» » Мастерские по послеродовому восстановлению со Снежаной, 19 и 26 января в 15:15 — 16:45

Мастерские по послеродовому восстановлению со Снежаной, 19 и 26 января в 15:15 — 16:45

Милые девы, по вашим просьбам наша преподаватель Снежана Безуглая проводит серию мастерских по послеродовому восстановлению
И первые два семинара состоятся 19 и 26 января с 15.15 до 16.45 (по 1,5часа).

Послеродовый период для здоровья женщины важен не менее, чем беременность или роды. И именно в этот момент определяется, омолодят ли её роды или состарят, будет ли она после родов чувствовать себя здоровее и моложе, или же начнёт «разваливаться» — и это решается не в родах, а в первые месяцы после них.

Мастерские ориентированы как на беременных женщин, так и уже родивших, а также для женщин, которые только планируют стать мамами.

Часть 1.
19 января мы поговорим о том,
— почему маме в послеродовой период важно беречь себя, и как это правильно делать;
— о китах послеродового восстановления в различных народных традициях;
— об уходе за телом, самомассаже, а также научимся технике маянского самомассажа;
— поговорим о важности подвязывания живота, и разберём варианты (ребозо шарф, бенкунг, слинг);

Часть 2.
26 января мы поговорим:
— о практиках постнатальной ЙОГИ,
— рассмотрим какие упражнения можно выполнять сразу после родов для позиционирования внутренних органов,
— дыхательные техники для инволюции матки,
— о техниках восстановления тазового дна (как безопасно и правильно включать его в работу);
— а также обсудим как организовать помощь себе после родов (о помощниках для мамы, кто такая послеродовая доула и для чего она нужна);
— поговорим о том, как подготовиться к послеродовому периоду.

 

Ведущая семинара:
Безуглая Снежана, сертифицированный преподаватель Женской и Перинатальной Йоги, йогатерапевт Birthlight Well Woman, послеродовая доула, преподаватель женской и беременной йоги в нашей студии Li Tea Yoga, мама троих детей

Стоимость практикума:
— 1000 р. за обе части при оплате до 18 января включительно, то есть 500 р. за каждую часть;
— 700 р. стоимость одного отдельного семинара.

Регистрация обязательна, количество мест ограничено!
ВАЖНО! Практика состоится при записи от 5 человек включительно

Если вы зарегистрировались, но понимаете, что присутствовать не сможете, необходимо предупредить и освободить место заранее, не позднее, чем за сутки до мероприятия. В случае, если вы не предупредили, место считается выкупленным вами и оплата не возвращается!
Будьте внимательны!

Записывайтесь любым удобным для вас способом:

— звоните, пишите смс/whatsapp по телефону студии +7 916 148 7488;

—  пишите личные сообщения в  наших соц.сетях: https://vk.com/lili_yoga, https://www.facebook.com/liteayoga.ru/,

https://www.instagram.com/liteayoga/

— пишите нам на почту mail@liteayoga.ru

Милые женщины, будем рады провести для вас эту восстанавливающую практику в нашей студии
Li Tea Yoga🙏