Семинар-практикум по освоению «Прогибов» с Ольгой Тиханкиной 12 сентября(суббота) с 10.00 до 12.30

Прогибы — одни из самых сложных и желанных поз в йоге. На семинаре мы подробно разберём, как корректно и безопасно подойти к их выполнению.

Мы рады вас пригласить


Семинар состоит из короткой теоретической части; основная же часть будет посвящена практике, которая будет полноценна сама по себе, но большое внимание уделим именно прогибам.


Что ожидает вас на семинаре:


🔹Разберём кратко анатомию прогибов: что нам мешает и что помогает выполнять их?


🔹Разберём самые разные виды прогибов — будут даны замены и упрощения, если что-то у вас не получается.


🔹Так же будут даны упражнения, которые вы сможете выполнять дома, чтобы проработать проблемные для вас аспекты.

Прогиб — сложносоставная структура и мы попробуем разобрать ее очень подробно, а затем соединим все части воедино, чтобы наши прогибы стали максимально безопасны и комфортны.

Ведущая семинара Ольга Тиханкина — преподаватель нашей студии и центра йоги «Прана» (г. Москва), опыт личной практики йоги у Ольги более 12 лет, стаж преподавания более 4 лет.
В 2019 году начала обучение в Институте исследования Аштанга йоги в г.Майсор, Индия.


Предварительная регистрация обязательна, количество мест ограничено!

Семинар состоится при участии от 5-и человек.

Стоимость участия в семинаре-практикуме:
— 800 р. при регистрации с предоплатой до 7 сентября включительно;
— 1000 р. с 8 сентября по 12 сентября;
— у практикующих в нашей студии возможность списания 2-х занятий с абонемента.
— оплату можно внести в нашей студии наличными или картой, на сбер или тинькофф карту.

‼обратите внимание у нас поменялись реквизиты банков, уточните перед оплатой

Обращаем ваше внимание! Если вы зарегистрировались, но понимаете, что присутствовать не сможете, необходимо предупредить и освободить место заранее, не позднее, чем за сутки до мероприятия. В случае, если вы не предупредили, место считается выкупленным вами и оплата не возвращается

📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:

— звонком/Whats App на номер студии: 8-916-148-7488

—  сообщением в наших соцсетях

Присоединяйтесь!

Мы всегда вам рады!

Ваша LiTeaYoga

Семинар-практикум «Здоровая спина — правильная осанка» с Маргаритой Трухиной 6 сентября(воскресенье) с 10.00 до 12.30

Теория совмещённая с практикой позволит сразу почувствовать на себе эффект практики и вы будете понимать что вы делаете и зачем для более осознанного выполнения.

Мы рады вас пригласить

6 сентября с 10.00 до 12.30 на семинар-практикум

«Здоровая спина — правильная осанка»

 

 

На семинаре Вы узнаете:

✔о строении позвоночника;
✔распространенных проблемах с позвоночником;
✔правильной работе с шеей;
✔зачем для здоровья спины нужны здоровые стопы;
✔какие мышцы отвечают за правильную осанку;
✔как последовательно работать со спиной;
✔зачем для здоровья спины нужны крепкие ягодицы и пресс;
✔как раскрыть грудную клетку;
✔почему скрутки не опасны и даже полезны.

 

Каждый участник получит раздаточный материал в виде краткого конспекта семинара, с помощью которого, вы даже дома сможете выполнять упражнения для укрепления своего здоровья.

Предварительная регистрация обязательна, количество мест ограничено!

Стоимость участия в семинаре-практикуме:
— 800 р. при регистрации с предоплатой до 31 августа включительно;
— 1000 р. с 1 сентября по 6 сентября;
— у практикующих в нашей студии возможность списания 2-х занятий с абонемента.
— оплату можно внести в нашей студии наличными или картой, на сбер или тинькофф карту.

‼обратите внимание у нас поменялись реквизиты банков, уточните перед оплатой

Обращаем ваше внимание! Если вы зарегистрировались, но понимаете, что присутствовать не сможете, необходимо предупредить и освободить место заранее, не позднее, чем за сутки до мероприятия. В случае, если вы не предупредили, место считается выкупленным вами и оплата не возвращается

📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:

— звонком/Whats App на номер студии: 8-916-148-7488

Присоединяйтесь!
Мы всегда вам рады!
Ваша LiTeaYoga

 

Звуковая медитация с ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ и ГОНГОМ 30 августа (воскресенье) с 19:00 до 21:00

Дорогие наши любители звуковых медитаций, а также все желающие познакомиться с чудесными свойствами звуковых вибраций!

Приглашаем Вас на Звуковую медитацию с ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ и ГОНГОМ, которая пройдёт в @liteayoga 30 Августа (Воскресенье)19:00 — 21:00.

Снова с нами будет Алеся Капитонова @alesyakapitonova с полюбившейся всеми медитацией с гонгом и поющими чашами.

Звучание чаш и гонга:

  • способствует релаксации и восстановлению жизненных сил;
  • активизирует работу иммунной системы, самооздоровление;
  • повышает творческий потенциал, креативность;
  • улучшает слух, чувствительность в целом;
  • гармонизирует стрессовые и депрессивные состояния.

    Несмотря на внешнюю пассивность медитации, в нашем теле происходит глубокая работа.
    Звук бескомпромиссно входит в каждую клеточку тела, гармонизирует эмоциональную сферу, успокаивает внутренний «монолог».

Напоминаем вам, что практики звуковых медитаций проходят в положении сидя, или лежа с закрытыми глазами (шавасана), поэтому вам понадобятся:
-коврик (есть студийные, но их обычно недостаточно),
-плед,
-бутылка с водой, чтобы зарядить воду,
— подушка и маска или маленькое полотенце, чтобы положить на глаза.

Стоимость участия в практике:
— 900 р. при регистрации с предоплатой до 29 августая включительно;
— 1200 р. в день практики 30 августа (при условии наличия свободных мест);

Обращаем ваше внимание! Если вы зарегистрировались, но понимаете, что присутствовать не сможете, необходимо предупредить и освободить место заранее, не позднее, чем за сутки до мероприятия. В случае, если вы не предупредили, место считается выкупленным вами и оплата не возвращается‼
Предварительная регистрация обязательна, количество мест ограничено!

Записывайтесь любым удобным для вас способом:

— звонком/сообщением Whats App на номер студии: 8-916-148-74-88

Присоединяйтесь! Мы всегда вам рады!


Ваша LiTeaYoga 🌱😊🙏

‼Напоминаем‼
Наш новый адрес:  г.Раменское, ул.Дергаевская, д.36, вл.6, 3 этаж,  ТЦ «ТОПАЗ»
Как к нам пройти:
— Заходите в главный вход ТЦ «Топаз» , поднимаетесь на 2 этаж, поворачиваете направо и идёте по коридору почти до конца, с левой стороны будет белая дверь с нашим логотипом, заходите в неё, поднимаетесь по лестнице и вы на месте.
— Обходите ТЦ «Топаз» , находите подъезд №2 (стеклянная дверь с нашим логотипом) , поднимаетесь на 3 этаж и вы на месте.

Йога Айенгара

Встречаемся уже в этот понедельник 3 августа в 17.00

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, если гибкость – не ваш конек, для вас тоже есть хорошая новость!🤗
Йога Айенгара — самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для современной жизни.

Наш опытный сертифицированный преподаватель йоги БКС Айенгара  Татьяна Накрайникова всегда
предложит разную сложность выполнения позиций в зависимости от того, насколько Вы подготовлены.

Классы Йоги Айенгара проходят в нашей студии
🕐Понедельник с 17.00 до 18.30
🕐Четверг с 17.00 до 18.30
🕐Воскресенье с 10.00 до 11.30

Йога Айенгара – современное направление йоги, основанное Б.К.С. Айенгаром. Особенность этой практики в том, что практикующий выполняет асаны в статичном режиме, обязательно используя различные вспомогательные приспособления (ремни, кирпичи, стулья, канаты, пропсы) в специально оборудованном для этого зале. Каждое положение выдерживается длительное время, в течение которого связки, мышцы и все внутренние органы испытывают терапевтическое воздействие асан.

Йога Айенгара подходит как для новичков, так и для тех, кто имеет опыт практики. В зависимости от уровня подготовки, состояния здоровья и индивидуальных особенностей гостей подбираются подходящие для каждого положения. Даже люди с невысоким уровнем гибкости и физической выносливости могут начать занятия в группах йоги Айенгара, постепенно увеличивая нагрузку.

До встречи на практике😊🙏
Ваша LiTeaYoga🌿😊🙏

Творчество со смыслОм мастер-класс рисуем «Лотосы» 18 июля суббота с 12.00 до 15.00

Друзья мы очень соскучились по нашим творческим арт-встречам в @liteayoga.

В прекрасный летний день 18 июля в субботу с 12.00 до 15.00 мы подготовили для вас очень наполняющий мастер-класс.

Для людей желающих заниматься творчеством со смыслОм и передавать состояние через живопись, вдохновлённые летом, природой и практиками в нашей студии мы будем создавать Лотосы!

«Цветок лотоса»- это соприкосновение с прекрасным. Лотос олицетворяет возрождение, пробуждение, чистоту и духовную свободу. На мастер-классе вы сможете вложить свое намерение, смысл и погрузиться в живописное творчество акриловыми красками. На занятии вы создадите собственную картину с нежным цветком Лотоса, которая украсит ваш дом или станет настоящим подарком от сердца❤.


