РАСТЯЖКА-СТРЕТЧИНГ

Растяжка-Стретчинг

Стретчинг (от английского «stretch» — растягивать) – это комплекс упражнений, направленных на повышение эластичности мышц и улучшение подвижности суставов.  Это растяжка, которая полезна всем вне зависимости от пола и возраста.

Значимое преимущество растяжки заключается в ее способности ускорять кровообращение. В результате клетки быстрее насыщаются питательными веществами, происходит нормализация обменных процессов в организме. Параллельно тело становится более гибким и пластичным, грациозным и привлекательным.

Также растяжка помогает ускорить  метаболизм. В результате в конечностях не возникают застои лимфы, уменьшается отечность.

Занятия способствуют снятию мышечного напряжения, предотвращению судорог, а также релаксации и восстановлению нормального психоэмоционального состояния.


До встречи в Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском