Поддерживающие практики 8 марта

Дорогие друзья,

давайте в трудные времена оставаться вместе🤍,
вместе совершать практики, направленные на укрепление мира, как внутри себя, так и в отношениях с окружающими.

В основе практики йоги лежит принцип ахимсы — ненасилия, непричинения окружающим беспокойств, и уважения ко всем живым существам 🙏

Никто не мог предвидеть, что события будут развиваться таким образом, как сейчас.

Давайте встретимся 8 марта, чтобы практиковать вместе и сделать шаг навстречу миру в душе и укреплению духа, чтобы выстоять и сохранить лучшее в меняющейся внешней среде и быть способным помочь родным и близким 🙌

📆 расписание поддерживающих практик 8 марта , которые пройдут в пространстве нашей студии @liteayoga :

⏰7.30-8.00 Медитация любящей доброты

⏰11.00-12.15 Пранаяма и Медитация на свет

⏰12.30-13.30  Танце-двигательная поддерживающая встреча:  «5 basics»
5 базовых принципов Целостности

⏰14.00-15.00 Практика на обретение внутреннего спокойствия

🤍 Участие в этих⬆️ практиках свободное с оплатой по сердцу

Записывайтесь, пожалуйста до ⏰20.00 ✅7 марта, на каждую практику,которую вы хотите посетить в течение дня.

❤ всегда с вами #LiTeaYoga

Наш телеграмм канал

Ссылка ⬇️

https://t.me/liteayoga

#поддерживающиепрактики

#йогараменское#литийога

Изготовление свечи и консультация астролога

Магия свечеварения🕯🌠

Чтобы День влюблённых прошёл в романтической атмосфере❤🕯🌟

⏰ 13 февраля (воскресенье) 12.00 — 14.00
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия @liteayoga

Мы приглашаем вас на мастер-класс по изготовлению свечей в компании  🌟астролога🌟, который будет приурочен ко Дню Святого Валентина!

Тема: «Как сохранять и укреплять отношения».
🌟Наш приглашённый астролог Лале расскажет как это сделать.

🕯Сварим свечи (как на фото), выберем ароматы, украсим и оформим наше творчество и пока будут остывать свечки, астролог Лале даст ✅личные✅ рекомендации каждому участнику.

Свечи помогают создать нам ту самую атмосферу, которая дает возможность расслабиться и окунуться в мир гармонии.

Присоединяетесь!

Это очень интересно!😉

✅ успейте записаться, так как группа будет маленькая
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—2500 р. 🌟
💸— 💯гарантированное место по предоплате 2500 р. (так как расчёт астрологической карты делается заранее)
💸— оплату можно внести в нашей студии

📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488

🌟В стоимость включено: изготовление ароматической свечи из натурального соевого и кокосового воска объемом 150 мл; сухоцветы для украшения ( по желанию); чай/кофе, угощения; консультация астролога.

Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша #LiTeaYoga 🌱😊🙏

#йогараменское#литийога

Релакс для стоп

Здоровье стоп зимой❄ особенно важно

Отёки, чувство тяжести в ногах, ноющая боль, стопы то мёрзнут, то горят, обострение варикоза.

Тебе это знакомо?

✅Тогда тебе на семинар!

⏰ 22 января (суббота) 18.45 — 20.15
🧘‍♀️ проводит Маргарита Трухина
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия @liteayoga

Нахождение ног в обуви почти весь день, пагубно влияет на мышцы стоп. Кровоток ухудшается, мышцы атрофируются, их сила теряется, своды стоп заваливаются, шаг к плоскостопию сделан.

А от стопы зависит положение колен, таза, позвоночника и шеи.Болит шея? Может дело в стопах?!

На семинаре-интенсиве мы
🦶разомнём стопы,
🦶отстроим правильное положение,
🦶улучшим нервно-мышечные связи с мозгом.
🦵Укрепим мышцы ног.
😉По желанию, можно будет постоять на шишках.

➡️Практика позволит вспомнить мозгу🧠, что внизу есть стопа🦶 и 10 пальцев!

❤Лёгкость походки, мягкость мышц ног, приятные ощущения ждут тебя. Побалуйте ножки, освободив их от обуви на целых 1,5 часа и уделив им внимание.🥰

📢Успей записаться❗
❗Практика состоится при записи от 4-х участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—600 р.
💸— 💯гарантированное место по предоплате 600 р.
💡— у практикующих в нашей студии возможность списания 1-го занятий с абонемента ( ‼участие закрепляется заранее‼)

💸— оплату можно внести в нашей студии

📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488

Мы всегда вам рады!
LiTeaYoga 🌱😊🙏

Практика гвоздестояния

Практика гвоздестояния

⏰ 5 февраля (суббота) 13.00 — 15.00
🧘‍♀️ проводит Анастасия Хруцкая
✔ уровень подготовки: любой [противопоказания читай ⬇️⬇️⬇️]
🏠 студия @liteayoga

Получи заряд энергии и изучи новую практику.

На практике мы поработаем с истинными желаниями, разберёмся с ненужными и мешающими установками двигаться вперед.

Расслабим тело, отпустим ум, заглянем внутрь себя для лучшего понимания своих запросов на новый год.

Гвозди — уникальный терапевтический инструмент. Гвозди работают как на физическом так и на психологическом уровне. Практика на гвоздях помогает выявить ограничивающие убеждения, устаревшие стратегии жизни, страхи, мешающие достичь желаемого.

Во время практики вы сможете найти свои  стратегии поведения и принять их или заменить на полезные вам.

С помощью практики на гвоздях можно принять свои страхи, почувствовать эмоции, которые есть внутри вас и понять их. Наполниться силами для реализации своего намерения.

Имеются противопоказания:
-повреждения кожных покровов стоп
-психиатрические заболевания
-проблемы с сердцем, давление
-беременность
-эпилепсия
-прием антидепрессантов
-индивидуальные особенности и заболевания (уточнить у лечащего специалиста и у проводника в практику)

Ведущая практики Анастасия Хруцкая — сертифицированный мастер гвоздетерапии. Выпускница крупнейшей школы мастеров гвоздестояния в России Sadhumaster school.  В практике применяет техники из психосоматики.

Успейте записаться, так как группа будет маленькая, всего 8 участников

🎁 Вы можете использовать подарочный сертификат нашей студии.

Стоимость участия:
—1000 р.
— гарантированное место по предоплате 1000 р.

— оплату можно внести в нашей студии

Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488

Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga

Камерный медитативный концерт-погружение

Друзья!

8 января (суббота) 19.00 — 20.30

Дуэт мультиинструменталистов:
Александр Кралин
Павел Штукин

В этот вечер приглашаем вас отправиться в совместное звуковое путешествие двух музыкантов как диалога двух вселенных☯️🪐

Вы погрузитесь в мир удивительных звуков космического Ханга, поющей lap-steel гитары, мелодичной электрогитары, этнических барабанов и других инструментов.

Приглашаем вас  окунуться в этот океан звуковых вибраций 🎼🎶

Количество гостей будет ограничено пространством нашей студии, поэтому для участия в концерте, рекомендуем заранее записаться🙏
⠀⠀
🎁ПРЕКРАСНАЯ ИДЕЯ ДЛЯ ПОДАРКА !!!

🎵 — 900 р за человека
🎵 — 💯гарантированное место по предоплате 900 р
🎶 —  1500 р для пар 1+1💏 [если вы приобретаете одновременно 2 билета]

💸— оплату можно внести в нашей студии

📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488

Рады встрече в вами🎵💏🎶
❄LiTeaYoga❄

#литийога#концертлитийога

Вы знакомы с Оздоровительным Цигун?

Почему именно Цигун может стать Вашей самой лучшей и любимой практикой для укрепления и поддержания здоровья, иммунитета и восстановления после перенесённых заболеваний?

🍁 В первую очередь, Оздоровительный Цигун— это способ ПРОФИЛАКТИКИ заболеваний. Его преимущества — мягкие, плавные движения, которые доступны людям с любым уровнем физической подготовки.

🍁Оздоровительный цигун может использоваться:
🌀для расслабления, борьбы со стрессом, тревожностью, бессонницей;
🌀в комплексном лечении артериальной гипертонии;
🌀как лечебная физкультура при заболеваниях суставов, при восстановлении после травм;
🌀как физическая нагрузка при избыточном весе — цигун для похудения;
🌀для поддержания здоровья и активности у лиц старшего возраста.

Иммунитет играет важную роль в сохранении и сбережении нашего здоровья.

Это особенно актуально в непростое время  на всей планете.

Роль иммунитета при различных инфекционных и вирусных атаках неоценима. Также в период восстановления после заболеваний многое зависит от внутренних резервов организма.

Если вы хотите укрепить иммунитет, укрепить и сохранить здоровье- занимайтесь Цигун с нами

🌀ВТОРНИК 8.00-9.30
🌀СУББОТА 8.00-9.30

(по записи от 3- х человек)

🌸Что нужно брать с собой на занятия?
✔Форма одежды — любая удобная, не стесняющая движений.
✔Носки. 
✔Бутылочку питьевой воды или воду в термосе.
✔За 1 час до занятия обязательно покушать!

До встречи в студии🙏

#LiTeaYoga🌱

#литийога#цигунраменское#цигунлитийога

Йога-нидра под звуки ханга

⏰ 25 декабря (суббота) 18.45 — 20.15
🧘‍♀️ проводят Маргарита Трухина и Александр Кралин
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия @liteayoga

Друзья, 25 декабря у нас будет самая волшебная🌠 йога-нидра в уходящем году.

Практика «Йога-нидра под звуки ханга» — это удивительный союз йоги, релаксотерапии и космической музыки, которая поможет вам ещё больше углубиться в процесс и добавить мелодической красоты.

Что дает занятие йога-нидрой?
— помогает полностью расслабить мышцы тела;
— снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние;
— сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм;
— способствует быстрому восстановлению сил и энергии;
— является прекрасным способом быстро и качественно отдохнуть;
— избавляет от бессонницы и улучшает качество сна, к тому же сокращает его продолжительность;
— лучший способ закрепления в подсознании позитивных установок;
— меняет привычки негативно думать и реагировать, способствует выработке положительного мышления.

Эту практику для Вас подготовили и проведут наш преподаватель Маргарита Трухина  и  Александр Кралин профессиональный, талантливый музыкант и давний друг нашей студии!

Приходите, и почувствуйте тепло и уют нашей студии, мягкий голос ведущего и живые звуки ханга и чаш. С собой берём своё заветное желание и хорошее настроение.

❗Практика состоится при записи от 4-х участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—900 р.
💸— 💯гарантированное место по предоплате 900 р.

💸— оплату можно внести в нашей студии

📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488

Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша #LiTeaYoga 🌱😊🙏

#йоганидралитийога#йогараменское#литийога

Восстановление жизненного ресурса антистрессовая практика + арт-терапия

⏰ 26 декабря (воскресенье)
12.00 — 14.00
🧘‍♀️ проводят Марина Гладких
✔ возраст участников : 18+
🏠 студия @liteayoga

ЕСЛИ ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ:

😞НЕДОСТАТОК ЭНЕРГИИ
🥴СНИЖЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ
😕ТРЕВОЖНОСТЬ
😟ВОЛНЕНИЕ
🙁ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ
☹СОЖАЛЕНИЕ
😮ОТЧАЯНИЕ
🥺ГРУСТЬ
😥ТОСКУ

Тогда тебе к нам 👇

Что будем делать?

⚡НАПОЛНЯТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ
😊УЛУЧШАТЬ НАСТРОЕНИЕ
🤗ПОЛУЧАТЬ:
😁РАДОСТЬ
☺СЧАСТЬЕ
😉СПОКОЙСТВИЕ
😍ЛЮБОВЬ❤ К СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ НАС

Используя техники АРТ-ТЕРАПИИ:

⭐️Создадим прощальную открытку и попрощаемся с неприятными событиями и отрицательными эмоциями  🖼

⭐️Напишем сопроводительное письмо прошлому✏📜

⭐️Упакуем в конверт собственного производства🎁

⭐️И отправим в пункт назначения🪁

✨После проделанной работы, напитаемся энергией света,тепла и любви с помощью МЕТТА МЕДИТАЦИИ.

И в 😇благостном настроение отправимся в предстоящую неделю и в предстоящий 2022 Новый год🥳🥳🥳!

Ведущая практики: Марина Гладких, сертифицированный психолог и арт-терапевт.

Весь необходимый материал для практики будет вам предоставлен, с вас, только ваше присутствие🤗

✅ успейте записаться, так как группа будет маленька, всего 6️⃣ участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—1000 р.
💸— 💯гарантированное место по предоплате 1000 р.

💸— оплату можно внести в нашей студии

📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488

Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша #LiTeaYoga 🌱😊🙏

#арттерапиялитийога#йогараменское#литийога

Подарок для тебя

Скоро Новый Год и другие праздники🎅 и у нас есть несколько идей как порадовать своих друзей и близких тематичными подарками для пользы души и тела🤗



🧘‍♀️Подарочные сертификаты на занятия в @liteayoga

В НАШЕЙ СТУДИИ ПРОХОДЯТ:
❄групповые и индивидуальные занятия
❄занятия для начинающих, продвинутых, беременных
❄практики по хатха-йоге, йоге Айенгара,аштанга йоге, детской йоге,цигун
❄мастер-классы, семинары и практики(следите за информацией в наших соц.сетях)

🖼Подарочные сертификаты на авторские работы:

❄в нашей студии представлены картины наших практикующих(полная экспозиция работ представлена в холле и чайной зоне нашей студии)
❄дизайнерские изделия в бохо стиле макраме-панно, зеркала,ловцы снов от Гули Маркеловой @macrame_style

P.S. средства от проданных творческих работ направляются на благотворительность в один из детских домов московской области🙏


🙌Подарочные сертификаты на массажи:
❄Мнуши-2800 р — 2 часа
❄Каури (жемчужные раковины)-1500 р 45 мин.
❄Маслянный релакс-2800 р- 1 ч.30 мин.
от мастера-релаксолога Ольги Баст @mnushi_bast


😊🙏Вы можете подарить сертификат на любой абонемент на:
4️⃣ занятия — 2000 ₽
8️⃣ занятий — 3600 ₽
1️⃣2️⃣ занятий — 4800 ₽
2️⃣0️⃣ занятий — 6000 ₽

🖼авторскую работу,
🙌массаж,

либо

💰фиксированную сумму указанную в сертификате, которую одаряемый сможет использовать по своему пожеланию.

*СТОИМОСТЬ УСЛУГ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПУБЛИЧНОЙ ОФЕРТОЙ.
Стоимость товаров/услуг,их наличие и подробные характеристики уточняйте у представителей студии, используя средства связи, указанные ниже.

Мы находимся по адресу МО, г.Раменское, ул.ДЕРГАЕВСКАЯ, д.36, стр.6, 3 этаж, БЦ Топаз

По всем вопросам звоните по телефону: +79161487488

Ваша #LiTeaYoga🌱

#цигунраменское#цигункратово#йогавраменском#йогараменское#йогакратово#йогажуковский#хатхавраменском#литийога#liteayoga#раменскоеафиша#раменскоекрымская#раменскоедергаевская#раменскоедосуг#идеиподарков#подаркиновыйгод

Йога-нидра, практика глубокой релаксации

Йога-нидра, практика глубокой релаксации

⏰ 20 ноября (суббота) 18.45 — 20.15
🧘‍♀️ проводит Маргарита Трухина
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия @liteayoga

Друзья, уже в следующую субботу  мы мы рады пригласить вас на практику йога-нидры.

Расслабление в положении лёжа, под приятные звуки и ароматы, обновит тело, эмоции, мысли🧘‍♀️

Маргарита о практике⬇️

Перед практикой мы немного поговорим о стрессе🤯, и его проявлениях в жизни.

Я расскажу о способах работы с ним, и мы применим их на практике🧘🏽‍♀️.

Во время самой йога-нидры вы расслабите тело, успокоите ум, а после почувствуете прилив сил, свободу ума, новые идеи и мысли.

Приятный вечер🕯️, там, где можно забыть о всех делах📊, работе🛠️, семейных хлопотах🧸, и посвятить его себе🧚🏼‍♀️.

Наполнившись спокойствием, мы повысим свою работоспособность, настроение, чтобы продолжать свою уникальную жизнь😇.

❗Практика состоится при записи от 4-х участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—600 р.
💡— у практикующих в нашей студии возможность списания 1-го занятий с абонемента.

💸— оплату можно внести в нашей студии

📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488


Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga 🌱😊🙏