Занятие доступно для всех, помогать вам будет профессиональный художник

🌱Юлия Воинова🌱 @creative_owl_art
художник-монументалист, превратившая своё хобби в дело всей своей жизни, рисует космические картины, занимается йогой, участник различных художественных выставок, член союза художников!
Что будем использовать?
🎨 акриловые краски
🖼холст
🖌кисти, мастихин

💰Стоимость участия в мастер-классе:

✅— 1500 р при регистрации с предоплатой до 17 июля включительно;
✅— 1700 р в день проведения мастер-класса 18 июля;
✅— предоплату можно внести в нашей студии наличными или картой, на сбер или тинькофф карту.

📝Предварительная регистрация обязательна, чтобы мы могли подготовить всё необходимое!

☝Мастер класс состоится при регистрации от 4 человек,возраст участников от 14 лет, наличие художественных способностей не требуется!!!

📋Записывайтесь любым удобным для вас способом:
📢 сообщения в директ
☎️ звонком/Whats App на номер студии: 8-916-148-7488

Ваша LiTeaYoga 🌸😊🙏

С 28 марта по 5 апреля включительно в нашей студии приостановлено проведение групповых и индивидуальных классов

ВНИМАНИЕ!!!

Друзья, с 28 марта по 5 апреля включительно в нашей студии приостановлено проведение групповых и индивидуальных классов.

Мы продолжаем быть с вами на связи и просим следить за обновлениями в наших социальных сетях и на нашем сайте.

Все абонементы автоматически продлеваются на период приостановки классов.

С заботой о вас, команда студии LiTeaYoga

Кино-вечер. Документальный фильм «Terra» («Земля») 15 марта (воскресенье) 18.00

Друзья, приглашаем вас немного расслабиться и вечером в воскресенье, приятно провести время в кругу друзей и единомышленников за просмотром осознанного фильма на «большом экране» , пообщаться, узнать друг друга поближе, угоститься вкусным чаем и отпраздновать 1 месяц в нашей новой студии🤗🎁

🎬15 марта (воскресенье) в 18:00 — 20:30
Приглашаем вас на просмотр
Документального фильма «Terra» («Земля») 🌿



Фильм представляет собой рассказ об истории человечества и нашей жизни на планете. В фильме показан уникальный путь, пройденный природой до появления человека — вида, который вместе с миллионами других возник и эволюционировал благодаря многочисленным этапам развития нашей планеты. Фильм открывается чередой поразительных индивидуальных особенностей разных форм жизни.

Однако повествование, идущее от лица самого человечества, постепенно переходит от истории вида к тому, как мы относимся к природе, оставаясь ее частью. Как человек начал познавать мир и как за тысячи лет наши представления о нем изменились настолько, что мы перестали задумываться об окружающей среде?

Как мы сейчас хотим взаимодействовать с другими видами? В этом вопросе и заключается суть фильма «Terra». Лента показывает, как наши представления о природе и отношение к ней всегда были решающими для истории человечества и как мы все еще можем изменить ход событий.

💡 18:00 — Встреча гостей🤗чай🍵
🎬 18:30 — Показ фильма «Terra» (98 мин.)

Для поднятия весеннего настроения 🌺 формат мероприятия на этот раз мы решили сделать свободным, рекомендованная стоимость участия от 200р.🎁, а там, как вам самим захочется по факту просмотра🙏🏻😁

Чтобы зарегистрироваться или задать вопросы:
— звоните, пишите смс/whatsapp по телефону студии +7 916 148 7488;
— пишите личные сообщения в директ;

До встречи в «кинозале» Li Tea Yoga!😍😎

Беседа по теме:ОЧИЩЕНИЕ, ПИТАНИЕ КАК ОЧИЩЕНИЕ (продукты, способствующие выведению паразитов, грибков), ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ, ВИДЫ ГОЛОДАНИЯ 14 марта в 15.00

Друзья, рады вас пригласить на продолжение Беседы с преподавателями нашей студии Лилией @lili_kudrevataya и Сергеем @russia.yoga.

В прошлую нашу встречу не у всех получилось быть, да и о многом не успели поговорить, продолжим!


14 марта (суббота) 15:00-18:00

В этот раз поговорим про ОЧИЩЕНИЕ, ПИТАНИЕ КАК ОЧИЩЕНИЕ (продукты, способствующие выведению паразитов, грибков), ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ, ВИДЫ ГОЛОДАНИЯ.

А ещё  Лилия  и Сергей СВАРЯТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ПОХЛЁБКУ, которой вы сможете угоститься!!!

Добро пожаловать на дружную БЕСЕДУ, с возможностью высказаться, задать вопросы, рассказать про свой опыт или просто послушать и, конечно, отведать ВОЛШЕБНОЙ ПОХЛЁБКИ!!!

Прийти может любой, вне зависимости от своего образа жизни и питания, ведь чем тяжелее еда тем больше необходимости в очистительных практиках, о которых будут рассказывать ребята.

Стоимость участия :
— 500 р. при оплате до 13 марта
— 650 р. в день проведения (14 марта)
— списание 1 занятия с абонемента «4», «8»
— списание 2 занятий с других абонементов

— оплату можно внести в нашей студии наличными или картой в день участия.

Предварительная регистрация обязательна!!!

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест. Вы можете сообщить нам о своём намерении:

— звоните, пишите смс/whatsapp по телефону студии +7 916 148 7488;

—  пишите личные сообщения в  наших соц.сетях:

https://vk.com/lili_yoga,

https://www.instagram.com/liteayoga/

‼Напоминаем‼
Наш новый адрес:  г.Раменское, ул.Дергаевская, д.36, вл.6, 3 этаж,  ТЦ «ТОПАЗ»
Как к нам пройти:

  • Заходите в главный вход ТЦ «Топаз» , поднимаетесь на 2 этаж, поворачиваете на право и идёте по коридору до магазина компьютерной техники, с левой стороны будет белая дверь с нашим логотипом, заходите в неё, поднимаетесь по лестнице и вы на месте.
  • Обходите ТЦ «Топаз» , находите подъезд №2 (стеклянная дверь с нашим логотипом) , поднимаетесь на 3 этаж и вы на месте.

С любовью Ваша LiTeaYoga

ПОДАРКИ НА 8 МАРТА!!!

Дорогие друзья!!!

7, 8 и 9 марта!!!

Каждый 8 гость на наших занятиях, получит подарок от нашей студии.

А ещё!!!!

Вы сможете приобрести со скидкой 15% абонементы на:
🌸8 занятий -2720 р. (340 р.)
🌸12 занятий — 3570 р. (297 р.)
  • Напоминаем что данные абонементы действительны 1 месяц с момента посещения первого занятия!
  • Дополнительные льготы и скидки не суммируются!

Всегда рады Вас видеть

Ваша LiTeaYoga😊🙏🍏

«Йога-нидра под музыку Равваста» 9 марта (понедельник) 17.00-19.00

Друзья, приглашаем Вас расслабиться и восстановиться после насыщенных праздничных выходных!

9 марта (понедельник выходной день) с 17.00 до 19.00 в нашей студии пройдёт практика «Йога-нидра под музыку Равваста»

Это занятие для Вас подготовили и проведут Маргарита Трухина @yoginirita наш преподаватель направлений хатха-йога и йога-нидра и  Александр Кралин @alexandr_hang профессиональный, талантливый музыкант и давний друг нашей студии!


Что дает занятие йога-нидрой?

  • помогает полностью расслабить мышцы тела;
  •  снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние;
  •  сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм;
  •  способствует быстрому восстановлению сил и энергии;
  •  является прекрасным способом быстро и качественно отдохнуть;
  • избавляет от бессонницы и улучшает качество сна, к тому же сокращает его продолжительность;
  • лучший способ закрепления в подсознании позитивных установок;
  • меняет привычки негативно думать и реагировать, способствует выработке положительного мышления.

Практика «Йога-нидра под Равваст « — это удивительный союз йоги, релаксотерапии и космической музыки, которая поможет вам ещё больше углубиться в процесс и добавить мелодической красоты.

Дополнительно, Саша будет использовать в практике поющую чашу ручной работы, которая дополнит ваши ощущения в практике йога-нидры!

Йога-нидра под звуки Равваст и поющей чаши это интересный опыт глубокого расслабления!

Напоминаем вам, что звуковые практики с йогой-нидрой проходят в положении лежа с закрытыми глазами (шавасана), поэтому вам понадобятся:

  • коврик (есть студийные, но их обычно недостаточно)
  • плед,
  • подушка и маска или маленькое полотенце, чтобы положить на глаза.

Стоимость участия в практике:

1000 р. при регистрации с предоплатой до 8 марта включительно;

1200 р. в день практики 9 марта

-оплату можно внести в нашей студии наличными или картой,на сбер или тинькофф карту.

обратите внимание у нас поменялись реквизиты банков, уточните перед оплатой

Предварительная регистрация обязательна, количество мест ограничено!

Мероприятие состоится при регистрации от 5 человек!

Записывайтесь любым удобным для вас способом:

— звоните, пишите смс/whatsapp по телефону студии +7 916 148 7488;

—  пишите личные сообщения в  наших соц.сетях: https://vk.com/lili_yoga, https://www.instagram.com/liteayoga/

— пишите нам на почту mail@liteayoga.ru

 

Ваша LiTeaYoga

1 2 3 4 9