Классы

Вы можете ознакомиться с направлениями и выбрать для себя наиболее подходящий класс

Хатха-Йога Здоровая спина

Хатха-Йога Здоровая спина

Йога Айенгара

Йога Айенгара

Аштанга Йога

Аштанга Йога

Цигун

Цигун

Йога-нидра, практика глубокой релаксации

Йога-нидра, практика глубокой релаксации

⏰ 20 ноября (суббота) 18.45 — 20.15
🧘‍♀️ проводит Маргарита Трухина
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия @liteayoga

Друзья, уже в следующую субботу  мы мы рады пригласить вас на практику йога-нидры.

Расслабление в положении лёжа, под приятные звуки и ароматы, обновит тело, эмоции, мысли🧘‍♀️

Маргарита о практике⬇️

Перед практикой мы немного поговорим о стрессе🤯, и его проявлениях в жизни.

Я расскажу о способах работы с ним, и мы применим их на практике🧘🏽‍♀️.

Во время самой йога-нидры вы расслабите тело, успокоите ум, а после почувствуете прилив сил, свободу ума, новые идеи и мысли.

Приятный вечер🕯️, там, где можно забыть о всех делах📊, работе🛠️, семейных хлопотах🧸, и посвятить его себе🧚🏼‍♀️.

Наполнившись спокойствием, мы повысим свою работоспособность, настроение, чтобы продолжать свою уникальную жизнь😇.

❗Практика состоится при записи от 4-х участников
⠀⠀
🎁Стоимость участия:
💸—600 р.
💡— у практикующих в нашей студии возможность списания 1-го занятий с абонемента.

💸— оплату можно внести в нашей студии

📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488


Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga 🌱😊🙏

6 целительных звуков оздоровительный ЦИГУН

«ЛюЦзиЦзье»
6 целительных звуков

⏰2️⃣8️⃣ ноября (воскресенье) 12.00-14.30
🧘‍♀️ проводит Ольга Харламова @okh_soul
✔ уровень подготовки:любой
🏠 студия @liteayoga

Друзья,приглашаем вас изучить традиционный оздоровительный комплекс цигун, основанный на регуляции дыхания. Согласно источникам этот комплекс был известен даосам более 1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ лет назад, а сама система цигун насчитывает возраст более 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ лет! Основная идея – посредством нормализации движения пяти элементов:
🔴Огонь
🔵Вода
⚪Металл
🟢Дерево
🟤Земля ❤ улучшить работу внутренних органов, что ведет к укреплению иммунитета и сопротивляемости болезням, а также замедлению процессов старения.

Особенность цигуна – плавность при выполнении упражнений.
🌀Движение происходит непрерывно, позы переходят одна в другую.
🌀Упражнения синхронизируются с дыханием.
🌀В первую очередь это способ профилактики заболеваний, в том числе связанных с дыхательной системой.
🌀Мягкие, плавные движения доступны людям с любым уровнем физической подготовки.
🌀Практика помогает расслабляться, бороться со стрессом, тревожностью, бессонницей, в комплексном лечении артериальной гипертонии, как лечебная физкультура при заболеваниях суставов, при восстановлении после травм.
🌀Цигун поддерживает здоровье и активность у лиц старшего возраста.
🌀Уникальность практики в том, что люди любого возраста могут ей заниматься, многие обретают новую жизнь.

‼Предварительная регистрация обязательна‼ ❤Взнос за участие
🔸️1000 р

ЗАПИСЬ:
— сообщением в директ
— на номер студии: +7 916 148 74 88

Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga 🌱😊🙏

Практика с изюминкой каждое воскресенье

Каждый ⏰четверг в 9.30-11.00 встречаемся утром на практике с Маргаритой Дёмкиной @margodemkina Комплекс ЙОГА ЗДОРОВАЯ СПИНА, подходит новичкам, и тем, кто  в практике не один год.

А в ⏰воскресенье 21 ноября в 15.00-16.30 встречаемся на ПРАКТИКЕ С ИЗЮМИНКОЙ.

Маргарита проведёт практику с акцентом на 🧘‍♀️⬇️ Асаны на раскрытие таза, которые имеют сильное оздоровительное воздействие на многие внутренние органы, и могут избавить нас от ряда проблем со здоровьем. Эти позиции:
🧘‍♀️улучшают кровообращение в области таза и тонизируют и стимулирую органы, расположенные там;
🧘‍♀️хорошо влияют на функционирование почек, мочевого пузыря;
🧘‍♀️полезны для женщин, так как укрепляют матку, избавляют от спазмов вовремя менструаций и оздоровляют все репродуктивную систему;
🧘‍♀️укрепляют поясницу, помогают при запорах. Кому-то раскрытие таза дается легко, из-за природной подвижности суставов, а кому-то наоборот очень трудно. Но, в итоге раскрыть тазовую область можно абсолютно всем, главное не форсировать события и делать все постепенно. Присоединяйтесь, будет интересная и продуктивная практика😉👍 ❗Практика в воскресенье проходит по записи в группе от 3-х участников (🔴по абонементам, либо разовым посещениям🟠)

📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
— напиши лс
— позвони +7-916-148-7488

До встречи на коврике
LiTeaYoga 🌱🙏