ЙОГА ЗДОРОВАЯ СПИНА

А вы знали, почему с годами мы становимся шире?

Всему виной наш позвоночник. Точнее, слабые мышцы спины, которые не поддерживают ровную осанку, из-за чего мы начинаем сутулиться, а позвоночник сжиматься.

Когда места для внутренних органов в области груди становится меньше, они начинают давить на ребра изнутри, расширяя талию и делая нас шире

Чтобы этого не произошло, необходимо укреплять мышцы спины!

В этом вам поможет класс Йога здоровая спина

При регулярных практиках ( минимум 2 раза в неделю):

укрепляются мышцы спины и выравнивается осанка
распрямляются плечи и поднимается грудь
вы становитесь более подтянутой и стройной

Под руководством опытных наставников вы научитесь правильно выполнять базовые упражнения йоги и с удовольствием сможете дополнительно заниматься дома.

Присоединяйтесь к практикам
ЙОГА ЗДОРОВАЯ СПИНА

Понедельник 20.30-22.00
Вторник 9.30-11.00
Четверг 19.30-21.00
Пятница 9.30-11.00
Суббота 17.00-18.30

Помните, что ЛЕТО-  лучшее время для ЙОГИ

На все классы необходима запись накануне

Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— сообщением
— звонком/Whats App 8-916-148-7488

Присоединяйтесь
#LiTeaYoga

#йогараменское

Трансформационная игра Лила

«Лила – это когда нет желания победить и страха проиграть, а есть лишь наслаждение жизнью»
Слова Кришны из Махабхараты

Слово «игра» позволяет нам проще оценивать серьезный глубинный тренинг и трансформацию, через которую мы проходим на поле из 72 клеток в течение нескольких часов.

Вот что рассказывает ведущая Ольга Харламова о игре:

Вступив на поле, вы уже не будете прежним! Мягко, бережно и мощно я проведу вас через тернии к звездам, окуну в глубь себя. Вы вспомните былые обиды, претензии, моменты счастья и разочарования, любви и предательства.

Вы будете много писать — выписывать на бумагу слова и состояния, которые когда-то затолкали внутрь себя и отполировали блестящим лаком.

Вы будете мечтать, ставить цели, задавать вопросы. Не мне, а Лиле. Вы будете общаться с Духом игры, с полем, которое мы откроем в начале встречи и пригласим энергию древней мудрости вести, вдохновлять и проявлять наши светлые и теневые стороны.

Вы завершите игру в самый лучший момент. Лучший — значит   подходящий вам. Вы не задержитесь в игре ни на секунду дольше. Все как в жизни — вы прошли уроки, сделали выводы и обретаете Космическое Сознание. Звучит мудро… прочувствовать это состояние можно на поле. Словами его не описать.

Я помню ваш каждый ход, чувствую ваши состояния, вижу цепочку причинно-следственных связей и веду вас к новому рождению.

Я благодарна Лиле, что мне открылась возможность перерождаться вместе с игроками.

Я жду встречи с теми, кто готов выйти из кокона и расправить крылья

Уникальная возможность пройти игру уже в ближайшие дни:


25 июня (суббота) 13.00-17.00

Стоимость участия:
— 3000₽

Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— сообщением
— звонком/Whats App 8-916-148-7488

Присоединяйтесь
#LiTeaYoga

Приглашаем вас, в качестве гостя на первую живую встречу нашего Женского клуба НАПОЛНЕНИЕ.

Милые дамы, лето время для НАПОЛНЕНИЯ -энергией, солнцем, морем, витаминами, новыми вдохновляющими знакомствами

Приглашаем вас, в качестве гостя на первую  живую встречу  нашего  Женского клуба НАПОЛНЕНИЕ.

26 июня воскресенье с 12.00 до 16.00

+ 1 час до 17.00 в формате общения

Женский клуб НАПОЛНЕНИЕ — это сообщество женщин, которые стремятся к постоянному личностному и духовному росту, оставаясь женственными  и гармоничными во всех сферах своей жизни.

Встреча состоится в пространстве студии @liteayoga

Наша программа:

12.00 основатель женского клуба НАПОЛНЕНИЕ, руководитель и преподаватель  студии LiTeaYoga Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском Ольга расскажет о практиках йоги и цигун(китайская гимнастика) , как они помогают женскому здоровью, даст практические упражнения.

12.40 сертифицированный специалист в области аюрведы и пульсовой диагностики на АПК «ВедаПульс», создатель бренда ДушистаЯ Татьяна расскажет, что такое Аюрведа и место Ароматерапии в ней.

13.20 стилист-имиджмейкер Анастасия расскроет тему кинестетического имиджа — формирование мнения о женщине исходя из поз, осанки, взгляда, мимики, жестов, движения отдельных частей тела во время взаимодействия.

14.00 психолог Мария
помогает возвращаться родителям в ресурс, выстраивать отношения с самими собой и своими детьми.
Тема выступления: «Инвестиционный подход к своему состоянию».

14.40 художник-преподаватель Ирина расскажет о живописи.

15.20 фотограф новорождённых и организатор экстримальных путешествий Инна поделится тем, как можно совмещать эти направления, получая ресурс из каждого.

16.00-17.00 время для свободного общения

Приходи и  познакомься с нашими спикерами лично

Также вас ждут приятные сюрпризы, море позитивного общения и отличное настроение!

Ждём всех прекрасных дам! 16+

Вход для дам БЕЗОПЛАТНЫЙ

Количество мест ограничено!

Будем всех снимать и фотографировать.

Запись в качестве гостя :
по вотсап

https://wa.me/79161487488

Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваш женский клуб #НАПОЛНЕНИЕ  в #LiTeaYoga

Всемирный День Йоги!

VIII Всемирный День Йоги!

В 2014 году Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 21 июня Международным днем йоги. Дату выбрали не случайно. Это день летнего солнцестояния — самый длинный в году и один из самых важных. Для культур различных народов мира он имеет особое значение.

Например, индуисты связывают 21 июня с началом лета. Во многих других странах люди уверены, что в этот день энергия Земли и ее жителей достигает самого пика, и все благие действия, совершенные в это время, имеют особую силу. Они способны изменить жизнь человека и всего мира к лучшему!

Приглашаем Вас отметить этот день вместе с нами 21 июня в пространстве нашей студии Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском , мы проведём для вас ОТКРЫТЫЕ УРОКИ  /БЕЗОПЛАТНО/  и РЕГУЛЯРНЫЕ УРОКИ .

При себе необходимо иметь:

• комфортную одежду для занятия
• коврик для практики
• воду
• хорошее настроение

РАСПИСАНИЕ на этот день
Вторник

7.30-8.00
МЕДИТАЦИЯ ТОНГЛЕН
ОТКРЫТЫЙ УРОК с Ольгой Харламовой

8.00 — 9.00
Хатха-йога НА КРЫШЕ
ОТКРЫТЫЙ УРОК  с Евгенией Бунтиной

9.30 — 11.00
Хатха-йога здоровая спина
РЕГУЛЯРНЫЙ УРОК с Евгенией Бунтиной

18.00-19.00
ЙОГА ЗДОРОВАЯ СПИНА
ОТКРЫТЫЙ УРОК c Маргаритой Трухиной

19.30 — 21.00
Хатха-йога
РЕГУЛЯРНЫЙ УРОК c Евгенией Бунтиной


Также это отличная возможность познакомиться с нашими мастерами, узнать подробнее обо всех наших практиках и получить приятные впечатления для тела и души!

Мы ждем Вас и будем очень рады встрече в #LiTeaYoga

Сурья намаскар или «Приветствие солнцу»

Сурья намаскар или «Приветствие солнцу» — одна из самых популярных и комплексных йогических практик. Ее выполнение позволяет привести в тонус мышцы, промассировать внутренние органы и придать телу гибкость.

Комплекс состоит из 12 асан, повторяющих друг друга. Одна из них — Урдхва мукха шванасана или собака мордой вверх.

Лучшее время для выполнения практики — утро.

Приходите

в понедельник 13 июня в 10:00 утра /по записи накануне до 20.00/

Всё лето каждый ПОНЕДЕЛЬНИК В 7.30-9.00/по записи накануне до 20.00/

Будем заряжаться позитивной солнечной энергией и настраивать себя на продуктивный день вместе

Ваш проводник в практику Анастасия Власова

До встречи на коврике в #LiTeaYoga

#йогараменское #литийога

Трансформационная игра «Лила»

Трансформационная игра «Лила»

25 июня (суббота) 13.00-17.00
проводит Ольга Харламова Ольга
уровень подготовки:любой
студия Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

Что такое «Лила»?

«Лила» это трансформационная игра самопознания, придуманная в Индии 2000 лет тому назад!

-Она заменяет 10 походов к психотерапевту и помогает запустить ваше подсознание на поиск ответов, которые так или иначе у вас уже есть. Их нужно только найти.
-Освобождает от сомнений и заблуждений
-Раскрывает твою природу
-Помогает понять какие блоки, ситуации, стереотипы в мышлении останавливают тебя
-Помогает увидеть какие твои сильные качества наоборот продвигают в Пути
-Дарит новое ощущение себя и опору на себя.

Если ты ХОЧЕШЬ:
— стать более счастливым, успешным
— научиться легко и быстро принимать решения
— получить гармоничные отношение с партнером
— избавиться от страхов
— вступить в счастливый брак
— найти вторую половинку
— найти работу мечты, дело жизни

Записывайся и приходи на игру

Игра позволяет прожить свой прошлый или будущий опыт всего за несколько часов и дает разрешение и благословение на новые важные и необходимые действия в жизни!

Лила помогает каждому и видит что-то, что не видно больше никому.
Она открывает новое измерение жизни, отношений, реальности.
Игра – это зеркало, которое дает шанс увидеть себя, как в отражении, как в волшебных сказках .

Каждый участник получит:
-файл с подсказками  для составления запроса;
-колесо баланса — вы сможете проверить по колесу баланса, насколько жизненные сферы находятся в балансе .

Ведущая Ольга Харламова – практический психолог, проводник в мир «Лилы», игропрактик.

Стоимость участия:
— 3000₽

Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— звонком/Whats App 8-916-148-7488

Присоединяйтесь
#LiTeaYoga

Йога-нидра с визуализацией под звуки ханга

18 июня (суббота) 18.45 — 20.15
проводят Маргарита Трухина и Александр Кралин
уровень подготовки: любой
студия Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

Отпустить все мысли, найти свой ресурс, послушать живые звуки, уйти в себя от суеты.

Приглашаем вас на йога-нидру с визуализацией под звуки ханга.

Полное глубокое погружение во внутрь себя, отвлечение от посторонних факторов.

Есть вы, ваш ум, тело и звуки.

На этот раз ханг будет играть дольше, нидра будет дольше. Мы отправимся в путешествие «Волшебная прогулка» по просторам своего воображения. Визуализация будет динамичной.

Всё, что вы увидите во время визуализации — это ответы на ваши вопросы, советы от вашего подсознания.

После йога-нидры наступает ощущение покоя, эмоционального подъёма, счастья. А звуки чудесного инструмента — ханга, наполнят вас ощущением гармонии и полного погружения в свои фантазии.

Будьте с нами в этот вечер!
В преддверии дня йоги почувствуете настоящую йогу на себе. Приглашаем вас.

Практика состоится при записи от 4-х участников
⠀⠀
Стоимость участия:
—900 р.
— 100%гарантированное место по предоплате 900 р.
— оплату можно внести в нашей студии

Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— позвони +7-916-148-7488 или напиши в вотсап

Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша #LiTeaYoga

#йоганидралитийога #йогараменское #литийога

Практика для тех, кто любит динамику, силу и «мокрый» коврик в конце занятия

Друзья, каждое воскресенье в 19.00-21.00 мы проводим класс по Аштанга йоге.

Ведущая практики — Ольга Тиханкина сертифицированный инструктор этого направления.
⠀⠀
Аштанга йога — это одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время является Шарат Джойс, возглавляющий школу йоги в Майсоре, Южная Индия.⁣

Аштанга йога включает в себя последовательности асан, связанные между собой комплексами движений, выполняемых совместно с дыханием (виньясы), бандахами («энергетическими замками») и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). В результате во время выполнения практики сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).

Прежде всего, практика Аштанга йоги развивает гибкость, физическую силу, а также способность концентрировать внимание.

Прана, получаемая при специфическом дыхании со звуком, наполняет тело энергией. А благодаря практики асан с таким дыханием, кислород в большем объеме поступает в кровь и быстрее проникает в ткани. Также, дыхание во время практики асан помогает избавиться от ненужного напряжение в мышцах и сухожилиях.
А специфическое дыхание со звуком укрепляет дыхательную мускулатуру, увеличивает жизненный объём легких.

Это отличная профилактика и лечение многих респираторный заболеваний, включая бронхиальную астму.

