ХАТХА-ЙОГА для начинающих

Друзья, кто давно интересуется темой ЗОЖ, йогой, но пока боится начать заниматься, думая что йога это что-то сложное и не для всех, спешим вас обрадовать!

Йога доступна АБСОЛЮТНО каждому, просто есть более сложные уроки с высокой скоростью интенсивности  и продвинутыми позициями,которые кажутся новичкам ООООЧЕНЬ ТЯЖЁЛЫМИ НО ТЕПЕРЬ

Мы добавили урок

ХАТХА-ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ*

Среда 17.30-19.00
Пятница 17.30-19.00
*уроки проходят по предварительной записи
Класс проводит Харламова Ольга


Чем эта практика может быть интересна для вас:

вы совсем новичёк в йоге и хотите с чего-то начать — прекрасная возможность сделать первый шаг;

вам комфортно выполнять простые асаны (позы) — постепенно, освоив базовые позиции вы спокойно сможете переходить к более сложной практике;

ваше тело очень «зажато»- поэтапное и мягкое вытяжение на наших уроках позволит ему со временем раскрыться и начать чувствовать себя более легко и расслаблено;


Урок состоит из:
Пранаямы (дыхательные упражнения)
Суставная гимнастика
Практика асан (позиций) с долгим удержанием
Шавасана (расслабление)

Приглашаем вас  сделать первый шаг на встречу своему здоровью вместе с #LiTeaYoga

Запись на практику по вотсап на номер студии
+79161487488

#йогараменское
#литийога