» » ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ЭНЕРГИИ с Евгенией Бунтиной. Часть 1. 8 декабря (воскресенье) в 18:00-20:00

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ЭНЕРГИИ с Евгенией Бунтиной. Часть 1. 8 декабря (воскресенье) в 18:00-20:00

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ЭНЕРГИИ с Евгенией Бунтиной
Часть1.
8 декабря (воскресенье) в 18:00 — 20:00

Дорогие друзья, мы запускаем цикл семинаров по восстановлению внутренней энергии. Данные семинары будут включать в себя очистительные дыхательные техники и крийи, некий разминочный комплекс для физического тела, и цикл пранаям и медитативных техник, являющихся подготовительным этапом к практикам глубокой медитации.
И первый такой семинар пройдёт 8 декабря, в воскресенье вечером.
На этом семинаре мы будем практиковать:

  • дыхание Капалабхати,
  • Разминочный комплекс Чандра-намаскара (поклонение луне, который лучше всего выполнять вечером при растущей луне, что мы и делаем!) и
  • Циклическую медитацию. В ходе данной практики мы будем поэтапно проходить вниманием по телу от стоп до макушки головы и обратно, совершая цикл, отсюда и ее название «циклическая», и совершать простейшие асаны: боковые наклоны, прогиб назад и наклон вперёд наблюдая за реакциями тела, отслеживая возникающие ощущения, снимая существующие напряжения и закрепощения в теле и достигая глубокого расслабления. Вся практика выполняется с закрытыми глазами, что позволяет ещё больше перевести внимание внутрь и глубже проникнуть в чувственное восприятие своего тела. При этом, «циклическая медитация» достаточно проста в исполнении, не требует подготовки и подходит каждому, и совершенно не важно насколько правильно в плане отстройки человек будет выполнять ту или иную асану, поскольку цель здесь будет не в достижении выполнения сложных элементов, но в понимании строения своего тела и чувствовании его реакций при выполнении самых простых движений.

Также к выполнению асан мы подключим практику

  • Нада-пранаямы (или пропевания звука) мантры Ом послогово (А-У-М) с направлением звука в определенную часть тела, что помогает достичь ещё более глубокого расслабления и приблизиться к медитативному состоянию.
    Завершим практику
  • Омкар-дхьяной — Шавасаной с погружением в вибрацию мантры Ом и
  • тратакой (концентрацией внимания на пламени свечи) в конце.

Ведущая — преподаватель нашей студии Евгения Бунтина. Женя уже неоднократно проводила в нашей студии подобные практические семинары, отклики после которых самые что ни на есть благоприятные!

Стоимость участия в практическом семинаре:
— 500 р. при оплате до 7 декабря включительно;
— 700 р. в день проведения семинара 8 декабря;
— у практикующих в нашей студии будет возможность списать 1 занятие с абонемента.

Регистрация обязательна, количество мест ограничено размерами зала!

ВАЖНО! Семинар состоится при записи от 5 человек включительно.

Обращаем ваше внимание! Если вы зарегистрировались, но понимаете, что присутствовать не сможете, необходимо предупредить и освободить место заранее, не позднее, чем за сутки до мероприятия. В случае, если вы не предупредили, место считается выкупленным вами и оплата не возвращается!

Записывайтесь любым удобным для вас способом:

— звоните, пишите смс/whatsapp по телефону студии +7 916 148 7488;

—  пишите личные сообщения в  наших соц.сетях: https://vk.com/lili_yoga, https://www.facebook.com/liteayoga.ru/,

https://www.instagram.com/liteayoga/

— пишите нам на почту mail@liteayoga.ru

Ждём всех желающих, будем рады провести для вас эту чудесную практику!