практика глубокого расслабления ЙОГА- НИДРА и ЙОГА здоровая спина 21 июня 19.00-21.00

В мощный день летнего солнцестояния 

Мы приглашаем вас на

Практику глубокого расслабления Йога-Нидра —  или «йогический сон»

21 июня суббота 19.00-21.00
1500₽*/либо 1 занятие с аб. и доплата
проводник Бунтина Евгения
@liteayoga

Мы загадаем желание, которое обязательно исполнится.

Вас ждёт  разминка ЗДОРОВАЯ СПИНА и практика глубокого расслабления ЙОГА-  НИДРА.

Практика может принести пользу вашему физическому и психическому здоровью:
•через глубокое расслабление тела помогает снять давно скопившееся напряжение и стресс;
•помогает успокоить ум и снизить уровень тревожности;
•способствует осознанию и проработке эмоций, помогает справляться с негативными переживаниями;
•развивает внимательность и сосредоточенность, улучшает когнитивные способности и память;
•способствует восстановлению после физических нагрузок и заболеваний;
•снижает кровяное давление;
•поможет улучшить качество сна и уменьшить бессонницу;
•восполняет жизненную энергию и повышает общее качество жизни;
•помогает в реализации желаний.

Одним из важных элементов Йога-Нидры является использование санкальпы или формирование намерения.

Санкальпа– это позитивная установка на данный момент жизни, например «Я здоров и полон сил» или «Я свободен от той или иной вредной привычки».

Готовим САНСКАЛЬПУ и присоединяемся к практике.

Запись

https://wa.me/79161487488

ул.Дергаевская, д.36/6 3 эт, ТОПАЗ