- Хатха-йога
- Сурья-Намаскар
- Йога для начинающих
Анастасия практикует хатха-йогу с 2015 года, преподает с 2017 года в студии Каула йога г.Москва
Анастасия рассказала о своих практиках:
На своих занятиях особое внимание уделяю расслаблению тела и ума
через активную физическую практику.
Помогаю ученикам
погрузиться глубже в ощущения, осознать свою истинную силу,
научиться слушать и слышать свое тело.
«Каждое занятие йогой — это возможность избавиться от
накопившегося внутреннего напряжения, сбросить балласт усталости
и чуть больше познакомиться с собой и своими возможностями».
Обучение:
● Учительский тренинг в школе Каула-Йоги (2016-2017)
● Обучение медитации у Ильи Дунаевского (2017, 2020)
● «Анатомия как система» Михаил Прасс (2017-2018)
● «Голос» Александр Коско (2017)
● «Обучение по Хатха-Йоге» Майя Загурская (2019)
● «Анатомия для преподавателей йоги» Жанна Сапрыгина
(2021-2022)
ХАТХА-ЙОГА с акцентом на комплекс СУРЬЯ-НАМАСКАР
ПОНЕДЕЛЬНИК 7.30-9.00 /по записи/
До встречи на практиках в студии LiTeaYoga