Архитектура тела
Практика интенсив «Тазовое дно и Пояснично-подвздошная мышца»
9 декабря (суббота) 17.00-19.00
проводит Маргарита Трухина
уровень подготовки: любой
студия Йога-студия «Li
Tea Yoga» в Раменском
Наш таз представляет собой очень сложную структуру, хранит в себе одни из
больших костей, интересные суставы, тазовое дно, и держит наши органы, как в
чаше. Продолжим разбираться с тазом, и перейдём к мышечной системе, тазовому
дну и чудесной мышце — пояснично-подвздошной.
Для кого эта практика?
Для тех, кто хочет узнать больше о своём теле.
У кого есть проблемы с тазом. Ощущение зажатости, скованности.
У кого часто болит поясница, особенно с одной стороны.
Кто хочет улучшить женское здоровье.
Кто хочет в практике красивых прогибов, без боли в пояснице.
Что будем делать?
Узнаем много интересного про тазовое дно и ППМ в теории, и как с ними работать.
Расслабим наши мышцы таза, ведь, они связаны с нашими эмоциями, расслабим их,
успокоим нервы.
Увеличим подвижность, сделаем эластичными мышцы таза.
Найдём нашу пояснично-подвздошную, поймём как она двигается, и увлажним её,
создавая лёгкость в пояснице.
Научимся дышать так, чтобы наше тазовое дно всегда было здорово.
Таз и мышцы таза — это центр нашего тела, поработав с ними, пользу получат и ноги,
и позвоночник. Всё тело обретёт легкость, походка улучшится, сидеть станет
легче, спина и поясница получат глоток свободы, часть повседневной нагрузки
будет уходить в таз. А так же ваша регулярная практика йоги станет более
осмысленной, что улучшит её качество и результат от практик.
Стоимость участия 1000₽*, бронь места по 100% предоплате.
либо занятие с абонемента студии с доплатой до полной стоимости
Чтобы забронировать коврик,
ПИШИТЕ НА ВОТСАП НА НОМЕР СТУДИИ
https://wa.me/79161487488
* в случае , если вы не смогли посетить практику , предоплата не возвращается,
и сохраняется на вашем депозите, который вы сможете использовать до 31.12.23. в
счёт других практик в нашей студии.
Всё самое полезное ждёт вас! Приходите!
До встречи Йога-студия
«Li Tea Yoga» в Раменском