Автор: olgayoga

Йога и йога-нидра под живые звуки ханга.
Подарите себе приятный расслабляющий вечер!

Полное расслабление.
Живые чудесные звуки ханга и поющей чаши.
Замечательная атмосфера.
Только вы и отдых.

23 декабря (суббота) 17.00-19.00
проводят Маргарита Трухина и Александр Кралин
уровень подготовки: любой
1200₽
студия @liteayoga

Йога-нидра — Метод расслабления тела и психики, основанный на намеренном и внушаемом расслаблении мускулатуры тела и последовательном перемещении внимания на участки тела с непринуждённым удержанием внимания на них. Простым языком — это состояние между сном и бодрствованием, которое намеренно растягивается по времени. Это чудесное состояние мы испытываем каждый раз при засыпании, но оно длится несколько минут. В этот момент наше тело выделяет гормоны эндорфины, которые улучшают настроение, обезболивают, и делают нас счастливыми. После йога-нидры каждый становится чуточку счастливее.

Практика йоги будет включать в себя самое лучшее для вашей опорно-двигательной системы. Расслабим шею, подвигаем плечи, потянем спину, укрепим мышечный корсет. Практика будет очень мягкой, без перенапряжения. Подойдёт для любого уровня подготовки.

Инструменты, которые будут звучать.

Ханг (Handpan) — обертональный инструмент в форме «летающей тарелки». Ханг это больше чем просто перкуссионный инструмент. Мастера, создавая это изобретение, вкладывают в него все свою душу и придают ему особую энергетику, которая делает его по настоящему живым. Звуковые частоты, создаваемые этим инструментами, благотворно воздействуют на эмоциональное и физическое состояние человека. Так же по мимо Ханга, будет RAV Vast – инновационный музыкальный инструмент с глубоким, волшебным расслабляющим звуком который сочетает в себе идею Ханга и язычковых барабанов, и периодически будут звучать колокольчики, чаша, глюкофон и хрустальная арфа.

Стоимость участия 1200₽*, бронь места по 100% предоплате.
либо занятие с абонемента студии с доплатой до полной стоимости

Чтобы забронировать коврик,

ПИШИТЕ НА ВОТСАП НА НОМЕР СТУДИИ

79161487488

* в случае , если вы не смогли посетить практику , предоплата не возвращается, и сохраняется на вашем депозите, который вы сможете использовать до 31.12.23. в счёт других практик в нашей студии.

Приглашаем вас!

До встречи Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

Архитектура тела
Практика интенсив «Тазовое дно и Пояснично-подвздошная мышца»

9 декабря (суббота) 17.00-19.00
проводит Маргарита Трухина
уровень подготовки: любой
студия Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

Наш таз представляет собой очень сложную структуру, хранит в себе одни из больших костей, интересные суставы, тазовое дно, и держит наши органы, как в чаше. Продолжим разбираться с тазом, и перейдём к мышечной системе, тазовому дну и чудесной мышце — пояснично-подвздошной.

Для кого эта практика?
Для тех, кто хочет узнать больше о своём теле.
У кого есть проблемы с тазом. Ощущение зажатости, скованности.
У кого часто болит поясница, особенно с одной стороны.
Кто хочет улучшить женское здоровье.
Кто хочет в практике красивых прогибов, без боли в пояснице.

Что будем делать?
Узнаем много интересного про тазовое дно и ППМ в теории, и как с ними работать.
Расслабим наши мышцы таза, ведь, они связаны с нашими эмоциями, расслабим их, успокоим нервы.
Увеличим подвижность, сделаем эластичными мышцы таза.
Найдём нашу пояснично-подвздошную, поймём как она двигается, и увлажним её, создавая лёгкость в пояснице.
Научимся дышать так, чтобы наше тазовое дно всегда было здорово.

Таз и мышцы таза — это центр нашего тела, поработав с ними, пользу получат и ноги, и позвоночник. Всё тело обретёт легкость, походка улучшится, сидеть станет легче, спина и поясница получат глоток свободы, часть повседневной нагрузки будет уходить в таз. А так же ваша регулярная практика йоги станет более осмысленной, что улучшит её качество и результат от практик.

Стоимость участия 1000₽*, бронь места по 100% предоплате.
либо занятие с абонемента студии с доплатой до полной стоимости

Чтобы забронировать коврик,

ПИШИТЕ НА ВОТСАП НА НОМЕР СТУДИИ

https://wa.me/79161487488

* в случае , если вы не смогли посетить практику , предоплата не возвращается, и сохраняется на вашем депозите, который вы сможете использовать до 31.12.23. в счёт других практик в нашей студии.

Всё самое полезное ждёт вас! Приходите!

До встречи Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском