Данная практика включает в себя сочетание суставной разминки и различных дыхательных упражнений, которые способствуют развитию мышц грудной клетки, улучшению функции лёгких и оздоровлению верхних и нижних дыхательных путей.
Дыхательная гимнастика будет особенно полезна людям :
-страдающим частыми ринитами;
-страдающим бронхиальной астмой;
-в качестве восстановления после ковида и прочих простудных заболеваний;
Уровень подготовки не имеет значения, однако это не персонализированные занятия, предлагается усреднённый профилактический и оздоровительный комплекс упражнений, который подойдёт тем, у кого нет серьёзных проблем со здоровьем, и людям, находящимся в стадии ремиссии заболевания. Если у вас имееются какие-либо хронические заболевания
/смотрите ниже/, необходимо заранее сообщить о них преподавателю.
Важно — практика выполняется на голодный желудок (спустя 3 часа после еды).
Абсолютные противопоказания к выполнению данной практики:
— злокачественные новообразования любой локализации;
— острые воспалительные заболевания органов грудной клетки и брюшной полости;
— повышение температуры тела;
— туберкулёз.