Приглашаем
24 февраля пятница с 17.00 до 19.00
Вас ждёт два часа полного расслабления и перезагрузки!
Ведущая:Харламова Ольга
Релакс-йога даст возможность физического расслабления тела,а после,мы перезагрузимся эмоционально и ментально, используя практику глубокого расслабления.
В начале практики вы поставите для себя своё личное НАМЕРЕНИЕ /желание/
Практикуя с намерением вы приходите к поставленной ЦЕЛИ.
Йога-нидра — техника релаксации, которая приводит к успокоению нервной системы и глубокому психическому расслаблению (ментальной релаксации).
В физическом плане помогает освободиться от зажимов и напряжений в теле.
А на психоэмоциональном — выключает бег изматывающих мыслей, растворяет психическое напряжение, позволяет хорошо расслабиться и отдохнуть.
Нидра — состояние между бодрствованием и сном.
Практикующий находится в положении лежа на спине, а ведущий транслирует специальные инструкции, приводящие к расслаблению тела и психики.
Практика Йога-нидры абсолютно безвредна и экологична для Вашего организма, в отличие от фармакологического и наркотического воздействия.
ПРАКТИКУЕМ С ЦЕЛЬЮ:
✓ успокоения нервной системы;
✓ утилизации психического и физического напряжения;
✓ для восстановления режима сна;
✓ для спокойного засыпания;
✓ для отдыха и восстановления после напряжения;
✓ для тренировки расслабления;
✓ для успокоения накануне волнительного события;
✓ для интеграции самовнушений.
• Обычно техники релаксации выполняются в положении, которое называется Шавасана. Это комфортное положение, лёжа на спине или на боку.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ВРЕМЕННЫЕ
Внутренние кровотечения и гастриты в стадии обострения (чтобы не вызвать расширения капилляров); инсульт в острой форме.
ПОСТОЯННЫЕ
• эпилепсия;
• серьезные психические заболевания МКБ-10 F: шизофрения, психозы, параноидальный синдром с галлюцинациями, истерические реакции.
Стоимость участия в практике:
— 800 ₽ при регистрации с 100% предоплатой за участие
Запись для участия по вотсап
https://wa.me/79161487488
До встречи в Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском
Студия йоги и духовного развития в г.Раменское c 2014
