Друзья, кто давно интересуется темой ЗОЖ, йогой, но пока боится начать заниматься, думая, что йога это что-то сложное и не для всех, спешим вас обрадовать!
Йога доступна АБСОЛЮТНО каждому, просто есть более сложные уроки с высокой скоростью интенсивности и продвинутыми позициями,которые кажутся новичкам ООООЧЕНЬ ТЯЖЁЛЫМИ НО ТЕПЕРЬ
Мы добавили урок
ХАТХА-ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ
Чем эта практика может быть интересна для вас:
вы совсем новичёк в йоге и хотите с чего-то начать — прекрасная возможность сделать первый шаг;
вам комфортно выполнять простые асаны (позы) — постепенно, освоив базовые позиции вы спокойно сможете переходить к более сложной практике;
ваше тело очень «зажато»- поэтапное и мягкое вытяжение на наших уроках позволит ему со временем раскрыться и начать чувствовать себя более легко и расслаблено;
этот урок даёт возможность познакомиться с йогой и понять для себя насколько вам откликается эта практика.
Урок состоит из:
Пранаямы (дыхательные упражнения)
Суставная гимнастика
Практика асан (позиций) с долгим удержанием
Шавасана (расслабление)
Приглашаем вас сделать первый шаг на встречу своему здоровью вместе с #LiTeaYoga
Запись на практику по вотсап на номер студии
+79161487488
#йогараменское
#литийога