группа СЕРЕБРЯНЫЙ ЧАС 55+ класс для начинающих

группа СЕРЕБРЯНЫЙ ЧАС (для начинающих)

Занятия в первую очередь ориентированы на практикующих в возрасте от 60 лет и людей, у которых низкая физическая активность, но «хочется с чего-то начать» :)) Идеальный класс для начинающих!

В группе СЕРЕБРЯНЫЙ ЧАС вы сможете укрепить свое здоровье, улучшить настроение, встретить единомышленников!

Мы выполняем простые и доступные комплексы упражнений:
🧘‍♀️Суставная гимнастика
🧘‍♀️Цигун (кит. гимнастика)
🧘‍♀️Йогатерапия (адаптированные упражнения из инд. гимнастики)

Какую пользу вы получаете:
✅уменьшаются боли в суставах;
✅возвращается правильная осанка и гибкость тела;
✅улучшается кровообращение;
✅насыщается мозг, тело и кровь кислородом;
✅нормализуется артериальное давление;
✅возвращаете душе молодость и заново открываете для себя этот чудесный мир!

⏰Понедельник онлайн с 17.30-18.30
⏰Среда с 17.30-18.30
⏰Пятница с 17.30-18.30

Если у вас есть знакомые и родители в этой возрастной категории,будем вам благодарны, если вы расскажите им о нашей группе и поможете им с нами связаться!