Йога-нидра «Я есть, я существую» с погружением в
муладхара чакру.
19 ОКТЯБРЯ СУББОТА 17.00-19.00
1500₽* / либо 1 занятие с АБ и доплата
проводник Трухина Маргарита
пространство Йога-студия
«Li Tea Yoga» в Раменском
Открываем серию практик по нашему энергетическому телу.
Которое представлено чакрами. Многие о них слышали.
Начнём мы с самой первой и основной чакры — Муладхара.
Муладхара чакра.
Расположена в основании
позвоночника.
Стихия земля.
Корневая чакра, связана с седалищным нервом, который соединяет позвоночник и
ноги. Через ноги мы связаны с землёй.
У земли и человека одинаковые вибрации. Пешие прогулки, или хождение босиком
даёт нам энергию от земли.
Копчиковое нервное сплетение.
Проявлена всем плотным в теле — кости, мышцы.
Постоянство. Выживание.
Если грозит опасность, боимся. Страх — минус первой чакры.
Противоположно — спокойствие и безопасность.
Для достижения успеха нам нужны базовые вещи. Как здоровый сон, питание,
удобные условия, безопасность. За эти аспекты отвечает муладхара. Как достичь
просветления, если вы не выспались!
Муладхара — это наше тело. Хорошо ли вы знаете своё тело? Как вы его
чувствуете? Помогаете ему, или идёте на перекор его природе?
Она связаны с ногами, с нашей опорой. И наше путешествие мы начнём с практики
йоги, с акцентом на ноги и позы стоя.
А в самой нидре отправимся в путешествие к основам своей безопасности и силы.
Примем тот факт, что наше существование уже прекрасно. Наше тело — это уже дар,
и возможность проживать жизнь полными красками.
Практика будет включать в себя:
Медитацию настройку на практику.
Активацию чакры через мудру и биджа мантру.
Практику асан с акцентом на ноги и позы стоя.
Йога-нидру с визуализацией спокойствие и внутреннюю безопасность.
Завершающую медитацию на закрепление результата.
Построить прочный фундамент связи со своим телом, отпустить страхи, найти
внутреннюю силу через практику йоги.
Запись на вотсап
https://wa.me/79161487488
Дергаевская,36/6, 3 этаж
Место закрепляется за вами после внесения 100% оплаты за участие — 1500₽
* в случае , если вы не смогли посетить практику , предоплата не возвращается,
и сохраняется на вашем депозите, который вы сможете использовать до 31.12.24. в
счёт других практик в нашей студии.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ВРЕМЕННЫЕ
Внутренние кровотечения и гастриты в стадии обострения (чтобы не вызвать
расширения капилляров); инсульт в острой форме.
ПОСТОЯННЫЕ
• эпилепсия;
• серьезные психические заболевания МКБ-10 F: шизофрения, психозы,
параноидальный синдром с галлюцинациями, истерические реакции.
•может быть потенциально опасна для людей с тяжелыми травмами в анамнезе,
тревожностью, депрессией или посттравматическим стрессовым расстройством;
•нельзя выполнять практику в состоянии алкогольного или наркотического
опьянения.