108 СУРЬЯ НАМАСКАР /ПРИВЕТСТВИЙ СОЛНЦУ/ 23 июня (воскресенье) 8.30-10.30

108 СУРЬЯ НАМАСКАР
/ПРИВЕТСТВИЙ СОЛНЦУ/

23 июня (воскресенье) 8.30-10.30
проводит Олеся Переведенцева
студия @liteayoga
800₽

Сурья Намаскар, что значит «приветствие Солнцу» в переводе с санскрита, — комплекс базовых асан. С его выполнения начинаются многие йога-классы в студиях, с него же можно начать и знакомство с йогой в целом.

Почему выполняют именно 108 Сурья Намаскар?

Для выполнения практики «108 Сурья Намаскар» такое количество кругов выбрано неслучайно. Это число означает успех и совершенство во многих культурах, религиях и философиях. По мнению восточных мудрецов, достичь новой ступени мастерства в любом деле можно после 108 повторений.

Цель практики

Практика «108 Сурья Намаскар» может выполняться по особым случаям и дням, например, в солнцестояние или равноденствие. Но она не обязательно должна быть привязана к природным или астрологическим событиям, ее можно выполнять во время личных перемен или периода застоя в жизни, чтобы повысить энергию и определить свои намерения на будущее.

Практика позволяет:
найти свой ритм;
объединить ум, тело и дыхание;
повысить уровень энергии;
увидеть слабые и сильные стороны.

А осознание того, что вы преодолели себя и выполнили практику до конца, вдохновляет и дает уверенность в своих силах. Практика «108 Сурья Намаскар» тренирует и развивает физические возможности тела, а также укрепляет и успокаивает тревожный ум.

Уровень сложности:
Подойдет для любого уровня подготовки. В нашем зале нет ничего обязательного для выполнения — все только по мере сил и возможностей.

Перед практикой будут даны рекомендации по формированию санкальпы, травмобезопасности, вариантах выполнения некоторых асан (лёгкий и сложный).

Справятся все!

Практику проводит:
Олеся Переведенцева сертифицированный преподаватель хатха-йоги
Терапевтический  подход в практике йоги 2023 г
Тичерз-курс инструктора хатха-йоги (йога-центр «Прана» 2019г)
Курс по отстройкам и правкам в асанах (йога-центр «Прана» 2018г)
Йогатерапия опорно-двигательного аппарата (йога-центр «Прана» 2016г)

Стоимость 800₽
Либо 1 занятие с абонемента с доплатой
В день практики 1000 ₽

Запись для участия

на вотсап

79161487488

г.Раменское, ул.Дергаевская, 36/6, ТЦ Топаз, 3 этаж

* * в случае , если вы не смогли посетить практику , предоплата не возвращается, и сохраняется на вашем депозите, который вы сможете использовать до 31.12.24. в счёт других практик в нашей студии, если вы отменяете своё посещение 2й раз, оплата не возвращается.

УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ, КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО ПРОСТРАНСТВОМ ЗАЛА.

До встречи на коврике в Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском