Татьяна Накрайникова


«Йога становится другом тому, кто искренне и полностью ее принимает. Она поднимает человека над болью и печалью, давая ему возможность жить и наслаждаться полной жизнью. Благодаря практике йоги ленивое тело становится активным и энергичным. Йога трансформирует ум и приводит его в гармонию. Йога помогает телу и уму звучать в унисон с самим ядром человеческого существа — с душой — и сливает их все воедино.»
Шри Б.К.С. Айенгар «ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ. ПРОЯСНЕНИЕ»

Добрый день, друзья!

Практикой йоги я занимаюсь с 2009 года.

После обучение в 2012 году по программе “Первый шаг” у Инны Сергеевой начался мой преподавательский путь. Прошла два преподавательских курса в Московском центре йоги Б.К.С. Айенгара.
Регулярно посещаю семинары, методические программы и мастер-классы ведущих преподавателей Московского центра йоги Айенгара и иностранных преподавателей: Инессы Машьяновой, Инны Сергеевой, Литвинова Виталия, Ульмасбаевой Елены, Лойс Штайнберг (США).

Йога – это уникальный инструмент на пути самосовершенствования. Это то, что ведёт к цельности, единству и гармонии на всех уровнях на физическом, психическом, энергетическом и духовном. Прилагая усилия к своему развитию, каждый может изменить себя и события своей жизни и окружающей действительности к лучшему.

Довольно трудно объяснить словами язык тела, гораздо проще узнать его на собственном опыте, прочувствовать, каково это на самом деле, что мы и делаем с вами на наших практиках.

Йога позволяет гармонизировать себя, снять эмоциональное напряжение, расслабиться и успокоится. С помощью йоги мы знакомимся с собой: со своим телом, физиологией, дыханием, умом, чувствами, эмоциями. Йога открывает возможность постоянного развития и самопознания, она учит нас оставаться в настоящем моменте, принимать себя такими, какие мы есть. Йога позволяет сохранить и обрести потерянное здоровье, гибкость, красоту и молодость.

Давайте вместе познавать этот Путь!

Буду рада вас видеть на занятиях!