Автор: olgayoga

⏰ 25 декабря (суббота) 18.45 — 20.15
🧘‍♀️ проводят Маргарита Трухина и Александр Кралин
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия @liteayoga
⠀
Друзья, 25 декабря у нас будет самая волшебная🌠 йога-нидра в уходящем году.

Практика «Йога-нидра под звуки ханга» — это удивительный союз йоги, релаксотерапии и космической музыки, которая поможет вам ещё больше углубиться в процесс и добавить мелодической красоты.

Что дает занятие йога-нидрой?
— помогает полностью расслабить мышцы тела;
— снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние;
— сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм;
— способствует быстрому восстановлению сил и энергии;
— является прекрасным способом быстро и качественно отдохнуть;
— избавляет от бессонницы и улучшает качество сна, к тому же сокращает его продолжительность;
— лучший способ закрепления в подсознании позитивных установок;
— меняет привычки негативно думать и реагировать, способствует выработке положительного мышления.

Эту практику для Вас подготовили и проведут наш преподаватель Маргарита Трухина  и  Александр Кралин профессиональный, талантливый музыкант и давний друг нашей студии!

Приходите, и почувствуйте тепло и уют нашей студии, мягкий голос ведущего и живые звуки ханга и чаш. С собой берём своё заветное желание и хорошее настроение.

❗Практика состоится при записи от 4-х участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—900 р.
💸— 💯гарантированное место по предоплате 900 р.

💸— оплату можно внести в нашей студии
⠀
📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488
⠀
Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша #LiTeaYoga 🌱😊🙏

#йоганидралитийога#йогараменское#литийога

⏰ 26 декабря (воскресенье)
12.00 — 14.00
🧘‍♀️ проводят Марина Гладких
✔ возраст участников : 18+
🏠 студия @liteayoga

ЕСЛИ ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ:
⠀
😞НЕДОСТАТОК ЭНЕРГИИ
🥴СНИЖЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ
😕ТРЕВОЖНОСТЬ
😟ВОЛНЕНИЕ
🙁ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ
☹СОЖАЛЕНИЕ
😮ОТЧАЯНИЕ
🥺ГРУСТЬ
😥ТОСКУ

Тогда тебе к нам 👇
⠀
Что будем делать?

⚡НАПОЛНЯТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ
😊УЛУЧШАТЬ НАСТРОЕНИЕ
🤗ПОЛУЧАТЬ:
😁РАДОСТЬ
☺СЧАСТЬЕ
😉СПОКОЙСТВИЕ
😍ЛЮБОВЬ❤ К СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ НАС
⠀
Используя техники АРТ-ТЕРАПИИ:

⭐️Создадим прощальную открытку и попрощаемся с неприятными событиями и отрицательными эмоциями  🖼
⠀
⭐️Напишем сопроводительное письмо прошлому✏📜
⠀
⭐️Упакуем в конверт собственного производства🎁
⠀
⭐️И отправим в пункт назначения🪁
⠀
✨После проделанной работы, напитаемся энергией света,тепла и любви с помощью МЕТТА МЕДИТАЦИИ.
⠀
И в 😇благостном настроение отправимся в предстоящую неделю и в предстоящий 2022 Новый год🥳🥳🥳!

Ведущая практики: Марина Гладких, сертифицированный психолог и арт-терапевт.

Весь необходимый материал для практики будет вам предоставлен, с вас, только ваше присутствие🤗

✅ успейте записаться, так как группа будет маленька, всего 6️⃣ участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—1000 р.
💸— 💯гарантированное место по предоплате 1000 р.

💸— оплату можно внести в нашей студии
⠀
📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488
⠀
Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша #LiTeaYoga 🌱😊🙏

#арттерапиялитийога#йогараменское#литийога

Йога-нидра, практика глубокой релаксации

⏰ 20 ноября (суббота) 18.45 — 20.15
🧘‍♀️ проводит Маргарита Трухина
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия @liteayoga
⠀
Друзья, уже в следующую субботу  мы мы рады пригласить вас на практику йога-нидры.

Расслабление в положении лёжа, под приятные звуки и ароматы, обновит тело, эмоции, мысли🧘‍♀️

Маргарита о практике⬇️

Перед практикой мы немного поговорим о стрессе🤯, и его проявлениях в жизни.

Я расскажу о способах работы с ним, и мы применим их на практике🧘🏽‍♀️.

Во время самой йога-нидры вы расслабите тело, успокоите ум, а после почувствуете прилив сил, свободу ума, новые идеи и мысли.

Приятный вечер🕯️, там, где можно забыть о всех делах📊, работе🛠️, семейных хлопотах🧸, и посвятить его себе🧚🏼‍♀️.

Наполнившись спокойствием, мы повысим свою работоспособность, настроение, чтобы продолжать свою уникальную жизнь😇.

❗Практика состоится при записи от 4-х участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—600 р.
💡— у практикующих в нашей студии возможность списания 1-го занятий с абонемента.
⠀
💸— оплату можно внести в нашей студии
⠀
📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488
⠀

Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga 🌱😊🙏

«ЛюЦзиЦзье»
6 целительных звуков

⏰2️⃣8️⃣ ноября (воскресенье) 12.00-14.30
🧘‍♀️ проводит Ольга Харламова @okh_soul
✔ уровень подготовки:любой
🏠 студия @liteayoga

Друзья,приглашаем вас изучить традиционный оздоровительный комплекс цигун, основанный на регуляции дыхания. Согласно источникам этот комплекс был известен даосам более 1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ лет назад, а сама система цигун насчитывает возраст более 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ лет! Основная идея – посредством нормализации движения пяти элементов:
🔴Огонь
🔵Вода
⚪Металл
🟢Дерево
🟤Земля ❤ улучшить работу внутренних органов, что ведет к укреплению иммунитета и сопротивляемости болезням, а также замедлению процессов старения.

Особенность цигуна – плавность при выполнении упражнений.
🌀Движение происходит непрерывно, позы переходят одна в другую.
🌀Упражнения синхронизируются с дыханием.
🌀В первую очередь это способ профилактики заболеваний, в том числе связанных с дыхательной системой.
🌀Мягкие, плавные движения доступны людям с любым уровнем физической подготовки.
🌀Практика помогает расслабляться, бороться со стрессом, тревожностью, бессонницей, в комплексном лечении артериальной гипертонии, как лечебная физкультура при заболеваниях суставов, при восстановлении после травм.
🌀Цигун поддерживает здоровье и активность у лиц старшего возраста.
🌀Уникальность практики в том, что люди любого возраста могут ей заниматься, многие обретают новую жизнь.

‼Предварительная регистрация обязательна‼ ❤Взнос за участие
🔸️1000 р

ЗАПИСЬ:
— сообщением в директ
— на номер студии: +7 916 148 74 88
⠀
Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga 🌱😊🙏