Автор: olgayoga

Друзья, приглашаем вас в ЧЕТВЕРГ утром на практику ХАТХА-ЙОГИ в классической традиции школы Индии. 
Ведущая Маргарита Дёмкина выпускница Международной школы Патанджали г.Ришикеш Индия. 

Все вопросы по практикам по:

📢телефону +79161487488

📢вотсап⬆️

📢телеграмм ССЫЛКА ЖМИ

До встречи на коврике #LiTeaYoga

#йогараменское #йогакратово #классическаяхатхайога

Кто-то принимает антидепрессанты, не справляясь с апатией и отсутствием какого-либо смысла жить.

Кто-то скован в своём перенапряженном теле и никак не способен расслабиться. Отсюда бессонница, головные боли, неуверенность в себе, страхи и беспокойства.

Кто-то уже в молодом возрасте четко осознаёт, что огромная лавина стресса и бесконечных рутинных дел приводит к преждевременному старению. Которое, конечно, отражается на самооценке и очень расстраивает, а кого-то приводит в ужас.

Конечно, каждому из нас хочется в один прекрасный день просто проснуться в той жизни, где все проблемы будут решены сами собой: проблемы со здоровьем, психологические расстройства, семейные трудности и тд.

Но все мы понимаем, что без наших усилий жизнь не поменяется. Мы должны осознать, что то, как мы жили раньше и живем сейчас — это не жизнь, а борьба: с самим собой, своим умом, обстоятельствами. Пока мы убегаем от причин, провоцирующих эту борьбу, стресс будет возвращаться снова и снова в новых формах. Поэтому важно осознать проблему, которая потянула за собой вереницу беспокойных мыслей, и решить ее.

Какого бы духовного наставника вы ни спросили: «В чем ключ к решению всех этих проблем?» — настоящий гуру всегда скажет, что в практике.

Наверняка, каждый из вас хоть раз в жизни занимался йогой и чувствовал потрясающий эффект этой практики на тело и сознание. Какие-то аспекты даются легче (как, например, асаны), а какие-то труднее (например, медитация). Но весь секрет кроется только в практике.

Да, нужно совершить усилие.
Да, нужно найти время.
Да, иногда нужно буквально заставить себя расстелить коврик.

Но в итоге вы понимаете, что даже 5 минут в день, которые вы уделили практике — это самый ценный подарок, который вы можете сделать самому себе.

До встречи на практике
LiTeaYoga

Здоровая Спина – классы терапевтического направления хатха-йоги, целиком посвящены здоровью спины и позвоночника.
⠀
Классы хатха-йоги Здоровая спина проходят в нашей студии:
⠀
На регулярной основе:

Вечером
⏰Четверг с 19.30 до 21.00
⏰Суббота с 17.00 до 18.30
⏰Понедельник с 20.30 до 22.00

Утром
⏰Вторник с 9.30 до 11.00
⏰Пятница с 9.30 до 11.00
⠀
Преподаватели этого направления Евгения Бунтина и Маргарита Трухина всегда строят практику с учётом ваших потребностей!
⠀
Комплекс предлагаемых асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Во время классов вы учитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину. Полученные техники далее можно использовать в самостоятельной практике.
⠀
Работа на классах «Здоровая спина» – мягкая и эффективная. Классы доступны для гостей любого уровня подготовки и рекомендованы в случаях, если вас беспокоят боли в пояснице, шее; если есть протрузии или грыжи. Качество жизни напрямую зависит от здоровья спины и позвоночника. Посещать данные классы можно и в профилактических целях в дополнение к классам йоги других направлений.
⠀
До встречи на практике😊🙏
Ваша LiTeaYoga🌿😊🙏
⠀
#йогавраменском#йогараменское#йогакратово#йогажуковский#хатхавраменском#литийога#liteayoga#раменскоеафиша#раменскоекрымская#раменскоедергаевская#раменскоедосуг#йогадляначинающихo

Вовсе не важно, сколько человеку лет, начать ПРАКТИКОВАТЬ можно в любом возрасте!

Так и наш класс СЕРЕБРЯНЫЙ ЧАС позволяет дамам (джентельмены пока к нам не приходят😉) восстановить силы, вдохнуть энергию и молодость в тело.

Вот, что рассказывает преподаватель направления Ольга Харламова @okh_soul :

Класс СЕРЕБРЯНЫЙ ЧАС даёт положительный эффект не только для тела, но и для души.

Мы много дышим, учимся расслаблению, начинаем чувствовать и слышать наше тело и его потребности, выполняем простые медитации чтобы успокоить ум и прийти к состоянию внутреннего баланса.

Да! И те, кто регулярно практикует в моей группе, отмечают следующие изменения:

🧘‍♀️проходит боль в мышцах и суставах, появляется легкость во всем теле;
🧘‍♀️возвращается гибкость тела;
🧘‍♀️забываешь о высоком давлении, артрите и астме;
🧘‍♀️вспоминаешь, как прекрасен полноценный сон, и меньше тревожишься.

У многих после занятия, появляется хорошее настроение, радость жизни, покой внутри.🥳

Мы приглашаем вас присоединиться в нашу группу СЕРЕБРЯНЫЙ ЧАС  и начать получать удовольствие от процесса практик и жизни в целом!!!

Занятия проходят по записи:

⏰Понедельник 11.00-12.00
⏰Понедельник ОНЛАЙН-КЛАСС 17.30-18.30
⏰Среда 17.30-18.30
⏰Пятница 17.30-18.30

💰Стоимость занятий в группе СЕРЕБРЯНЫЙ ЧАС:
💰1 занятие 300 р
💰12 занятий 3000 р

Записывайтесь:
✅Сообщением в телеграмм
✅Whats App  8-916-148-7488

🙏🙏🙏Если у вас есть знакомые и родители в возрастной категории 55+, будем вам благодарны, если вы расскажите им о нашей группе и поможете к нам присоединиться!

Репосты и ❤ помогут в продвижении этого направления😊🙏

До встречи на практике
LiTeaYoga🧡

#серебряныйчас#йогадляпожилых#цигундляпожилых#цигунраменское#йогараменское