Автор: olgayoga

Практика гвоздестояния

⏰ 12 марта (суббота) 13.00 — 15.00
🧘‍♀️ проводит Анастасия Хруцкая
✔ уровень подготовки: любой [противопоказания читай ⬇️⬇️⬇️]
🏠 студия @liteayoga

Получи заряд энергии и изучи новую практику.

На практике мы поработаем с истинными желаниями, разберёмся с ненужными и мешающими установками двигаться вперед.

Расслабим тело, отпустим ум, заглянем внутрь себя для лучшего понимания своих запросов на новый год.

Гвозди — уникальный терапевтический инструмент. Гвозди работают как на физическом так и на психологическом уровне. Практика на гвоздях помогает выявить ограничивающие убеждения, устаревшие стратегии жизни, страхи, мешающие достичь желаемого.

Во время практики вы сможете найти свои  стратегии поведения и принять их или заменить на полезные вам.

С помощью практики на гвоздях можно принять свои страхи, почувствовать эмоции, которые есть внутри вас и понять их. Наполниться силами для реализации своего намерения.

Имеются противопоказания:
-повреждения кожных покровов стоп
-психиатрические заболевания
-проблемы с сердцем, давление
-беременность
-эпилепсия
-прием антидепрессантов
-индивидуальные особенности и заболевания (уточнить у лечащего специалиста и у проводника в практику)

Ведущая практики Анастасия Хруцкая — сертифицированный мастер гвоздетерапии. Выпускница крупнейшей школы мастеров гвоздестояния в России Sadhumaster school.  В практике применяет техники из психосоматики.

Успейте записаться, так как группа будет маленькая, всего 8 участников

🎁 Вы можете использовать подарочный сертификат нашей студии.

Стоимость участия:
—1500 р.
— гарантированное место по предоплате 1500 р.

— оплату можно внести в нашей студии
⠀
Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488
⠀
Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga

ТВОРЧЕСКИЙ ВЗГЛЯД НА ПРОБЛЕМУ
+ 3 методики  арт-терапии🎨

⏰ 13 марта (воскресенье) 13.00 — 15.00
🧘‍♀️ проводит Марина Гладких
✔ возраст участников : 18+
🏠 студия @liteayoga

🤷‍♀️Есть вопрос❓
……………………………..😃☝Есть и ответ❗

______________________🌟 🧚‍♂️ 🌟 ____________________

🤷‍♀️Есть проблема❓
………………………………😃☝Есть и решение❗

Предлагаем  подойти к решению проблемной ситуации не стандартно!

Приглашаем на мастер-класс:
ТВОРЧЕСКИЙ ВЗГЛЯД НА ПРОБЛЕМУ

Чем займёмся?

🌟Обозначим для себя волнующую ситуацию/проблему

🌟Освоим 3 практических Арт-терапевтических метода решения

🌟Научимся самостоятельно пользоваться и решать волнующую ситуацию/проблему

🌟Освоим эффективную, релаксационную дыхательную технику

Завершим эту зиму в гармоничном состоянии и ворвёмся в предстоящую весну с отличным настроением без отягощающих ситуаций!

До встречи на практике🙏

Ведущая практики: Марина Гладких, сертифицированный психолог и арт-терапевт.

Весь необходимый материал для практики будет вам предоставлен, с вас, только ваше присутствие🤗

✅ успейте записаться, так как группа будет маленька, всего 6️⃣ участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—1000 р.
💸— 💯гарантированное место по предоплате 1000 ₽
💸— оплату можно внести в нашей студии
⠀
📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488
⠀
Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша #LiTeaYoga

Йога Голоса это НЕ «про пение», а, скорее, про использование чудесной силы вибрации, источник которой встроен в нас самой природой.

⏰ 11 марта (пятница) 19.00-21.00
🧘‍♀️ проводит Капитонова Алеся
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия @liteayoga

В двух словах, что вам даст практика Йоги Голоса:

•Уменьшение уровня стресса, включая снижение тревожности и беспокойства.
•Улучшение общего состояния здоровья
•Улучшение тембра вашего природного голоса
•Повышение настроения и тонуса в теле и сознании
•Улучшение концентрации и ясности мышления
•Релаксацию и отдых от перегрузки социальной активностью

ДЛЯ ЧЕГО ВАМ ВООБЩЕ ЭТО НУЖНО?

[напомню, Пранаяма — это контроль дыхания]
✔При сильном эмоциональном переживании дыхание замирает, поступление кислорода в организм сокращается и процесс дальнейшего восприятия искажается. Если же вы умеете осознанно управлять своим дыханием, то адекватность восприятия сохраняется и любую странную, стрессовую и даже критическую эмоциональную ситуацию становится легче переносить. Но для этого важно умение правильно дышать.
✔При физических нагрузках в спорте важны частота дыхания и глубина вдохов и выдохов. От этого зависит сила, выносливость, результативность и безопасность занятия. От плавания до бильярда, про дыхание нужно помнить.
✔При решении умственных задач важно дышать и важно дышать качественным воздухом. Насыщение тела кислородом даёт активность мозга и остроту ума. Конечно, есть и применяемые истории с обратным эффектом, когда уроки в классах коррекции (ядрёный сбор из трудных подростков) проводили в душных непроветриваемых кабинетах, чтобы школьники были вялые и соображалки не хватало на хулиганство.

И мало про техники дыхания знать,
ИХ НУЖНО ДЕЛАТЬ!

Ведущая практики- Алеся Капитонова.Сертифицированный специалист звукотерапии с помощью голоса, Тибетских поющих чаш, гонга, ведения йога-нидры и др.

💰Взнос за участие:
💡— 1000 р при регистрации с 💯 предоплатой за участие до 10 марта включительно;
💡— 1500 р. в день практики 11 марта (при условии наличия св
📋Запись:
— сообщением
— звонком/Whats App на номер студии:
8-916-148-7488

Ссылка на телеграмм-канал
https://t.me/liteayoga
Присоединяйтесь
#LiTeaYoga