Что такое Аюрведа и её основные принципы;
  • Какие бывают типы констиуций с позиции аюрведы и как определить свой собственный тип;
  • Сразу на встрече мы научимся определять по пульсу свой тип констиуции (дошу);
  • Какие виды спорта, тип диеты, распорядок дня и типы климата предпочтительны людям разных конституций;
  • Если члены семьи имеют разные доши, как с этим быть;
  • Что такое пульсовая диагностика и какие возможности она даёт человеку;
  • Что такое эфирные масла и как они «работают» на разных уровнях;
  • Как с помощью ресурсных духов можно восстановить свой потенциал и помочь себе эфирными маслами в решении многих задач.

И многое другое.

Ведущая: Некрасова Татьяна
-Сертифицированный специалист в области аюрведы и пульсовой диагностики на АПК «ВедаПульс»;
— мама трёх прекрасных дочек;
-на практике использует чистые эфирные масла для оздоровления и укрепления иммунитета семьи;
— создатель бренда ДушистаЯ;
-помогает создавать уникальные личные ресурсные духи из чистых эфирных масел!


Все участники встречи получат в подарок пробник чистого эфирного масла.

А также проведём розыгрыш Пульсовой диагностики для одного человека!


Семинар состоится при записи от 5-и участников
⠀⠀
Стоимость участия:
—600 р.
— гарантированное место по предоплате 600 р. — ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЗВОНКА В СТУДИЮ

— оплату можно внести в нашей студии


Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— позвони +7-916-148-7488

— напиши в вотсап

https://wa.me/79161487488

— напиши в телеграмм
https://t.me/liteayoga


Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga

Практика Тонглен

В такое непростое время для всех, мы теряем энергию и силы, порой даже не осозновая это, просто находясь в одном негативном информационном  потоке.

Много отрицательных новостей, плохое настроение, нет сил .

Каждый вторник и субботу с 7.30 до 8.00 в нашей студии приглашаем вас присоединиться к групповой практике #Тонглен (Медитация любящей доброты/метта-медитация/практика пожелания счастья)

Термин «Тонглен» – можно перевести, как «Отдавать и получать».

Суть практики Тонглен заключается в добровольном осознании и принятии, как собственных проблем, болезней и несчастий, так и принятии негатива, проблем, боли и страдания всех существ на земле и преобразования их в энергию любви, добра и света за счет собственных внутренних ресурсов, объединенных с силой самой Вселенной.

Базовыми принципами Тонглен являются Любовь, Радость, Сострадание и Беспристрастность.

Практика Тонглен, направленная на гармонизацию окружающего пространства и устранение негативной энергии.

Оплата по сердцу.

Предварительная запись по телефону/вотсап студии

+7 916 148 7488

LiTeaYoga

ЛЕТНИЙ YOGART ЛАГЕРЬ для детей в уютном пространстве нашей студии

Друзья, кто уже начал задумываться о летнем отдыхе детей, мы приглашаем присоединиться к нашему новому проекту!

Совместно с нашим преподавателем Мариной Гладких мы организуем в июне 2022 ЛЕТНИЙ YOGART ЛАГЕРЬ для детей в уютном пространстве нашей студии.

Почему стоит записать ребенка?

3 РАЗА В НЕДЕЛЮ• понедельник•вторник•четверг•
3 ЧАСА В ДЕНЬ с 11.00 до 14.00:

1.ОБЩЕНИЕ
2.ТВОРЧЕСТВО
3.СБРОС НАПРЯЖЕНИЯ
4.ВАЖНЫЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ ТЕМЫ
5.ДВИЖЕНИЕ
6.МИНИ- ГРУППА

Что будем делать?

•рисование песком
•скульптуры из фольги
•придумают и разыграют собственные сказки
•театральная постановка
•»компас эмоций»
•позы йоги
•визуализация
•медитация

ДАТЫ

1 СМЕНА  6☆7☆9 ИЮНЯ
2 СМЕНА 13☆14☆16 ИЮНЯ
3 СМЕНА  20☆21☆23 ИЮНЯ
4 СМЕНА  27☆28☆30 ИЮНЯ


Можно участвовать во всех сменах, т.к. программа будет очень разнообразная, скучно не будет точно!!

ВАШ РЕБЁНОК СКАЖЕТ ВАМ СПАСИБО!

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:


•Возрасте детей: от 7 до 15 лет
•Мини-группа до 8 человек
•Лагерь состоится при условии набора 5 человек

СТОИМОСТЬ:

Модуль НЕДЕЛЯ  из трёх дней:
Понедельник•Вторник•Четверг
11.00-14.00
4000₽

Участие в одном любом дне
(При условии наличия свободных мест)
1500₽

В стоимость включено:
• весь необходимый материал и инвентарь для занятий
• перекус, вода/чай

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
при участии в полном модуле НЕДЕЛЯ
Скидка 10% = 3600₽
•с 100% предоплатой до 30 апреля включительно
•при участии 2-х или более детей из одной семьи (скидка на каждого участника)


Ведущая группы YOGART лагерь
Марина Гладких
сертифицированный инструктор: •детской йоги Международной Организации Rainbow Kids yoga
•йога Айенгара,
•практический психолог и арт-терапевт
•мама двух прекрасных девочек 7 и 13 лет

Подробную программу высылаем по запросу.

Звоните/пишите вотсап

СТУДИЯ
ОЛЬГА:+7916 148 74 88

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
МАРИНА:+79267860202


ОПЛАТА ТОЛЬКО В НАШЕЙ СТУДИИ В Г.РАМЕНСКОЕ


LiTeaYoga

#литийогараменское #литийога
#йогараменское #йогакратово #лагерьраменское #детираменское #мамочкираменское