Рубрика: МЕРОПРИЯТИЯ

⏰ 27 марта (воскресенье) 11.00 — 13.00
🧘‍♀️ проводит Маргарита Трухина
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия LiTeaYoga

Приглашаем вас на двух-часовую программу, которая будет направлена на ЗДОРОВЬЕ ВАШЕЙ СПИНЫ теория+практика

Маргарита о практике:

На этот раз мы очень детально поработаем со спиной, познакомимся со своим позвоночником. Вы по новому взгляните на своё тело и спину. Поймёте свои слабые места и начнёте правильно с ними работать даже в повседневной жизни.

Что вас ждёт:
1. Знакомство со стопой, и почему важно её укреплять.

2. Узнаете влияние положения таза на осанку. И почему таз меняет своё правильное положение в следствие неправильной работы стоп.

3. Важность мышечного корсета — тазового дна, пресcа, поясницы и диафрагмы.

4. Мобильность и подвижность грудного отдела. Зачем раскрывать грудную клетку.

5. Зачем нам подвижные лопатки?

6. И главный вопрос, в какой последовательности нужно работать со спиной.

Практика будет очень детальной, мы поработаем с теми мышцами, которые обычно не задействуем, я расскажу подробно об их функциях в вашем теле.
Вы получите комплекс упражнений, как поддерживать свою спину в повседневной жизни здоровой, чтобы жить полной жизнью!

📢Успей записаться❗
❗Практика состоится при записи от 4-х участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—1000 р.
💸— 💯гарантированное место по предоплате 1000 р.
💡— у практикующих в нашей студии возможность списания 2-х занятий с абонемента/3-х занятий с абонемента Серебряный час( ‼участие закрепляется заранее‼)
💸— оплату можно внести в нашей студии
⠀
📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши сообщение
— позвони +7-916-148-7488
⠀
Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga 🌱😊🙏

⏰ 19 марта (суббота) 18.45 — 20.15
🧘‍♀️ проводит Маргарита Трухина
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия @liteayoga

Друзья, мы снова будем рады вас видеть на йога-нидре!

Йога нидра — альтернатива стрессу. В настоящее время йога-нидра признана в мире, как эффективная профилактика и лечебная терапия для первых трех* стадий заболеваний стрессового происхождения.
*1.чувство тревоги, раздражительность и бессонница
2.симптомы повышенного кровяного давления, учащенного сердцебиения
3.дисбаланс физических и биохимических процессов, который носит уже клинический характер

Возможности йога-нидры помогают нам освобождением от стрессов и глубокой релаксацией, что уже само по себе немаловажно для физиологического отдыха организма. 

Эта практика йоги открывает доступ к скрытой части сознания, где хранятся все наши блоки, затрудняющие достижение целей, и очищает её от токсичных энергий и негативных установок.

Эта доступная абсолютно всем техника, которая открывает возможность полного перепрограммирования разума через взаимодействие с подсознанием и сверхсознанием.

Для успокоения ума и расслабления тела мы сделаем:

🔸 лёгкую успокаивающую практику йоги, доступную всем. В ней мы сделаем акцент на успокоение нервной системы через тело.
🔸Подышим успокаивающим дыханием, научимся воздействовать через дыхание на тело.
🔸И конечно сделаем йога-нидру с намерением (санкальпой) и визуализацией.

Только практика, направленная на расслабление вашего тела, а значит и ума. В результате вы получите заряд энергии, радости и покоя. Ваше тело и ум скажут вам спасибо!

19 марта 18.45 приглашаем всех желающих!🙏🏼

❗Практика состоится при записи от 4-х участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—600 р.
💸— 💯гарантированное место по предоплате 600 р.
💡— у практикующих в нашей студии возможность списания 1-го занятий с абонемента (2-х занятий с абонемента Серебряный час)
⠀
💸— оплату можно внести в нашей студии
⠀
📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488
⠀
Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga

Практика гвоздестояния

⏰ 12 марта (суббота) 13.00 — 15.00
🧘‍♀️ проводит Анастасия Хруцкая
✔ уровень подготовки: любой [противопоказания читай ⬇️⬇️⬇️]
🏠 студия @liteayoga

Получи заряд энергии и изучи новую практику.

На практике мы поработаем с истинными желаниями, разберёмся с ненужными и мешающими установками двигаться вперед.

Расслабим тело, отпустим ум, заглянем внутрь себя для лучшего понимания своих запросов на новый год.

Гвозди — уникальный терапевтический инструмент. Гвозди работают как на физическом так и на психологическом уровне. Практика на гвоздях помогает выявить ограничивающие убеждения, устаревшие стратегии жизни, страхи, мешающие достичь желаемого.

Во время практики вы сможете найти свои  стратегии поведения и принять их или заменить на полезные вам.

С помощью практики на гвоздях можно принять свои страхи, почувствовать эмоции, которые есть внутри вас и понять их. Наполниться силами для реализации своего намерения.

Имеются противопоказания:
-повреждения кожных покровов стоп
-психиатрические заболевания
-проблемы с сердцем, давление
-беременность
-эпилепсия
-прием антидепрессантов
-индивидуальные особенности и заболевания (уточнить у лечащего специалиста и у проводника в практику)

Ведущая практики Анастасия Хруцкая — сертифицированный мастер гвоздетерапии. Выпускница крупнейшей школы мастеров гвоздестояния в России Sadhumaster school.  В практике применяет техники из психосоматики.

Успейте записаться, так как группа будет маленькая, всего 8 участников

🎁 Вы можете использовать подарочный сертификат нашей студии.

Стоимость участия:
—1500 р.
— гарантированное место по предоплате 1500 р.

— оплату можно внести в нашей студии
⠀
Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488
⠀
Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga

ТВОРЧЕСКИЙ ВЗГЛЯД НА ПРОБЛЕМУ
+ 3 методики  арт-терапии🎨

⏰ 13 марта (воскресенье) 13.00 — 15.00
🧘‍♀️ проводит Марина Гладких
✔ возраст участников : 18+
🏠 студия @liteayoga

🤷‍♀️Есть вопрос❓
……………………………..😃☝Есть и ответ❗

______________________🌟 🧚‍♂️ 🌟 ____________________

🤷‍♀️Есть проблема❓
………………………………😃☝Есть и решение❗

Предлагаем  подойти к решению проблемной ситуации не стандартно!

Приглашаем на мастер-класс:
ТВОРЧЕСКИЙ ВЗГЛЯД НА ПРОБЛЕМУ

Чем займёмся?

🌟Обозначим для себя волнующую ситуацию/проблему

🌟Освоим 3 практических Арт-терапевтических метода решения

🌟Научимся самостоятельно пользоваться и решать волнующую ситуацию/проблему

🌟Освоим эффективную, релаксационную дыхательную технику

Завершим эту зиму в гармоничном состоянии и ворвёмся в предстоящую весну с отличным настроением без отягощающих ситуаций!

До встречи на практике🙏

Ведущая практики: Марина Гладких, сертифицированный психолог и арт-терапевт.

Весь необходимый материал для практики будет вам предоставлен, с вас, только ваше присутствие🤗

✅ успейте записаться, так как группа будет маленька, всего 6️⃣ участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—1000 р.
💸— 💯гарантированное место по предоплате 1000 ₽
💸— оплату можно внести в нашей студии
⠀
📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488
⠀
Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша #LiTeaYoga