СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Суставная гимнастика — это практика очищение суставов. Процесс очищения происходит через повышение уровня огня в них, проще говоря, через разогрев.

Эти упражнения доступны любому возрасту и безопасны даже людям физически слабым и хрупкого телосложения.

Благодаря контролю дыхания, который используется в ходе выполнения упражнений, одновременно усиливается доставка кислорода в кровь, что обеспечивает лучшее снабжение тканей головного мозга, кровь активнее движется, активнее запускаются все процессы в теле, тело становится молодым, подтянутым и сильным.

Эти упражнения являются самодостаточными и являются самостоятельной законченной практикой.

Практика будет проходиться в лёгкой динамике без длительных статичных удержаний, будем чередовать разные варианты.
В ходе практики мы последовательно будем разогревать  всё наше тело, двигаясь снизу вверх (начинаем со стоп и заканчиваем шеей (головой)) по принципу «хатха-йоги», что поднять энергию «снизу вверх».

До встречи в Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском