Знакомство с Аюрведой

Весна набирает обороты, и наш организм потихонечку перестраивается на её биоритмы

2 апреля (суббота) 11.00 — 13.00
проводит Татьяна Некрасова
уровень подготовки: любой
студия
Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

Друзья, рады пригласить вас на семинар :
Знакомство с Аюрведой

Почему и сейчас в 21 веке эта уникальная наука, существующая на земле больше 5 тыс.лет, остаётся актуальной и начинает пользоваться всё большей популярностью на волне ЗОЖ!? Об этом нам расскажет Некрасова Татьяна

Вопросы, которые разберём:

  • Что такое Аюрведа и её основные принципы;
  • Какие бывают типы констиуций с позиции аюрведы и как определить свой собственный тип;
  • Сразу на встрече мы научимся определять по пульсу свой тип констиуции (дошу);
  • Какие виды спорта, тип диеты, распорядок дня и типы климата предпочтительны людям разных конституций;
  • Если члены семьи имеют разные доши, как с этим быть;
  • Что такое пульсовая диагностика и какие возможности она даёт человеку;
  • Что такое эфирные масла и как они «работают» на разных уровнях;
  • Как с помощью ресурсных духов можно восстановить свой потенциал и помочь себе эфирными маслами в решении многих задач.

И многое другое.

Ведущая: Некрасова Татьяна
-Сертифицированный специалист в области аюрведы и пульсовой диагностики на АПК «ВедаПульс»;
— мама трёх прекрасных дочек;
-на практике использует чистые эфирные масла для оздоровления и укрепления иммунитета семьи;
— создатель бренда ДушистаЯ;
-помогает создавать уникальные личные ресурсные духи из чистых эфирных масел!


Все участники встречи получат в подарок пробник чистого эфирного масла.

А также проведём розыгрыш Пульсовой диагностики для одного человека!


Семинар состоится при записи от 5-и участников
⠀⠀
Стоимость участия:
—600 р.
— гарантированное место по предоплате 600 р. — ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЗВОНКА В СТУДИЮ

— оплату можно внести в нашей студии


Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— позвони +7-916-148-7488

— напиши в вотсап

https://wa.me/79161487488

— напиши в телеграмм
https://t.me/liteayoga


Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga

Практика Тонглен

В такое непростое время для всех, мы теряем энергию и силы, порой даже не осозновая это, просто находясь в одном негативном информационном  потоке.

Много отрицательных новостей, плохое настроение, нет сил .

Каждый вторник и субботу с 7.30 до 8.00 в нашей студии приглашаем вас присоединиться к групповой практике #Тонглен (Медитация любящей доброты/метта-медитация/практика пожелания счастья)

Термин «Тонглен» – можно перевести, как «Отдавать и получать».

Суть практики Тонглен заключается в добровольном осознании и принятии, как собственных проблем, болезней и несчастий, так и принятии негатива, проблем, боли и страдания всех существ на земле и преобразования их в энергию любви, добра и света за счет собственных внутренних ресурсов, объединенных с силой самой Вселенной.

Базовыми принципами Тонглен являются Любовь, Радость, Сострадание и Беспристрастность.

Практика Тонглен, направленная на гармонизацию окружающего пространства и устранение негативной энергии.

Оплата по сердцу.

Предварительная запись по телефону/вотсап студии

+7 916 148 7488

LiTeaYoga

ЛЕТНИЙ YOGART ЛАГЕРЬ для детей в уютном пространстве нашей студии

Друзья, кто уже начал задумываться о летнем отдыхе детей, мы приглашаем присоединиться к нашему новому проекту!

Совместно с нашим преподавателем Мариной Гладких мы организуем в июне 2022 ЛЕТНИЙ YOGART ЛАГЕРЬ для детей в уютном пространстве нашей студии.

Почему стоит записать ребенка?

3 РАЗА В НЕДЕЛЮ• понедельник•вторник•четверг•
3 ЧАСА В ДЕНЬ с 11.00 до 14.00:

1.ОБЩЕНИЕ
2.ТВОРЧЕСТВО
3.СБРОС НАПРЯЖЕНИЯ
4.ВАЖНЫЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ ТЕМЫ
5.ДВИЖЕНИЕ
6.МИНИ- ГРУППА

Что будем делать?

•рисование песком
•скульптуры из фольги
•придумают и разыграют собственные сказки
•театральная постановка
•»компас эмоций»
•позы йоги
•визуализация
•медитация

ДАТЫ

1 СМЕНА  6☆7☆9 ИЮНЯ
2 СМЕНА 13☆14☆16 ИЮНЯ
3 СМЕНА  20☆21☆23 ИЮНЯ
4 СМЕНА  27☆28☆30 ИЮНЯ


Можно участвовать во всех сменах, т.к. программа будет очень разнообразная, скучно не будет точно!!

ВАШ РЕБЁНОК СКАЖЕТ ВАМ СПАСИБО!

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:


•Возрасте детей: от 7 до 15 лет
•Мини-группа до 8 человек
•Лагерь состоится при условии набора 5 человек

СТОИМОСТЬ:

Модуль НЕДЕЛЯ  из трёх дней:
Понедельник•Вторник•Четверг
11.00-14.00
4000₽

Участие в одном любом дне
(При условии наличия свободных мест)
1500₽

В стоимость включено:
• весь необходимый материал и инвентарь для занятий
• перекус, вода/чай

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
при участии в полном модуле НЕДЕЛЯ
Скидка 10% = 3600₽
•с 100% предоплатой до 30 апреля включительно
•при участии 2-х или более детей из одной семьи (скидка на каждого участника)


Ведущая группы YOGART лагерь
Марина Гладких
сертифицированный инструктор: •детской йоги Международной Организации Rainbow Kids yoga
•йога Айенгара,
•практический психолог и арт-терапевт
•мама двух прекрасных девочек 7 и 13 лет

Подробную программу высылаем по запросу.

Звоните/пишите вотсап

СТУДИЯ
ОЛЬГА:+7916 148 74 88

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
МАРИНА:+79267860202


ОПЛАТА ТОЛЬКО В НАШЕЙ СТУДИИ В Г.РАМЕНСКОЕ


LiTeaYoga

#литийогараменское #литийога
#йогараменское #йогакратово #лагерьраменское #детираменское #мамочкираменское

ХАТХА-ЙОГА в классической традиции школы Индии

Друзья, приглашаем вас в течении марта в ЧЕТВЕРГ в 9.30 -11.00 на практику ХАТХА-ЙОГИ в классической традиции школы Индии. 
Ведущая Маргарита Дёмкина выпускница Международной школы Патанджали г.Ришикеш Индия. 


Для тех, кто посещает практику с Маргаритой первый раз, занятие будет ❗БЕЗОПЛАТНЫМ❗, вы сможете понять для себя подходит вам такой стиль практики и уже определиться с дальнейшими посещениями этих классов. 

Все вопросы по практикам по:

📢телефону +79161487488

📢вотсап⬆️

📢телеграмм ССЫЛКА ЖМИ


До встречи на коврике #LiTeaYoga


#йогараменское #йогакратово #классическаяхатхайога

Стресс! Стресс! Стресс! Когда же это закончится?


Кто-то принимает антидепрессанты, не справляясь с апатией и отсутствием какого-либо смысла жить.

Кто-то скован в своём перенапряженном теле и никак не способен расслабиться. Отсюда бессонница, головные боли, неуверенность в себе, страхи и беспокойства.

Кто-то уже в молодом возрасте четко осознаёт, что огромная лавина стресса и бесконечных рутинных дел приводит к преждевременному старению. Которое, конечно, отражается на самооценке и очень расстраивает, а кого-то приводит в ужас.

Конечно, каждому из нас хочется в один прекрасный день просто проснуться в той жизни, где все проблемы будут решены сами собой: проблемы со здоровьем, психологические расстройства, семейные трудности и тд.

Но все мы понимаем, что без наших усилий жизнь не поменяется. Мы должны осознать, что то, как мы жили раньше и живем сейчас — это не жизнь, а борьба: с самим собой, своим умом, обстоятельствами. Пока мы убегаем от причин, провоцирующих эту борьбу, стресс будет возвращаться снова и снова в новых формах. Поэтому важно осознать проблему, которая потянула за собой вереницу беспокойных мыслей, и решить ее.

Какого бы духовного наставника вы ни спросили: «В чем ключ к решению всех этих проблем?» — настоящий гуру всегда скажет, что в практике.

Наверняка, каждый из вас хоть раз в жизни занимался йогой и чувствовал потрясающий эффект этой практики на тело и сознание. Какие-то аспекты даются легче (как, например, асаны), а какие-то труднее (например, медитация). Но весь секрет кроется только в практике.

Да, нужно совершить усилие.
Да, нужно найти время.
Да, иногда нужно буквально заставить себя расстелить коврик.

Но в итоге вы понимаете, что даже 5 минут в день, которые вы уделили практике — это самый ценный подарок, который вы можете сделать самому себе.

До встречи на практике
LiTeaYoga

Здоровье вашей спины для качества вашей жизни!

⏰ 27 марта (воскресенье) 11.00 — 13.00
🧘‍♀️ проводит Маргарита Трухина
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия LiTeaYoga

Приглашаем вас на двух-часовую программу, которая будет направлена на ЗДОРОВЬЕ ВАШЕЙ СПИНЫ теория+практика

Маргарита о практике:

На этот раз мы очень детально поработаем со спиной, познакомимся со своим позвоночником. Вы по новому взгляните на своё тело и спину. Поймёте свои слабые места и начнёте правильно с ними работать даже в повседневной жизни.

Что вас ждёт:
1. Знакомство со стопой, и почему важно её укреплять.

2. Узнаете влияние положения таза на осанку. И почему таз меняет своё правильное положение в следствие неправильной работы стоп.

3. Важность мышечного корсета — тазового дна, пресcа, поясницы и диафрагмы.

4. Мобильность и подвижность грудного отдела. Зачем раскрывать грудную клетку.

5. Зачем нам подвижные лопатки?

6. И главный вопрос, в какой последовательности нужно работать со спиной.

Практика будет очень детальной, мы поработаем с теми мышцами, которые обычно не задействуем, я расскажу подробно об их функциях в вашем теле.
Вы получите комплекс упражнений, как поддерживать свою спину в повседневной жизни здоровой, чтобы жить полной жизнью!

📢Успей записаться❗
❗Практика состоится при записи от 4-х участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—1000 р.
💸— 💯гарантированное место по предоплате 1000 р.
💡— у практикующих в нашей студии возможность списания 2-х занятий с абонемента/3-х занятий с абонемента Серебряный час( ‼участие закрепляется заранее‼)
💸— оплату можно внести в нашей студии

📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши сообщение
— позвони +7-916-148-7488

Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga 🌱😊🙏

Классы хатха-йоги Здоровая спина

Здоровая Спина – классы терапевтического направления хатха-йоги, целиком посвящены здоровью спины и позвоночника.

Классы хатха-йоги Здоровая спина проходят в нашей студии:

На регулярной основе:

Вечером
⏰Четверг с 19.30 до 21.00
⏰Суббота с 17.00 до 18.30
⏰Понедельник с 20.30 до 22.00

Утром
⏰Вторник с 9.30 до 11.00
⏰Пятница с 9.30 до 11.00

Преподаватели этого направления Евгения Бунтина и Маргарита Трухина всегда строят практику с учётом ваших потребностей!

Комплекс предлагаемых асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Во время классов вы учитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину. Полученные техники далее можно использовать в самостоятельной практике.

Работа на классах «Здоровая спина» – мягкая и эффективная. Классы доступны для гостей любого уровня подготовки и рекомендованы в случаях, если вас беспокоят боли в пояснице, шее; если есть протрузии или грыжи. Качество жизни напрямую зависит от здоровья спины и позвоночника. Посещать данные классы можно и в профилактических целях в дополнение к классам йоги других направлений.

До встречи на практике😊🙏
Ваша LiTeaYoga🌿😊🙏

#йогавраменском#йогараменское#йогакратово#йогажуковский#хатхавраменском#литийога#liteayoga#раменскоеафиша#раменскоекрымская#раменскоедергаевская#раменскоедосуг#йогадляначинающихo

Древняя восточная мудрость гласит׃ «молодость – означает гибкость тела и мысли».

Вовсе не важно, сколько человеку лет, начать ПРАКТИКОВАТЬ можно в любом возрасте!

Так и наш класс СЕРЕБРЯНЫЙ ЧАС позволяет дамам (джентельмены пока к нам не приходят😉) восстановить силы, вдохнуть энергию и молодость в тело.

Вот, что рассказывает преподаватель направления Ольга Харламова @okh_soul :

Класс СЕРЕБРЯНЫЙ ЧАС даёт положительный эффект не только для тела, но и для души.

Мы много дышим, учимся расслаблению, начинаем чувствовать и слышать наше тело и его потребности, выполняем простые медитации чтобы успокоить ум и прийти к состоянию внутреннего баланса.

Да! И те, кто регулярно практикует в моей группе, отмечают следующие изменения:

🧘‍♀️проходит боль в мышцах и суставах, появляется легкость во всем теле;
🧘‍♀️возвращается гибкость тела;
🧘‍♀️забываешь о высоком давлении, артрите и астме;
🧘‍♀️вспоминаешь, как прекрасен полноценный сон, и меньше тревожишься.

У многих после занятия, появляется хорошее настроение, радость жизни, покой внутри.🥳

Мы приглашаем вас присоединиться в нашу группу СЕРЕБРЯНЫЙ ЧАС  и начать получать удовольствие от процесса практик и жизни в целом!!!

Занятия проходят по записи:

⏰Понедельник 11.00-12.00
⏰Понедельник ОНЛАЙН-КЛАСС 17.30-18.30
⏰Среда 17.30-18.30
⏰Пятница 17.30-18.30

💰Стоимость занятий в группе СЕРЕБРЯНЫЙ ЧАС:
💰1 занятие 300 р
💰12 занятий 3000 р

Записывайтесь:
✅Сообщением в телеграмм
✅Whats App  8-916-148-7488

🙏🙏🙏Если у вас есть знакомые и родители в возрастной категории 55+, будем вам благодарны, если вы расскажите им о нашей группе и поможете к нам присоединиться!

Репосты и ❤ помогут в продвижении этого направления😊🙏

До встречи на практике
LiTeaYoga
🧡

#серебряныйчас#йогадляпожилых#цигундляпожилых#цигунраменское#йогараменское

В праздничный день 8 марта наше пространство наполнилось добрыми, позитивными энергиями.

Этот день  получился по-настоящему  трансформационным и вдохновляющим, благодарим всех кто был с нами!

Наши гости:

🌸 практиковали цигун с  Ольгой и йогу здоровая спина с Евгенией

🌸дышали и  расслаблялись на практике пранаяма и Медитация на свет с Евгенией

🌸 чувствовали свободу своего тела и сознания на танце-двигательной поддерживающей встрече 
5 базовых принципов Целостности с Алёной

🌸украшали своими красивыми лицами ❤ нашу фотозону в комнате лотосов

Всегда вам рады
LiTeaYoga

Йога-нидра, практика глубокой релаксации

⏰ 19 марта (суббота) 18.45 — 20.15
🧘‍♀️ проводит Маргарита Трухина
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия @liteayoga

Друзья, мы снова будем рады вас видеть на йога-нидре!

Йога нидра — альтернатива стрессу. В настоящее время йога-нидра признана в мире, как эффективная профилактика и лечебная терапия для первых трех* стадий заболеваний стрессового происхождения.
*1.чувство тревоги, раздражительность и бессонница
2.симптомы повышенного кровяного давления, учащенного сердцебиения
3.дисбаланс физических и биохимических процессов, который носит уже клинический характер

Возможности йога-нидры помогают нам освобождением от стрессов и глубокой релаксацией, что уже само по себе немаловажно для физиологического отдыха организма. 

Эта практика йоги открывает доступ к скрытой части сознания, где хранятся все наши блоки, затрудняющие достижение целей, и очищает её от токсичных энергий и негативных установок.

Эта доступная абсолютно всем техника, которая открывает возможность полного перепрограммирования разума через взаимодействие с подсознанием и сверхсознанием.

Для успокоения ума и расслабления тела мы сделаем:

🔸 лёгкую успокаивающую практику йоги, доступную всем. В ней мы сделаем акцент на успокоение нервной системы через тело.
🔸Подышим успокаивающим дыханием, научимся воздействовать через дыхание на тело.
🔸И конечно сделаем йога-нидру с намерением (санкальпой) и визуализацией.

Только практика, направленная на расслабление вашего тела, а значит и ума. В результате вы получите заряд энергии, радости и покоя. Ваше тело и ум скажут вам спасибо!

19 марта 18.45 приглашаем всех желающих!🙏🏼

❗Практика состоится при записи от 4-х участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—600 р.
💸— 💯гарантированное место по предоплате 600 р.
💡— у практикующих в нашей студии возможность списания 1-го занятий с абонемента (2-х занятий с абонемента Серебряный час)

💸— оплату можно внести в нашей студии

📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488

Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga