Йога Голоса это НЕ «про пение», а, скорее, про использование чудесной силы вибрации, источник которой встроен в нас самой природой.
⏰ 11 марта (пятница) 19.00-21.00
🧘♀️ проводит Капитонова Алеся
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия @liteayoga
В двух словах, что вам даст практика Йоги Голоса:
•Уменьшение уровня стресса, включая снижение тревожности и беспокойства.
•Улучшение общего состояния здоровья
•Улучшение тембра вашего природного голоса
•Повышение настроения и тонуса в теле и сознании
•Улучшение концентрации и ясности мышления
•Релаксацию и отдых от перегрузки социальной активностью
ДЛЯ ЧЕГО ВАМ ВООБЩЕ ЭТО НУЖНО?
[напомню, Пранаяма — это контроль дыхания]
✔При
сильном эмоциональном переживании дыхание замирает, поступление
кислорода в организм сокращается и процесс дальнейшего восприятия
искажается. Если же вы умеете осознанно управлять своим дыханием, то
адекватность восприятия сохраняется и любую странную, стрессовую и даже
критическую эмоциональную ситуацию становится легче переносить. Но для
этого важно умение правильно дышать.
✔При физических нагрузках в
спорте важны частота дыхания и глубина вдохов и выдохов. От этого
зависит сила, выносливость, результативность и безопасность занятия. От
плавания до бильярда, про дыхание нужно помнить.
✔При решении
умственных задач важно дышать и важно дышать качественным воздухом.
Насыщение тела кислородом даёт активность мозга и остроту ума. Конечно,
есть и применяемые истории с обратным эффектом, когда уроки в классах
коррекции (ядрёный сбор из трудных подростков) проводили в душных
непроветриваемых кабинетах, чтобы школьники были вялые и соображалки не
хватало на хулиганство.
И мало про техники дыхания знать,
ИХ НУЖНО ДЕЛАТЬ!
Ведущая практики- Алеся Капитонова.Сертифицированный специалист звукотерапии с помощью голоса, Тибетских поющих чаш, гонга, ведения йога-нидры и др.
💰Взнос за участие:
💡— 1000 р при регистрации с 💯 предоплатой за участие до 10 марта включительно;
💡— 1500 р. в день практики 11 марта (при условии наличия св
📋Запись:
— сообщением
— звонком/Whats App на номер студии:
8-916-148-7488
Ссылка на телеграмм-канал
https://t.me/liteayoga
Присоединяйтесь
#LiTeaYoga