Практика подходит для тех, кто любит динамику, силу и «мокрый» коврик в конце занятия.

До встречи на практике
Ваша LiTeaYoga

Новый класс ХАТХА-ЙОГА с акцентом на комплекс СУРЬЯ-НАМАСКАР

Друзья!

Этой зимой у нас была серия публикаций по изучению комплекса Сурья Намаскар -Приветствие  Солнца.

И уже с 30 мая — понедельник мы приглашаем вас на практику Хатха-йоги утром 7.30- 9.00, где максимальный акцент будет направлен на этот комплекс.

Класс проводит Анастасия Власова.

«На своих классах я даю два классических комплекса Сурья Намаскар с различными отсройками: усложненными и упрощенными вариантами. Каждый ученик выбирает свой.»-расказывает Анастасия.

Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию.

Считается,что комплекс упражнений Сурья Намаскар подготавливает человека к духовному пробуждению,так как содержит в себе почти все важные элементы практики йоги: асаны,пранаямы,мантраяны и технику медитации.

Слово «Сурья» переводится как «Солнце»,а «Намаскар» – «приветствие, поклон».В древние времена Солнце являлось мощным символом духовной зрелости и являлось объектом поклонения.

Важно понимать, что комплекс йоги «Приветствие Солнцу» – это не просто серия эффективных физических упражнений,позволяющих хорошо вытянуть тело, развить гибкость, подтянуть его, промассировать и привести в тонус мышцы,внутренние органы,посредством сменяющих друг друга прогибов и наклонов.

Это также глубокая духовная практика, переданная в далёкие ведические времена от мудрецов людям.

Комплекс Сурья Намаскар состоит из 12 сменяющих друг друга положений тела,  все они в совокупности образуют единую физическую матрицу,глубоко воздействующую не только на органы и системы человеческого тела, но и на внутренний энергетический потенциал и, как следствие, на состояние ума практикующего.

• Считается, что последовательное выполнение упражнений Сурья Намаскар генерирует в теле человека тонкую энергию, благодаря чему практикующий ощущает прилив сил.

• При помощи практики Сурья Намаскар ощутимо растягивается и глубоко прорабатывается всё тело.И лишь немногие подобные комплексы могут сравниться с ней в этом.

Всего в данном комплексе 12 асан – это полкруга. Выполняются они на одну и на другую сторону. Таким образом,24 асаны образуют полный круг.Для начинающих достаточно сделать 3-6-12-24 кругов.Более продвинутые и опытные практики идут дальше и доходят до 108 кругов Сурья Намаскар.

до встречи на коврике #LiTeaYoga

Практика гвоздестояния

Практика гвоздестояния

9 июня (четверг) 19.00 — 21.00
проводит Анастасия Хруцкая
уровень подготовки: любой
студия Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

Получи заряд энергии!!!

На практике мы поработаем с истинными желаниями и разберёмся с ненужными и мешающими установками двигаться вперед.

Расслабим тело, отпустим ум, заглянем внутрь себя для лучшего понимания своих запросов на новый год.

Гвозди — уникальный терапевтический инструмент. Гвозди работают как на физическом так и на психологическом уровне. Практика на гвоздях помогает выявить ограничивающие убеждения, устаревшие стратегии жизни, страхи, мешающие достичь желаемого.

Во время практики вы сможете найти свои  стратегии поведения и принять их или заменить на полезные вам.

С помощью практики на гвоздях можно принять свои страхи, почувствовать эмоции, которые есть внутри вас и понять их. Наполниться силами для реализации своего намерения.

Имеются противопоказания:
-повреждения кожных покровов стоп
-психиатрические заболевания
-проблемы с сердцем, давление
-беременность
-эпилепсия
-прием антидепрессантов
-индивидуальные особенности и заболевания (уточнить у лечащего специалиста и у проводника в практику)

Ведущая практики Анастасия Хруцкая — сертифицированный мастер гвоздетерапии. Выпускница крупнейшей школы мастеров гвоздестояния в России Sadhumaster school.  В практике применяет техники из психосоматики.

Успейте записаться, так как группа будет маленькая, всего 8 участников
⠀⠀
Стоимость участия:
—1500₽
— гарантированное место по предоплате 1500₽
— оплату можно внести в нашей студии

Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши сообщение в вотсап
— позвони +7-916-148-7488

Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша #LiTeaYoga

#гвоздилитийога#йогараменское#литийога