⏰ 27 марта (воскресенье) 11.00 — 13.00
🧘♀️ проводит Маргарита Трухина
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия LiTeaYoga
Приглашаем вас на двух-часовую программу, которая будет направлена на ЗДОРОВЬЕ ВАШЕЙ СПИНЫ теория+практика
Маргарита о практике:
На этот раз мы очень детально поработаем со спиной, познакомимся со своим позвоночником. Вы по новому взгляните на своё тело и спину. Поймёте свои слабые места и начнёте правильно с ними работать даже в повседневной жизни.
Что вас ждёт:
1. Знакомство со стопой, и почему важно её укреплять.
2. Узнаете влияние положения таза на осанку. И почему таз меняет своё правильное положение в следствие неправильной работы стоп.
3. Важность мышечного корсета — тазового дна, пресcа, поясницы и диафрагмы.
4. Мобильность и подвижность грудного отдела. Зачем раскрывать грудную клетку.
5. Зачем нам подвижные лопатки?
6. И главный вопрос, в какой последовательности нужно работать со спиной.
Практика будет очень детальной, мы поработаем с теми мышцами, которые обычно не задействуем, я расскажу подробно об их функциях в вашем теле.
Вы получите комплекс упражнений, как поддерживать свою спину в повседневной жизни здоровой, чтобы жить полной жизнью!
📢Успей записаться❗
❗Практика состоится при записи от 4-х участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—1000 р.
💸— 💯гарантированное место по предоплате 1000 р.
💡— у практикующих в нашей студии возможность списания 2-х занятий с абонемента/3-х занятий с абонемента Серебряный час( ‼участие закрепляется заранее‼)
💸— оплату можно внести в нашей студии
⠀
📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши сообщение
— позвони +7-916-148-7488
⠀
Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga 🌱😊🙏