ПИЛАТЕС

Пилатес — комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность.

Благодаря методу Пилатеса можно получить упругие мышцы, плоский живот, крепкую спину и хорошую осанку.

Улучшается состояние сердца и легких. Дыхание по методу Пилатеса может увеличить возможности легких.

Улучшить чувство равновесия и гибкость. Пилатес не только приводит мышцы в тонус и укрепляет их, а также развивает чувство равновесия, гибкость, координацию и ловкость.

Ментальное воздействие. Потому как Пилатес акцентирует внимание на концентрации и дыхании, он также усиливает связь разум-тело, что помогает избавиться от стресса и раздражительности.

Безопасность. Пилатесом могут заниматься люди с любым уровнем физической готовности. Даже если вы в не очень хорошей форме, вы все же можете приступить к занятиям пилатесом.

Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском