Йога-нидра практика глубокого расслабления и релакс йога 4 НОЯБРЯ суббота с 19.00 до 21.00

Приглашаем


4  НОЯБРЯ суббота с 19.00 до 21.00

Вас ждёт  два часа полного расслабления и перезагрузки!

Ведущая:Харламова Ольга

Релакс-йога даст возможность физического  расслабления тела,а после,мы перезагрузимся эмоционально и ментально, используя практику глубокого расслабления. 

В начале практики вы поставите для себя своё личное НАМЕРЕНИЕ /желание/

Практикуя с намерением вы приходите к поставленной ЦЕЛИ.

Йога-нидра — техника релаксации, которая приводит к успокоению нервной системы и глубокому психическому расслаблению (ментальной релаксации).

В физическом плане помогает освободиться от зажимов и напряжений в теле.

А на психоэмоциональном — выключает бег изматывающих мыслей, растворяет психическое напряжение, позволяет хорошо расслабиться и отдохнуть.

Нидра — состояние между бодрствованием и сном.

Практикующий находится в положении лежа на спине, а ведущий транслирует специальные инструкции, приводящие к расслаблению тела и психики.

Практика Йога-нидры абсолютно безвредна и экологична для Вашего организма, в отличие от фармакологического и наркотического воздействия.

ПРАКТИКУЕМ С ЦЕЛЬЮ:

✓ успокоения нервной системы;
✓ утилизации психического и физического напряжения;
✓ для восстановления режима сна;
✓ для спокойного засыпания;
✓ для отдыха и восстановления после напряжения;
✓ для тренировки расслабления;
✓ для успокоения накануне волнительного события;
✓ для интеграции самовнушений.

• Обычно техники релаксации выполняются в положении, которое называется Шавасана. Это комфортное положение, лёжа на спине или на боку.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

ВРЕМЕННЫЕ
Внутренние кровотечения и гастриты в стадии обострения (чтобы не вызвать расширения капилляров); инсульт в острой форме.

ПОСТОЯННЫЕ
• эпилепсия;
• серьезные психические заболевания МКБ-10 F: шизофрения, психозы, параноидальный синдром с галлюцинациями, истерические реакции.
•может быть потенциально опасна для людей с тяжелыми травмами в анамнезе, тревожностью, депрессией или посттравматическим стрессовым расстройством;
•нельзя выполнять практику в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Стоимость участия 900₽*, бронь места по 100% предоплате.
либо занятие с абонемента студии с доплатой до полной стоимости

Чтобы забронировать коврик,

ПИШИТЕ НА ВОТСАП НА НОМЕР СТУДИИ

https://wa.me/79161487488

* в случае , если вы не смогли посетить практику , предоплата не возвращается, и сохраняется на вашем депозите, который вы сможете использовать до 31.12.23. в счёт других практик в нашей студии.

До встречи Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

Архитектура тела Практика-интенсив ПРО СТОПЫ 9 сентября (суббота) 17.00-19.00

Архитектура тела
Практика-интенсив ПРО СТОПЫ

9 сентября (суббота) 17.00-19.00
проводит Маргарита Трухина
уровень подготовки: любой
студия Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском

Друзь запускаем серию практик-интенсивов на всё тело — Архитектура тела. В ряде интенсивов можно будет больше узнать о теле, о принципах движения, познакомиться со своим телом, забрать для себя полезные привычки для повседневной жизни.

Первый интенсив будет, конечно же, про стопы. Будет много новой информации, тестов на стопу, полезных упражнений. Плюс, чуть больше узнаем про нашу походку.

Стопа — фундамент нашего тела. Все это понимают, но только в теории. Проверим на практике, как поменяется ваше состояние, и даже настроении, после работы со стопой. 

Стопа несёт на себе всё тело, выполняя функцию опоры и амортизации мозга. Да, хотите, чтобы голове было хорошо, помассируйте стопу. Как вы ходите, в какой обуви ходите, как используете стопу, от этого зависит здоровье вашего тела.

Как обрести лёгкость в ногах, меньше тратить энергии на ходьбу, улучшить осанку, состояние таза, суставов через специальные упражнения, узнаем на интенсиве.

Домой вы пойдёте уже лёгкой походкой почувствовав свою стопу, как что-то новое. Будет интересно всем, и тем, кто много ходит, чья стопа переутомляется. Тем, кто сидит много, и стопа теряет свои функции. Тем, у кого плоскостопие, вальгус большого пальца. И тем, кто просто любит стопы, массировать их, трогать.

ВСЕГО 12 МЕСТ
⠀⠀
Стоимость участия:
—900 ₽
— гарантированное место по предоплате 900₽ *

Запись для участия по вотсап

https://wa.me/79161487488

* в случае , если вы не смогли посетить практику , предоплата не возвращается, и сохраняется на вашем депозите, который вы сможете использовать до 30.09.23. в счёт разовых посещений.

До встречи в Йога-студия «Li Tea Yoga» в Раменском