Маргарита Дёмкина


ОБУЧЕНИЕ

— 2021 г. Сертификат Международной Федерации йоги Патанджали (Индия)

— 2020 г.Сертификат Федерации йоги России Инструктора Хатха-Йоги (в соответствии с требованиями ГО лицензии РФ и меж.стандартами YTTC-200 подготовки специалистов в области йоги меж. Федерации йоги, Международного Альянса йоги и Альянса йоги США),включена в реестр инструкторов Хатха-йоги (реестр размещен в открытом доступе на сайте Фед.йоги России)
-Углублённые семинары Международной Федерации йоги Патанджали (Индия)
⠀⠀⠀⠀
Маргарита о себе:


В молодости я занималась йогой,но регулярные и осознанные практики вошли в мою жизнь с 2018 года.

Преподавать йогу я начала с июля 2020 года после прохождения обучения.

Свои занятия выстраиваю согласно принципам классической хатха-йоги, большое внимание уделяю:
-качеству суставного разогрева перед основной практикой позиций (Сукшма-крия или Сукшма-Вьяяма)
-правильности отстройки основных асан
-дыханию
-полноценной шавасане (позе отдыха, полного расслабления и восстановления)

Я получаю огромное удовольствие от наблюдения за раскрытием тела моих занимающихся, мы вместе радуемся каждому успеху и небольшим победам.

Ведь, благодаря регулярной практике (хотя бы 2-3 раза в неделю) мы имеем возможность не просто находиться наедине с собой,мы начинаем слышать себя и своё тело,и совсем необязательно выполнять продвинутые асаны, чтобы получить сильное и гибкое тело. Всё нужно делать постепенно, слушая своё тело.

Для меня главное, чтобы практикующие со мной получали удовольствие от занятий,пользу для тела и души, и полюбили йогу так как люблю её я.


Хатха — йога
Четверг 9.00-10.30

Воскресенье 17.00-18.30

До встречи на практиках в студии LiTeaYoga